Uygulama koruması
Dikkat dağıtanlara sınır koy.
Engellenecek uygulamaları ve koruma zamanlarını seç. Temel engelleme ücretsizdir; Pro, mühürlü kurallar, sert mod ve yalnız seçtiklerine izin veren listeler ekler.
Daha fazla bilgiÖnem verdiklerine yer aç
Daha az ekran. Sana daha çok zaman.
Aheno; uygulama engelleme, odak sayacı ve günlük planlamayı bir araya getirir. Dikkatini dağıtan uygulamalara sınır koy, önceliklerine zaman ayır ve gününün nasıl geçtiğini gör.
- Uygulama engelleme
- Odak sayacı
- Günlük planlama
Daha fazla bilgiYakında App Store’da
NOA ile tanış
Olduğu gibi, yanında.
Odakla kazanılan parçalar.
Önizleme herkese, giymek Pro ile.
Sıcacık takım. Odakla kazanılan parçalar.
Bir takım denemek için kaydır veya okları kullan.
Günün bir arada
Niyetine gününde yer ayır.
Günün değiştikçe odak, koruma, planlama ve içgörüler arasında geçiş yap.
Odak seansları
Bir işe dikkatini ver.
Süreni seç ve odak oturumunu başlat. Sayaç ve koruma ücretsizdir, Aheno’dan çıktığında da devam eder. Arka planda ses dinlemek Pro gerektirir.
Daha fazla bilgiPlandan uygulamaya
Gün dolmadan zamanını ayır.
Görevlerine ve odak bloklarına gününde yer ver. Temel planlama ücretsizdir; Pro, yinelenen bloklar, akıllı yeniden dengeleme ve plan bloklarını takvime dışa aktarma sunar.
Daha fazla bilgiCihaz içi içgörüler
Zamanının nereye gittiğini gör.
Bugünün ekran süresine ve odak oturumlarına bak. Pro, ayrıntılı Ekran Süresi raporları ve daha uzun dikkat geçmişiyle yakın günlerin ötesini incelemeni sağlar.
Daha fazla bilgiÇalışma modları
Çalışmaya net bir başlangıç yap.
Bir çalışma bloğu ayır, dikkatini dağıtan uygulamaları engelle ve odak sayacını başlat. Tamamlanan oturumlarını inceleyip hazır olduğunda sonraki bloğu planla.
Daha fazla bilgiSosyal motivasyon
Odağına biraz arkadaşlık kat.
Topluluk henüz genel kullanıma açık değil. Birlikte odak odaları ve odak eşleri, hesabın için kullanıma sunulursa uygulamada görünecek.
Daha fazla bilgiNOA ile ilerleme
Odak zamanın küçük bir iz bıraksın.
Odak günleri, biriken saatler ve başarımlar NOA için kıyafetler açar. Kazanılan parçalar Free’de ve Pro’da senin kalır; mevsimlik Pro koleksiyonlarını herkes önizleyebilir.
Daha fazla bilgiİlk sakin anın
Bütün düzenini bir anda değiştirmen gerekmiyor. Bitirmek istediğin bir işi ve seni sık sık o işten uzaklaştıran bir uygulamayı seç. Kısa ve net bir kararı değerlendirmek, bütün gün telefondan uzak kalma sözünü değerlendirmekten daha kolaydır.
- Küçük bir sonuç belirle: iki sayfa oku, bir bölümün taslağını çıkar veya beş soruyu gözden geçir.
- Odak ekranını aç, yapabileceğin bir süre seç ve Koruma altında dikkat dağıtan uygulamaları belirle.
- Seansı başlat. Sonunda tamamladığın işi not et ve sonraki bloğu gerçekçi biçimde seç.
Zorlandığın ana uygun aracı seç
Başlayamadan zaman kaybediyorsan işine planda adı belli bir blok ayır. İşin ortasında bir uygulamayı açıp duruyorsan seans korumasını veya zamanlanmış bir kuralı kullan. Günün kısa kontrollerle geçiyorsa Bugün ekranını incele ve küçük bir uygulama grubu için günlük limit dene.
Temel zamanlayıcı, engelleme, günlük ve haftalık planlama, bugünün Ekran Süresi özeti ve bulut senkronizasyonu Free kapsamında. Pro; daha sıkı korumalar, tekrarlayan bloklar, yeniden dengeleme, ayrıntılı raporlar ve arka plan sesi ekler. Topluluk henüz genel kullanıma açık değil.
Kuracağın düzen NOA ile görünür olsun
NOA, zor bir günü cezaya dönüştürmeden deneyimi daha sıcak hâle getirir. Kazanılan kıyafetler odak başarılarından ve biriken ilerlemeden gelir; Free veya Pro kullanırken sende kalır. Sezon koleksiyonlarını herkes önizleyebilir; bu parçaları giymek için aktif Pro gerekir.
Aheno yakında App Store’da. Yaklaşımının düzenine uyup uymadığına karar verirken rehberleri ve gizlilik bilgilerini inceleyebilirsin.
NOA ile tanış
Odağına eşlik eden küçük bir dost.
Odak ilerlemen NOA için yeni kıyafetler açar. Kazandığın parçalar Free’de de Pro’da da senin kalır; gardırop, ayırdığın zamanla büyür.
Odak günleri, biriken saatler ve başarımlar NOA için kıyafetler açar. Kazanılan parçalar Free’de ve Pro’da senin kalır; mevsimlik Pro koleksiyonlarını herkes önizleyebilir.
NOA’nın gardırobu
Ortamını seç
Bu ana uygun bir ses karışımı.
Doğa seslerini seç, oturumuna uygun bir karışım oluştur.
- FreeFree: Aheno açıkken ses çalar. Uygulamadan çıktığında sayaç ve engelleme devam eder.
- ProPro: başka uygulamalarda veya ekran kilitliyken de dinle.
Free ve Pro
Ücretsiz başla. İhtiyacın olduğunda derinleştir.
Gündelik araçlar ücretsizdir. Pro; koruma, planlama ve kişiselleştirmede ek seçenekler açar.
Ücretsiz
- Temel engelleme ve odak sayacı
- Günlük ve haftalık planlama
- Bugünün içgörüleri ve bulut senkronizasyonu
- Odakla kazanılan NOA kıyafetleri
- Aheno açıkken ses
Aheno Pro
- İleri koruma kuralları
- Yinelenen bloklar ve akıllı yeniden dengeleme
- Plan bloklarını takvime dışa aktarma
- Daha uzun dikkat geçmişi
- Arka plan sesi ve mevsimlik kıyafetler
Kazandığın gardırop parçaları senin kalır. Mevsimlik Pro parçaları, Pro etkinken giyilebilir.
Ödemeyi Apple, erişimi Aheno yönetir.Gizlilik Bildirimi
Özel cihaz etkinliğin çevrim içi bir profile dönüşmez.
Ekran Süresi ve uygulama seçimi verisi bu iPhone'da işlenir ve cihazdan çıkmaz. Çevrim içi Aheno özellikleri sınırlı hesap, odak, topluluk, güvenlik, abonelik ve bildirim verisi kullanır; bir sürüm uyku paylaşımı sunarsa küçük bir gece özeti yalnız ayrı seçiminle paylaşılabilir.
Odak kütüphanesi
Değiştirmek istediğin ana uygun rehberi seç.
Plansız telefon süresini azaltmak, dikkat dağıtan uygulamaları engellemek, sınava çalışmak ve odak ritmi kurmak için uygulanabilir adımlar bul. Her rehber öneriyi Aheno’nun gerçek kontrolleri ve açık sınırlarıyla ilişkilendirir.
Dijital denge rehberi
Faydalı telefon kullanımından vazgeçmeden ekran süresi nasıl azaltılır?
Önce senin için değerli bir etkinliğin yerini alan telefon kullanımına bak. Bu yedi günlük plan; gerçekçi bir başlangıç gözlemi, tek bir sınır ve haftalık değerlendirmeyi birleştirir. Amaç belirli oranda azalma sözü vermek değil, kendi hayatına göre değiştirebileceğin bir deneme yapmaktır.
↗Odak ritmi rehberiPomodoro tekniği: odaklanma ve molalar için uygulama rehberi
Bir sayaç başlamayı kolaylaştırabilir; fakat faydalı çalışma için net bir iş, bilinçli bir mola ve kısa bir değerlendirme de gerekir. Yaygın 25/5 ritmini dene, ardından yaşadıklarına bakarak sonraki oturumu seç. Saat, işi destekler; yapılan işin niteliğini tek başına ölçmez.
↗Derin çalışma rehberiDerin çalışma alışkanlığı nasıl kurulur?
Dikkat isteyen tek işe tanınabilir başlangıç, net sonuç ve yapabileceğin korumalı aralık vererek derin çalışma alışkanlığı kur. Bölünmeler için daha küçük alternatif hazırla; kusursuz seri veya sabit alışkanlık süresi kovalamak yerine işin kendisini değerlendir.
↗Destek
Yaşadığın sorun için sonraki adımı bul.
Aheno ne için kullanılır?
Aheno, iPhone için bir odak ve dijital denge uygulaması. Seçili uygulamaları koruma altına almayı, odak zamanlayıcısını, günlük ve haftalık planı, cihazda kalan Ekran Süresi raporlarını ve NOA’nın gardırobunu bir araya getirir. Kendi işinin çevresinde belirli bir sınır kurmana yardımcı olur.
İşe yarayan temel özellikleri ücret ödemeden kullanabilir miyim?
Evet. Temel uygulama engelleme, odak zamanlayıcısı, günlük ve haftalık planlama, bugünün Ekran Süresi özeti, hesapla bulut senkronizasyonu ve kazanılmış NOA parçaları Free kapsamında kalır. Pro bu araçları genişletir; odak düzenine başlamak için Pro gerekmez.
Aheno telefonda yaptığım her şeyi görür mü?
Ham Ekran Süresi uygulama seçimleri, süreleri ve telefonu eline alma tahminleri cihazında kalır. Aheno; plan ve odak seansı senkronizasyonu gibi işlevlerde hesap ve çevrim içi hizmetler kullanır. Gizlilik Bildirimi bu ayrı veri akışlarını açıklar.
Aheno’da odak seansını nasıl başlatırım?
Odak’ı aç, süreyi seç ve Koruma ile dikkat dağıtan uygulamaları belirle. İstersen Niyet veya Ses karışımı ekleyip Odağı başlat’ı seç; Derin modda başlatmak için basılı tutulur. Temel zamanlayıcı ve seans koruması Free kapsamındadır. Uygulama koruması için Ekran Süresi yetkilendirmesi gerekir.
Devam eden odak seansını duraklatabilir miyim?
Mevcut işleyişte Duraklat kontrolü yok. Moda göre Odağı bitir veya Güvenli çıkış iste ile bilinçli biçimde çıkabilir, nedenini onaylayabilirsin. Bölünme bekliyorsan başlatmadan önce daha kısa bir süre seç.
Ekranı kilitlemek zamanlayıcıyı durdurur mu?
Hayır. Zamanlayıcı sabit bir bitiş zamanı kullanır. Canlı Etkinlik cihazına ve ayarlarına bağlıdır. Ses erişimi ayrıdır: Free ses yalnız ön planda; Pro ses arka planda ve kilitli ekranda oynatılır.
Güvenli çıkış için 60 saniye beklemek gerekir mi?
Zamanlayıcıdan çıkış, nedenini belirtip onayladığında tamamlanır. 60 saniyelik bekleme, Sert Mod koruma kurallarının ayrı Acil Geçişine aittir.
Her blok kendi koruma profilini hatırlar mı?
Hayır. Şimdi başlat, kaydedilmiş bloğun odak süresini ve Odak ekranındaki mevcut yapılandırmayı kullanır. Bloğu başlatmadan önce uygulamaları ve modu orada seç.
Akıllı Yeniden Dengeleme bulut yapay zekâsı veya görev öncelikleri kullanır mı?
Hayır. Blok süreleri, uygun zaman aralıkları ve zamanlanmış sıraya dayanan yerel planlama mantığını kullanır. Önerilen değişiklikleri önizler; uygulamak senin tercihindir. Akıllı Yeniden Dengeleme için Pro gerekir.
Takvim erişimine izin vermeden plan yapabilir miyim?
Evet. Temel günlük ve haftalık planlama bağımsız çalışır. Pro’nun takvime dışa aktarması ayrı izin ister ve yeni etkinlikler için varsayılan takvime yazar. İçe aktarma ve çift yönlü senkronizasyon yoktur.
Telefonu eline alma tahminleri refleks kontrolünün kesin sayısı mı?
Hayır. Apple’ın seçili uygulamalar için sağladığı eline alma bilgisine dayanır; yöntem sayfasında anlatılan sınırları vardır. Telefonu neden eline aldığını belirleyemez veya bir durumu teşhis edemez.
Ham Ekran Süresi raporum yükleniyor mu?
Hayır. Ham seçimler, süreler ve eline alma tahminleri cihazın raporlama sınırında kalır. Aheno, plan ve odak seansı senkronizasyonu gibi işlevler için ayrı hesap verileri kullanır; Gizlilik Bildirimi bunları açıklar.
Free ile neleri inceleyebilirim?
Bugünün Ekran Süresi özeti ve yedi günlük odak geçmişi Free kapsamında. Ayrıntılı Ekran Süresi raporları, daha uzun dikkat geçmişi ve haftalık değerlendirme Pro özelliğidir. Temel odak ilerlemesi Pro olmadan kaydedilmeye devam eder.
Bir sonraki odağına yer aç.
Dikkatini neye ayıracağını seç. Başladığında Aheno ve NOA yanında olsun.
Yakında App Store’daDestek