Blocarea aplicațiilor
Pune o limită distragerilor.
Alege aplicațiile de blocat și perioadele de protecție. Blocarea de bază este gratuită; Pro adaugă reguli sigilate, modul strict și liste care permit doar aplicațiile alese.
Află mai multeFă loc lucrurilor importante
Mai puțin timp pe ecran. Mai mult timp pentru tine.
Aheno reunește blocarea aplicațiilor, un temporizator de concentrare și planificarea zilnică. Limitează aplicațiile care te distrag, rezervă timp pentru priorități și vezi cum îți petreci zilele.
- Blocarea aplicațiilor
- Temporizator de concentrare
- Planificare zilnică
Află mai multeÎn curând în App Store
Fă cunoștință cu NOA
Ca întotdeauna, lângă tine.
Piese câștigate prin concentrare.
Previzualizare pentru toți. Purtare cu Pro.
La căldură. Piese câștigate prin concentrare.
Glisează sau folosește săgețile pentru a încerca o ținută.
Ziua ta, într-un singur loc
Rezervă timp pentru ceea ce vrei să faci.
Treci între concentrare, protecție, planificare și analiză pe parcursul zilei.
Temporizator de concentrare
Acordă atenție unui singur lucru.
Alege durata și începe o sesiune. Temporizatorul și protecția sunt gratuite și continuă când ieși din Aheno. Sunetul în fundal necesită Pro.
Află mai multePlanificator de concentrare
Rezervă timp înainte să se umple ziua.
Așază sarcini și blocuri de concentrare în ziua ta. Planificarea de bază este gratuită; Pro adaugă blocuri recurente, reechilibrare inteligentă și exportul blocurilor în calendar.
Află mai multeInformații private
Vezi unde se duce timpul tău.
Consultă timpul de utilizare de azi și sesiunile tale. Pro adaugă rapoarte detaliate de Timp de utilizare și un istoric al atenției mai lung, pentru a vedea dincolo de ultimele zile.
Află mai multeModuri de studiu
Dă studiului un început clar.
Rezervă un bloc de studiu, blochează aplicațiile care distrag și pornește temporizatorul. Vezi sesiunile finalizate și pregătește următorul bloc când ești gata.
Află mai multeComunitate de concentrare
Puțină companie când te concentrezi.
Comunitatea nu este încă deschisă tuturor. Camerele de concentrare și partenerii vor apărea în aplicație dacă vor deveni disponibili pentru contul tău.
Află mai multeSerii de concentrare
Lasă concentrarea să lase o mică urmă.
Zilele de concentrare, orele acumulate și realizările deblochează haine pentru NOA. Piesele câștigate rămân ale tale în Free și Pro; toți pot previzualiza colecțiile Pro de sezon.
Află mai multePrimul moment mai liniștit
Nu trebuie să vă schimbați întreaga rutină. Alegeți o sarcină pe care vreți să o terminați și o aplicație care vă abate frecvent atenția. Un angajament scurt și clar este mai ușor de evaluat decât promisiunea de a evita telefonul toată ziua.
- Notați un rezultat mic: citiți două pagini, schițați o secțiune sau recapitulați cinci întrebări.
- Deschideți Concentrare, alegeți o durată realizabilă și selectați aplicațiile care distrag atenția în Protecție.
- Porniți sesiunea. După aceea, notați ce ați terminat și alegeți următorul bloc realist.
Alegeți ajutorul pentru momentul care devine dificil
Dacă pierdeți timp înainte de a începe, alocați sarcinii un bloc cu nume în plan. Dacă deschideți repetat o aplicație în timpul lucrului, folosiți protecția sesiunii sau o regulă programată. Dacă ziua se pierde în verificări scurte, consultați Astăzi și încercați o limită zilnică pentru câteva aplicații.
Temporizatorul de bază, blocarea, planificarea zilnică și săptămânală, rezumatul Timpului de utilizare de astăzi și sincronizarea în cloud sunt Gratuite. Pro adaugă protecție mai strictă, blocuri recurente, ajustarea programului, rapoarte detaliate și sunet în fundal. Comunitatea nu este încă disponibilă în general.
Lăsați NOA să reflecte obiceiul pe care îl construiți
NOA face experiența mai caldă fără să transforme o zi dificilă într-o pedeapsă. Piesele vestimentare câștigate provin din realizările de concentrare și progresul acumulat și rămân ale dumneavoastră în Gratuit sau Pro. Oricine poate previzualiza colecțiile sezoniere; purtarea lor necesită Pro activ.
Aheno va fi disponibil în curând în App Store. Explorați ghidurile și informațiile de confidențialitate în timp ce decideți dacă abordarea sa se potrivește rutinei dumneavoastră.
Fă cunoștință cu NOA
Un mic prieten pentru momentele de concentrare.
Progresul tău deblochează haine pentru NOA. Piesele câștigate rămân ale tale în Free și Pro. Garderoba crește odată cu timpul pe care îl dedici.
Zilele de concentrare, orele acumulate și realizările deblochează haine pentru NOA. Piesele câștigate rămân ale tale în Free și Pro; toți pot previzualiza colecțiile Pro de sezon.
Garderoba lui NOA
Alege atmosfera
Un amestec de sunete pentru acest moment.
Combină sunete din natură pentru sesiunea ta.
- FreeFree: sunetul se redă cât timp Aheno este deschisă. Temporizatorul și blocarea continuă când ieși din aplicație.
- ProPro: ascultă în alte aplicații sau cu ecranul blocat.
Free și Pro
Începe gratuit. Adaugă opțiuni când ai nevoie.
Instrumentele zilnice sunt gratuite. Pro extinde protecția, planificarea și personalizarea.
Gratuit
- Blocare de bază și temporizator
- Planificare zilnică și săptămânală
- Rezumatul zilei și sincronizare în cloud
- Haine NOA câștigate prin concentrare
- Sunet cu aplicația deschisă
Aheno Pro
- Reguli avansate de protecție
- Blocuri recurente și reechilibrare inteligentă
- Exportul blocurilor de plan în calendar
- Istoric al atenției mai îndelungat
- Sunet în fundal și ținute de sezon
Hainele câștigate rămân ale tale. Colecțiile Pro pot fi purtate cât timp Pro este activ.
Apple gestionează facturarea; Aheno gestionează accesul.Informarea privind confidențialitatea
Activitatea privată de pe dispozitiv nu devine un profil online.
Datele Timp de utilizare și selecțiile de aplicații sunt prelucrate pe acest iPhone și nu părăsesc dispozitivul. Funcțiile online Aheno folosesc date limitate despre cont, concentrare, comunitate, securitate, abonamente și notificări; rezumatele somnului pot fi partajate numai printr-o opțiune separată, dacă această posibilitate este oferită.
Ghiduri de concentrare
Alegeți un ghid pentru momentul pe care vreți să îl schimbați.
Găsiți pași practici pentru reducerea timpului neplanificat pe telefon, blocarea aplicațiilor care distrag atenția, studiul pentru examene și construirea unui ritm de concentrare. Fiecare ghid leagă sfaturile de controalele reale Aheno și limite clare.
Reducerea timpului de ecran
Cum reduci timpul de ecran fără să pierzi utilizarea utilă a telefonului
Începe cu folosirea telefonului care înlocuiește ceva important pentru tine. Acest plan de șapte zile combină un punct de plecare realist, o limită clară și o evaluare săptămânală. Este un experiment ajustabil, nu promisiunea reducerii timpului de ecran cu o valoare fixă.
↗Ritm PomodoroTehnica Pomodoro: un ghid practic de concentrare și pauze
Un cronometru poate ușura începutul, dar munca utilă cere și o sarcină clară, o pauză intenționată și o scurtă evaluare. Încearcă ritmul cunoscut 25/5, apoi alege următoarea sesiune folosind experiența. Ceasul sprijină munca; nu îi măsoară calitatea.
↗Obicei de muncă profundăCum să construiești un obicei de lucru profund
Formează un obicei de lucru profund oferind unei sarcini solicitante un început recognoscibil, un rezultat clar și un interval protejat realizabil. Pregătește o variantă de rezervă mai mică pentru întreruperi, apoi evaluează munca în sine, fără să urmărești o serie perfectă sau un termen fix pentru formarea obiceiului.
↗Asistență Aheno
Găsiți următorul pas pentru problema întâlnită.
La ce folosește Aheno?
Aheno este o aplicație de concentrare și echilibru digital pentru iPhone. Combină protecția aplicațiilor selectate, un temporizator de concentrare, un planificator zilnic și săptămânal, rapoarte private despre Timpul de utilizare și garderoba NOA. Vă ajută să stabiliți o limită concretă în jurul propriei sarcini.
Pot încerca funcțiile de bază utile fără să plătesc?
Da. Blocarea de bază a aplicațiilor, temporizatorul de concentrare, planificarea zilnică și săptămânală, rezumatul Timpului de utilizare de astăzi, sincronizarea în cloud prin cont și piesele NOA câștigate rămân disponibile Gratuit. Pro extinde aceste instrumente; nu este necesar pentru a începe o rutină de concentrare.
Vede Aheno tot ce fac pe telefon?
Selecțiile brute de aplicații pentru Timp de utilizare, duratele și estimările ridicării telefonului rămân pe dispozitiv. Aheno folosește totuși un cont și servicii online pentru funcții precum sincronizarea planurilor și a sesiunilor de concentrare. Informarea privind confidențialitatea explică aceste fluxuri distincte de date.
Cum pornesc o sesiune de concentrare în Aheno?
Deschide Concentrare, alege durata, apoi folosește Protecție pentru a selecta aplicațiile care distrag. Adaugă opțional o Intenție sau un mix de Sunete și alege Începe concentrarea; modul Profund folosește Ține apăsat pentru a porni. Cronometrul de bază și protecția sesiunii sunt gratuite. Protecția aplicațiilor necesită autorizarea Timp de utilizare.
Pot pune pe pauză o sesiune de concentrare în curs?
Fluxul actual nu are control Pauză. Puteți ieși intenționat cu Încheiați concentrarea sau Solicitați ieșirea de siguranță, în funcție de mod, și confirma un motiv. Setați o durată mai scurtă înainte de început dacă anticipați întreruperi.
Oprește blocarea ecranului temporizatorul?
Nu. Temporizatorul folosește o oră fixă de final. Disponibilitatea Activității live depinde de dispozitiv și setări. Sunetul are acces separat: sunetul Gratuit este doar în prim-plan; Pro acceptă redarea în fundal și cu ecranul blocat.
Necesită ieșirea de siguranță o așteptare de 60 de secunde?
Ieșirea temporizatorului se finalizează după furnizarea motivului și confirmare. Așteptarea de 60 de secunde aparține Permisului de urgență separat pentru regulile de protecție Hard Mode.
Își amintește fiecare bloc propriul profil de protecție?
Nu. Începe acum folosește durata de concentrare a blocului salvat și configurația curentă din Concentrare. Alegeți aplicațiile și modul acolo înainte de a porni un bloc.
Folosește Smart Rebalance inteligență artificială în cloud sau priorități ale sarcinilor?
Nu. Folosește logică locală de programare bazată pe durata blocurilor, intervalele disponibile și ordinea programată. Previzualizează modificările propuse; aplicarea sugestiei vă aparține. Smart Rebalance necesită Pro.
Pot planifica fără să acord acces la Calendar?
Da. Planificarea zilnică și săptămânală de bază funcționează independent. Exportul în calendar Pro necesită permisiune separată și scrie în calendarul implicit pentru evenimente noi. Importul și sincronizarea bidirecțională nu sunt disponibile.
Sunt estimările ridicărilor numărători exacte ale verificărilor reflexe?
Nu. Folosesc informațiile despre ridicări pentru aplicațiile selectate pe care Apple le oferă și au limite explicate în fișa metodologiei. Nu pot stabili de ce ați ridicat telefonul sau diagnostica o afecțiune.
Este încărcat raportul meu brut despre Timpul de utilizare?
Nu. Selecțiile brute, duratele și estimările ridicărilor rămân în limita raportării dispozitivului. Aheno folosește date separate ale contului pentru funcții precum sincronizarea planurilor și sesiunilor; Informarea privind confidențialitatea le explică.
Ce pot consulta Gratuit?
Rezumatul Timpului de utilizare de astăzi și istoricul concentrării pe șapte zile sunt Gratuite. Rapoartele detaliate, istoricul mai lung al atenției și analiza săptămânală sunt funcții Pro. Progresul de concentrare de bază continuă să fie înregistrat fără Pro.
Fă loc următoarei sesiuni de concentrare.
Alege ce merită atenția ta. Aheno și NOA sunt alături de tine când începi.
În curând în App StoreAsistență Aheno