Når et hurtigt tjek bliver ved med at afbryde opgaven
Du åbner måske en social app for at tjekke én ting og vender først tilbage til arbejdet langt senere. En nyttig grænse gør beslutningen synlig i det øjeblik, den betyder noget. Målet er at beskytte en bestemt opgave eller periode, ikke at få enhver brug af telefonen til at føles forkert.
Adskil forstyrrende apps fra værktøjer, du faktisk har brug for: en referencebrowser, transportapp eller kommunikation med familien kan have et andet formål. Vælg et lille udvalg først, så reglen forbliver praktisk.
Vælg en tidsplan eller daglig grænse
En tidsplan beskytter tid, du allerede ved, du vil bevare. En daglig grænse retter sig mod samlet brug af de valgte apps gennem dagen.
- Brug en fast tidsplan til en studietime, arbejdsblok eller valgt aftenperiode.
- Brug en daglig grænse, når korte besøg lægger sig sammen, selv om ingen enkelt session føles lang.
- Ved en enkeltstående opgave: vælg Beskyttelse på Fokus-skærmen frem for at oprette en gentagen regel.
- Gennemgå nødvendig adgang og reglens udgangsindstillinger, før du vælger stærkere begrænsninger.
Opret grænsen i Aheno
Giv Skærmtid-adgang, når du bliver spurgt; beskyttelsen kan ikke fungere uden. Brug derefter de tilgængelige regelindstillinger.
- Åbn Beskyttelser, og vælg Ny regel.
- Vælg Tidsplan eller Daglig grænse, og vælg derefter apps eller hjemmesider med Apples vælger.
- Indstil dage og aktive timer, eller vælg den daglige brugstærskel.
- Gennemgå beskyttelsens styrke og midlertidig adgang. Hold Gem regel nede, når opsætningen er korrekt.
En studieperiode med nyttige apps til rådighed
Beskyt de sociale og underholdningsapps, der oftest afbryder dig, til repetition kl. 19:00–20:00. Hold lommeregner, referencemateriale og nødvendige beskeder uden for valget. Prøv først den grundlæggende tidsplan; juster den, hvis et nødvendigt værktøj viser sig at være utilgængeligt.
Kend forløbet, når du skal ud
Grundlæggende blokering, faste tidsplaner og daglige grænser er Gratis. Pro tilføjer forseglede regler, Hard Mode og regler med kun tilladte apps. iOS-tilladelsen kan ændres i Indstillinger, så Aheno lover ikke en umulig, ubrydelig lås.
At afslutte en fokussession fjerner ikke automatisk en uafhængig streng regel. Hard Mode har et særskilt nødpas: 60 sekunders ventetid og en indtastet bekræftelse kan give 15 minutter. Forstå forskellen, før du aktiverer en regel.
Vurder grænsen efter brug
Spørg, om reglen beskyttede opgaven og samtidig bevarede nødvendig adgang. Hvis den var for bred, så ændr de valgte apps eller tidspunktet, før du gør den strengere. Hvis beskyttelsen ikke virkede, så kontroller Skærmtid-godkendelse og reglens aktive periode.