Освободите время для важного
Aheno объединяет блокировку приложений, таймер концентрации и планирование дня. Ограничивайте отвлекающие приложения, выделяйте время на учёбу и работу и смотрите, как проходит ваш день.
Как всегда, рядом.
Вещи, полученные за концентрацию.
Просмотр для всех. Носить можно с Pro.
Тёплый комплект. Вещи, полученные за концентрацию.
Смахните или используйте стрелки, чтобы примерить наряд.
Ваш день в одном месте
В течение дня переходи между фокусом, защитой, планированием и анализом.
Выберите приложения для блокировки и периоды защиты. Базовая блокировка бесплатна; Pro добавляет запечатанные правила, строгий режим и списки, разрешающие только выбранные приложения.
ПодробнееВыберите длительность и начните сессию. Таймер и защита бесплатны и продолжаются после выхода из Aheno. Для фонового звука нужен Pro.
ПодробнееРасположите задачи и блоки концентрации в своём дне. Базовое планирование бесплатно; Pro добавляет повторяющиеся блоки, умное перераспределение и экспорт блоков в календарь.
ПодробнееИзучайте сегодняшнее экранное время и сессии концентрации. Pro добавляет подробные отчёты Экранного времени и более длинную историю внимания, чтобы видеть не только последние дни.
ПодробнееОтведите блок для учёбы, заблокируйте отвлекающие приложения и запустите таймер. Посмотрите завершённые сессии и запланируйте следующий блок, когда будете готовы.
ПодробнееСообщество пока не открыто для всех. Совместные комнаты фокуса и партнёры появятся в приложении, если станут доступны для твоего аккаунта.
ПодробнееДни концентрации, накопленные часы и достижения открывают одежду для NOA. Полученные вещи остаются у вас с Free и Pro; сезонные коллекции Pro может посмотреть каждый.
ПодробнееНе нужно перестраивать весь распорядок. Выберите одну задачу, которую хотите закончить, и одно приложение, которое часто отвлекает. Короткое понятное обязательство проще оценить, чем обещание избегать телефона весь день.
Если время уходит ещё до начала, выделите задаче именованный блок в плане. Если вы постоянно открываете приложение во время работы, используйте защиту сеанса или правило по расписанию. Если день исчезает в коротких проверках, просмотрите Сегодня и попробуйте дневной лимит для небольшого набора приложений.
Базовый таймер, блокировка, ежедневное и еженедельное планирование, сводка Экранного времени за сегодня и облачная синхронизация доступны Бесплатно. Pro добавляет более строгую защиту, повторяющиеся блоки, пересмотр расписания, подробные отчёты и фоновый звук. Сообщество пока не доступно для широкого использования.
NOA делает взаимодействие теплее, не превращая трудный день в наказание. Заработанные предметы гардероба связаны с достижениями фокуса и накопленным прогрессом и остаются вашими в бесплатной версии и Pro. Сезонные коллекции могут просматривать все; чтобы носить эти вещи, нужен активный Pro.
Aheno скоро появится в App Store. Изучите руководства и информацию о конфиденциальности, пока решаете, подходит ли его подход вашему распорядку.
Знакомьтесь: NOA
Прогресс в концентрации открывает одежду для NOA. Полученные вещи остаются у вас и в Free, и в Pro. Гардероб растёт вместе с уделённым временем.
Дни концентрации, накопленные часы и достижения открывают одежду для NOA. Полученные вещи остаются у вас с Free и Pro; сезонные коллекции Pro может посмотреть каждый.
Гардероб NOA
Выберите атмосферу
Смешивайте звуки природы для своей сессии.
Free и Pro
Повседневные инструменты бесплатны. Pro расширяет защиту, планирование и персонализацию.
Полученная одежда остаётся у вас. Наряды из коллекций Pro доступны для ношения при активном Pro.
Apple управляет оплатой, Aheno — доступом.Уведомление о конфиденциальности
Данные «Экранного времени» и выбранных приложений обрабатываются на этом iPhone и не покидают устройство. Онлайн-функции Aheno используют ограниченные данные учетной записи, фокуса, сообщества, безопасности, подписки и уведомлений; сводки сна можно передавать только по отдельному выбору, если такая возможность предоставляется.
Руководства по фокусу
Найдите практические шаги для сокращения незапланированного времени на телефоне, блокировки отвлекающих приложений, подготовки к экзаменам и создания ритма фокуса. Каждое руководство связывает совет с реальными настройками Aheno и ясными ограничениями.
Начните с использования телефона, которое вытесняет что-то важное для вас. Этот семидневный план объединяет реалистичную исходную оценку, одну понятную границу и обзор недели. Это эксперимент, который можно менять, а не обещание сократить экранное время на определённую величину.
↗Ритм PomodoroТаймер может облегчить начало, но полезной работе нужны также понятная задача, осознанный перерыв и короткий обзор. Попробуйте привычный ритм 25/5, затем выберите следующую сессию по своему опыту. Часы поддерживают работу, но не измеряют её качество.
↗Привычка глубокой работыФормируйте привычку глубокой работы, задавая одной сложной задаче узнаваемое начало, ясный результат и посильное защищённое время. Подготовьте меньший запасной вариант на случай прерываний и оценивайте саму работу, а не идеальную серию или фиксированный срок формирования привычки.
↗Поддержка Aheno
Aheno — приложение для фокуса и цифрового баланса на iPhone. Оно объединяет защиту выбранных приложений, таймер фокуса, планировщик дня и недели, приватные отчёты Экранного времени и гардероб NOA. Оно помогает установить конкретную границу вокруг вашей задачи.
Да. Базовая блокировка приложений, таймер фокуса, планирование дня и недели, сводка Экранного времени за сегодня, облачная синхронизация через аккаунт и заработанные вещи NOA доступны Бесплатно. Pro расширяет эти инструменты; он не нужен, чтобы начать привычку сосредоточенной работы.
Исходные выборы приложений Экранного времени, длительности и оценки поднятий телефона остаются на устройстве. При этом Aheno использует аккаунт и онлайн-сервисы для функций вроде синхронизации планов и сеансов фокуса. Уведомление о конфиденциальности объясняет эти отдельные потоки данных.
Откройте Фокус, выберите длительность, затем в Защите выберите отвлекающие приложения. При желании добавьте Намерение или звуковую смесь и нажмите Начать фокус; в глубоком режиме используется Удерживайте для запуска. Базовый таймер и защита сеанса бесплатны. Для защиты приложений нужно разрешение Экранного времени.
В текущем сценарии нет управления Пауза. Можно намеренно выйти через Завершить фокусировку или Запросить безопасный выход, в зависимости от режима, и подтвердить причину. Если ожидаете помехи, установите меньшую длительность до запуска.
Нет. Таймер использует фиксированное время завершения. Доступность интерактивного виджета Live Activity зависит от устройства и настроек. Звук — отдельное право доступа: Бесплатно играет только при открытом приложении; Pro поддерживает фон и заблокированный экран.
Выход из таймера завершается после указания причины и подтверждения. Ожидание 60 секунд относится к отдельному Экстренному пропуску для правил защиты Hard Mode.
Нет. Начать сейчас использует сохранённую длительность блока и текущую настройку Фокуса. Выберите приложения и режим там перед запуском блока.
Нет. Он использует локальную логику расписания с учётом длительностей, доступных окон и запланированного порядка. Предлагаемые изменения показываются заранее; применение зависит от вас. Smart Rebalance требует Pro.
Да. Базовое планирование дня и недели работает независимо. Экспорт в календарь в Pro требует собственного разрешения и записывает в календарь по умолчанию для новых событий. Импорт и двусторонняя синхронизация недоступны.
Нет. Они используют доступные от Apple сведения о поднятиях для выбранных приложений и имеют ограничения, объяснённые в методике. Они не устанавливают причину поднятия телефона и не диагностируют состояние.
Нет. Исходные выборы, длительности и оценки поднятий остаются внутри отчётности устройства. Aheno использует отдельные данные аккаунта для функций вроде синхронизации планов и сеансов; это объясняет Уведомление о конфиденциальности.
Сегодняшняя сводка Экранного времени и семидневная история фокуса доступны Бесплатно. Подробные отчёты, более длинная история внимания и недельный обзор требуют Pro. Базовый прогресс фокуса продолжает записываться без Pro.
Выберите, что заслуживает вашего внимания. Aheno и NOA будут рядом, когда вы начнёте.
Скоро в App StoreПоддержка Aheno
