Zrób miejsce na to, co ważne
Aheno łączy blokowanie aplikacji, minutnik skupienia i planowanie dnia. Ogranicz rozpraszające aplikacje, zaplanuj czas na swoje priorytety i zobacz, jak spędzasz kolejne dni.
Po prostu przy tobie.
Rzeczy zdobyte dzięki skupieniu.
Podgląd dla wszystkich. Noszenie z Pro.
Ciepło i wygodnie. Rzeczy zdobyte dzięki skupieniu.
Przesuń palcem lub użyj strzałek, aby przymierzyć strój.
Twój dzień w jednym miejscu
W ciągu dnia przechodź między skupieniem, ochroną, planowaniem i podsumowaniami.
Wybierz aplikacje do zablokowania i okresy ochrony. Podstawowe blokowanie jest bezpłatne; Pro dodaje zapieczętowane reguły, tryb ścisły i listy pozwalające korzystać tylko z wybranych aplikacji.
Dowiedz się więcejWybierz czas i rozpocznij sesję skupienia. Minutnik i ochrona są bezpłatne i działają po wyjściu z Aheno. Dźwięk w tle wymaga Pro.
Dowiedz się więcejUmieść zadania i bloki skupienia w swoim dniu. Podstawowe planowanie jest bezpłatne; Pro dodaje powtarzalne bloki, inteligentne równoważenie i eksport bloków do kalendarza.
Dowiedz się więcejSprawdź dzisiejszy czas przed ekranem i sesje skupienia. Pro dodaje szczegółowe raporty Czasu przed ekranem oraz dłuższą historię uwagi, by spojrzeć dalej niż ostatnie dni.
Dowiedz się więcejZarezerwuj blok nauki, zablokuj rozpraszające aplikacje i włącz minutnik skupienia. Przejrzyj ukończone sesje i zaplanuj kolejny blok, gdy będziesz mieć na to przestrzeń.
Dowiedz się więcejSpołeczność nie jest jeszcze ogólnodostępna. Wspólne pokoje skupienia i partnerzy pojawią się w aplikacji, jeśli zostaną udostępnieni dla Twojego konta.
Dowiedz się więcejDni skupienia, zgromadzone godziny i osiągnięcia odblokowują ubrania NOA. Zdobyte rzeczy pozostają twoje w Free i Pro; każdy może podejrzeć sezonowe kolekcje Pro.
Dowiedz się więcejNie musisz zmieniać całej swojej rutyny. Wybierz jedno zadanie, które chcesz skończyć, i jedną aplikację, która zwykle odciąga cię od niego. Krótkie, jasne zobowiązanie łatwiej ocenić niż obietnicę unikania telefonu przez cały dzień.
Jeśli tracisz czas przed rozpoczęciem, dodaj do planu nazwany blok na zadanie. Jeśli w trakcie ciągle otwierasz aplikację, użyj ochrony sesji lub reguły z harmonogramem. Jeśli dzień znika w krótkich sprawdzeniach, zajrzyj do Dzisiaj i wypróbuj dzienny limit dla niewielkiej grupy aplikacji.
Podstawowy minutnik, blokowanie, planowanie dzienne i tygodniowe, dzisiejsze podsumowanie Czasu przed ekranem oraz synchronizacja z chmurą są dostępne w Free. Pro dodaje silniejszą ochronę, powtarzalne bloki, dostosowywanie planu, szczegółowe raporty i dźwięk w tle. Społeczność nie jest jeszcze ogólnie dostępna.
NOA ociepla doświadczenie, nie zmieniając trudnego dnia w karę. Zdobyte elementy garderoby wynikają z osiągnięć w skupieniu i zgromadzonych postępów. Pozostają twoje w Free i Pro. Każdy może obejrzeć kolekcje sezonowe; noszenie tych ubrań wymaga aktywnego Pro.
Aheno wkrótce pojawi się w App Store. Poznaj poradniki i informacje o prywatności, oceniając, czy to podejście pasuje do twojej rutyny.
Poznaj NOA
Postępy w skupieniu odblokowują ubrania dla NOA. Zdobyte rzeczy pozostają twoje zarówno w Free, jak i Pro. Garderoba rośnie wraz z poświęconym czasem.
Dni skupienia, zgromadzone godziny i osiągnięcia odblokowują ubrania NOA. Zdobyte rzeczy pozostają twoje w Free i Pro; każdy może podejrzeć sezonowe kolekcje Pro.
Garderoba NOA
Wybierz nastrój
Połącz dźwięki natury, by towarzyszyły twojej sesji.
Free i Pro
Codzienne narzędzia są bezpłatne. Pro rozszerza ochronę, planowanie i personalizację.
Zdobyte ubrania pozostają twoje. Stroje z kolekcji Pro można nosić przy aktywnym Pro.
Apple zarządza rozliczeniami; Aheno zarządza dostępem.Informacja o prywatności
Dane Czasu przed ekranem i wyboru aplikacji są przetwarzane na tym telefonie iPhone i nie opuszczają urządzenia. Funkcje online Aheno używają ograniczonych danych konta, skupienia, społeczności, bezpieczeństwa, subskrypcji i powiadomień; podsumowania snu mogą być udostępniane tylko po oddzielnym wyborze, jeśli taka możliwość jest oferowana.
Poradniki skupienia
Znajdź praktyczne kroki ograniczania nieplanowanego czasu przy telefonie, blokowania rozpraszających aplikacji, nauki do egzaminów i budowania rytmu skupienia. Każdy poradnik łączy rady z rzeczywistymi elementami Aheno i jasnymi ograniczeniami.
Zacznij od korzystania z telefonu, które wypiera coś dla Ciebie ważnego. Ten siedmiodniowy plan łączy realistyczny punkt wyjścia, jedną jasną granicę i podsumowanie tygodnia. To eksperyment, który możesz dostosować, a nie obietnica zmniejszenia czasu przed ekranem o określoną wartość.
↗Rytm PomodoroMinutnik może ułatwić start, ale wartościowa praca wymaga też konkretnego zadania, świadomej przerwy i krótkiej oceny. Wypróbuj znany rytm 25/5, a potem na podstawie przebiegu wybierz następną sesję. Zegar wspiera pracę; nie mierzy jej jakości.
↗Nawyk głębokiej pracyBuduj nawyk pracy głębokiej, nadając jednemu wymagającemu zadaniu rozpoznawalny początek, jasny wynik i wykonalne chronione okno czasowe. Przygotuj mniejszą alternatywę na wypadek przerw, a potem oceń samą pracę, zamiast gonić za idealną serią lub stałym terminem powstania nawyku.
↗Pomoc Aheno
Aheno to aplikacja do skupienia i równowagi cyfrowej na telefonie iPhone. Łączy ochronę wybranych aplikacji, minutnik skupienia, planer dzienny i tygodniowy, prywatne raporty Czasu przed ekranem oraz garderobę NOA. Pomaga wyznaczyć konkretną granicę wokół twojego zadania.
Tak. Podstawowe blokowanie aplikacji, minutnik skupienia, planowanie dzienne i tygodniowe, dzisiejsze podsumowanie Czasu przed ekranem, synchronizacja konta z chmurą i zdobyte ubrania NOA pozostają dostępne w Free. Pro rozszerza te narzędzia; nie potrzebujesz go, by zacząć rutynę skupienia.
Surowe wybory aplikacji, czasy użycia i szacunki podniesień telefonu z Czasu przed ekranem pozostają na urządzeniu. Aheno korzysta jednak z konta i usług online do funkcji takich jak synchronizacja planów i sesji skupienia. Informacja o prywatności wyjaśnia te odrębne przepływy danych.
Otwórz Skup się, wybierz czas, a następnie rozpraszające aplikacje w sekcji Ochrona. Opcjonalnie dodaj Intencję lub Miks dźwięków i wybierz Rozpocznij skupienie; tryb głęboki używa Przytrzymaj, aby rozpocząć. Podstawowy minutnik i ochrona sesji są dostępne w Free. Ochrona aplikacji wymaga zgody Czas przed ekranem.
Obecny sposób działania nie ma opcji Pauza. Możesz świadomie wyjść przez Zakończ skupienie lub Poproś o bezpieczne wyjście, zależnie od trybu, i potwierdzić powód. Jeśli spodziewasz się przerw, ustaw krótszy czas przed rozpoczęciem.
Nie. Minutnik używa stałej godziny zakończenia. Dostępność aktywności na żywo zależy od urządzenia i ustawień. Dźwięk ma odrębne zasady dostępu: Free działa tylko na pierwszym planie, Pro obsługuje odtwarzanie w tle i przy zablokowanym ekranie.
Wyjście z minutnika kończy się po podaniu powodu i potwierdzeniu. Oczekiwanie 60 sekund należy do odrębnego Emergency Pass dla reguł ochrony Hard Mode.
Nie. Zacznij teraz używa czasu skupienia zapisanego bloku i obecnej konfiguracji na ekranie Skup się. Wybierz tam aplikacje i tryb przed uruchomieniem bloku.
Nie. Używa lokalnej logiki planowania opartej na długości bloków, dostępnych oknach i zaplanowanej kolejności. Pokazuje proponowane zmiany; zastosowanie sugestii jest twoim wyborem. Smart Rebalance wymaga Pro.
Tak. Podstawowe planowanie dzienne i tygodniowe działa niezależnie. Eksport do kalendarza w Pro potrzebuje własnego uprawnienia i zapisuje w kalendarzu domyślnym dla nowych wydarzeń. Import i synchronizacja dwukierunkowa są niedostępne.
Nie. Korzystają z udostępnianych przez Apple informacji o podniesieniach dla wybranych aplikacji i mają ograniczenia wyjaśnione w arkuszu metodologii. Nie ustalają, dlaczego sięgasz po telefon, ani nie diagnozują dolegliwości.
Nie. Surowe wybory, czasy i szacunki podniesień pozostają w granicach raportowania na urządzeniu. Aheno korzysta z odrębnych danych konta do funkcji takich jak synchronizacja planu i sesji skupienia; wyjaśnia je informacja o prywatności.
Dzisiejsze podsumowanie Czasu przed ekranem i siedmiodniowa historia skupienia są dostępne w Free. Szczegółowe raporty Czasu przed ekranem, dłuższa historia uwagi i przegląd tygodniowy to funkcje Pro. Podstawowe postępy skupienia nadal są zapisywane bez Pro.
Wybierz, czemu chcesz poświęcić uwagę. Aheno i NOA towarzyszą ci od początku.
Wkrótce w App StorePomoc Aheno
