Bloqueo de apps
Pon un límite a las distracciones.
Elige las apps que quieres bloquear y los periodos de protección. El bloqueo básico es gratis; Pro agrega reglas selladas, modo estricto y listas que permiten solo las apps elegidas.
Conocer másHaz espacio para lo que importa
Menos tiempo de pantalla. Más tiempo para ti.
Aheno reúne bloqueo de apps, temporizador de concentración y planificación diaria. Pon límites a las distracciones, aparta tiempo para tus prioridades y revisa cómo transcurren tus días.
- Bloqueo de apps
- Temporizador de concentración
- Planificación diaria
Conocer másPróximamente en el App Store
Conoce a NOA
Tal como es, a tu lado.
Prendas ganadas al concentrarte.
Vista previa para todos. Se usa con Pro.
Bien abrigado. Prendas ganadas al concentrarte.
Desliza o usa las flechas para probar un conjunto.
Tu día, en un solo lugar
Dale un espacio a lo que quieres hacer.
Alterna entre enfoque, protección, planificación y estadísticas a lo largo del día.
Temporizador de enfoque
Dale tu atención a una sola tarea.
Elige una duración e inicia una sesión. El temporizador y la protección son gratuitos y siguen al salir de Aheno. El sonido en segundo plano requiere Pro.
Conocer másPlanificador de enfoque
Aparta tiempo antes de que se llene el día.
Ubica tareas y bloques de concentración en tu día. La planificación básica es gratis; Pro agrega bloques recurrentes, reajuste inteligente y exportación de bloques al calendario.
Conocer másInformación privada
Mira en qué se va tu tiempo.
Revisa el tiempo de pantalla de hoy y tus sesiones. Pro agrega reportes detallados de Tiempo en pantalla y un historial de atención más largo para ver más allá de los últimos días.
Conocer másModos de estudio
Dale un inicio claro al estudio.
Reserva un bloque de estudio, bloquea apps que te distraen e inicia el temporizador. Revisa las sesiones completadas y prepara otro bloque cuando estés listo.
Conocer másComunidad de enfoque
Un poco de compañía para concentrarte.
La comunidad aún no está abierta para uso general. Las salas de enfoque y los compañeros aparecerán en la app si se habilitan para tu cuenta.
Conocer másRachas de enfoque
Que tus momentos de concentración dejen huella.
Los días de concentración, las horas acumuladas y los logros desbloquean ropa para NOA. Las prendas ganadas son tuyas en Free y Pro; todos pueden ver las colecciones Pro de temporada.
Conocer másTu primer momento más tranquilo
No necesitas rediseñar toda tu rutina. Elige una tarea que quieras terminar y una app que suela alejarte de ella. Un compromiso breve y claro es más fácil de evaluar que prometer evitar el teléfono todo el día.
- Escribe un resultado pequeño: leer dos páginas, bosquejar una sección o repasar cinco preguntas.
- Abre Enfoque, elige una duración manejable y selecciona las apps que distraen en Protección.
- Inicia la sesión. Después, anota lo que terminaste y elige un siguiente bloque realista.
Elige ayuda para el momento que se complica
Si pierdes tiempo antes de empezar, asigna a la tarea un bloque con nombre en tu plan. Si abres una app durante la tarea, usa la protección de sesión o una regla programada. Si el día se pierde en consultas breves, revisa hoy y prueba un límite diario para pocas apps.
El temporizador básico, el bloqueo, la planeación diaria y semanal, el resumen de Tiempo en pantalla de hoy y la sincronización en la nube son gratuitos. Pro agrega protección más estricta, bloques recurrentes, reajuste, informes detallados y audio en segundo plano. La comunidad todavía no está disponible para uso general.
Deja que NOA refleje la práctica que construyes
NOA hace más cálida la experiencia sin convertir un día difícil en castigo. Las prendas ganadas vienen de logros de enfoque y progreso acumulado, y siguen siendo tuyas gratis o con Pro. Todos pueden ver las colecciones de temporada; vestir esas prendas requiere Pro activo.
Aheno llegará pronto a la App Store. Explora las guías y la información de privacidad mientras decides si su enfoque encaja con tu rutina.
Conoce a NOA
Una pequeña compañía para concentrarte.
Tu progreso desbloquea ropa para NOA. Las prendas que ganas siguen siendo tuyas en Free y Pro. Su guardarropa crece con el tiempo que dedicas.
Los días de concentración, las horas acumuladas y los logros desbloquean ropa para NOA. Las prendas ganadas son tuyas en Free y Pro; todos pueden ver las colecciones Pro de temporada.
El guardarropa de NOA
Elige tu ambiente
Una mezcla de sonidos para este momento.
Combina sonidos de la naturaleza para acompañar tu sesión.
- FreeFree: el sonido se reproduce con Aheno abierta. El temporizador y el bloqueo siguen al salir.
- ProPro: sigue escuchando en otras apps o con la pantalla bloqueada.
Free y Pro
Empieza gratis. Amplía tus opciones cuando lo necesites.
Las herramientas diarias son gratuitas. Pro suma protección avanzada, planificación y personalización.
Gratis
- Bloqueo básico y temporizador
- Planificación diaria y semanal
- Resumen de hoy y sincronización en la nube
- Prendas de NOA ganadas con tu enfoque
- Sonidos con la app abierta
Aheno Pro
- Reglas de protección avanzadas
- Bloques recurrentes y reajuste inteligente
- Exportar bloques al calendario
- Historial de atención más amplio
- Sonidos de fondo y ropa de temporada
Las prendas ganadas son tuyas. Las colecciones Pro se pueden usar mientras Pro esté activo.
Apple gestiona la facturación; Aheno gestiona el acceso.Aviso de privacidad
Tu actividad privada en el dispositivo no se convierte en un perfil en línea.
Los datos de Tiempo en pantalla y selección de apps se procesan en este iPhone y no salen del dispositivo. Las funciones en línea de Aheno usan datos limitados de cuenta, concentración, comunidad, seguridad, suscripción y notificaciones. Los resúmenes de sueño solo pueden compartirse tras una elección separada, si se ofrece esa función.
Guías de enfoque
Elige guía para el momento que quieres cambiar.
Encuentra pasos para reducir uso imprevisto, bloquear distracciones, estudiar exámenes y crear un ritmo. Cada guía conecta consejos con controles reales y límites claros.
Reducir el tiempo de pantalla
Cómo reducir el tiempo de pantalla sin perder los usos útiles del móvil
Empieza por el uso del teléfono que desplaza algo que valoras. Este plan de siete días combina un punto de partida realista, un límite claro y una revisión semanal. Es un experimento adaptable, no la promesa de reducir el tiempo de pantalla en un porcentaje concreto.
↗Ritmo PomodoroLa técnica Pomodoro: guía práctica de concentración y descansos
Un temporizador facilita empezar, pero el trabajo útil también necesita una tarea clara, un descanso intencional y una breve revisión. Prueba el ritmo conocido de 25/5 y usa la experiencia para elegir la siguiente sesión. El reloj apoya el trabajo; no mide su calidad.
↗Hábito de trabajo profundoCómo construir un hábito de trabajo profundo
Crea un hábito de trabajo profundo dando a una tarea exigente un inicio reconocible, un resultado claro y un período protegido manejable. Prepara una alternativa más pequeña ante interrupciones y evalúa el trabajo, en vez de perseguir una racha perfecta o un plazo fijo para formar el hábito.
↗Ayuda de Aheno
Encuentra siguiente paso para el problema visible.
¿Para qué sirve Aheno?
Aheno es una app de enfoque y equilibrio digital para iPhone. Combina protección de apps seleccionadas, temporizador, planeación diaria y semanal, informes privados de Tiempo en pantalla y el guardarropa de NOA. Te ayuda a poner un límite concreto alrededor de tu tarea.
¿Puedo probar lo básico sin pagar?
Sí. El bloqueo básico, el temporizador, la planeación diaria y semanal, el resumen de hoy, la sincronización en la nube vinculada a tu cuenta y las prendas NOA ganadas siguen disponibles gratis. Pro amplía esas herramientas; no lo necesitas para comenzar una rutina de enfoque.
¿Aheno ve todo lo que hago en el teléfono?
Las selecciones de apps, duraciones y estimaciones de activación originales de Tiempo en pantalla quedan en tu dispositivo. Aheno sí usa una cuenta y servicios en línea para sincronizar planes y sesiones. El Aviso de privacidad explica esos flujos por separado.
¿Cómo inicio una sesión de enfoque en Aheno?
Abre Enfoque, elige una duración y selecciona las apps que distraen en Protección. Agrega opcionalmente una intención o Mezcla de sonidos y elige Iniciar enfoque; el modo Deep usa Mantén para iniciar. El temporizador básico y la protección de sesión son gratuitos. La protección de apps requiere autorización de Tiempo en pantalla.
¿Puedo pausar una sesión activa?
El recorrido actual no tiene Pausa. Puedes salir voluntariamente con Terminar enfoque o Solicitar salida de seguridad, según el modo, y confirmar un motivo. Elige menos tiempo antes de empezar si esperas interrupciones.
¿Bloquear la pantalla detiene el temporizador?
No. Usa una hora de fin fija. La Actividad en vivo depende de dispositivo y ajustes. El sonido tiene otro acceso: gratis solo primer plano; Pro permite segundo plano y pantalla bloqueada.
¿La salida de seguridad requiere esperar 60 segundos?
La salida del temporizador termina después del motivo y confirmación. Los 60 segundos pertenecen al Emergency Pass separado de las reglas Hard Mode.
¿Cada bloque recuerda su propio perfil de protección?
No. Empezar ahora usa la duración guardada y la configuración actual de Enfoque. Elige ahí apps y modo antes de iniciar.
¿Smart Rebalance usa IA en la nube o prioridades?
No. Usa lógica local según duraciones, franjas disponibles y orden programado. Muestra cambios propuestos; aplicarlos es tu decisión. Smart Rebalance requiere Pro.
¿Puedo planear sin permiso Calendario?
Sí. La planeación diaria y semanal básica es independiente. Exportar con Pro necesita su propio permiso y escribe en el calendario predeterminado para eventos nuevos. No hay importación ni sincronización bidireccional.
¿Las estimaciones cuentan exactamente las consultas por reflejo?
No. Usan información de activación de apps seleccionadas disponible de Apple y tienen límites explicados en la metodología. No establecen por qué tomaste el teléfono ni diagnostican una condición.
¿Se sube mi informe original de Tiempo en pantalla?
No. Selecciones, duraciones y estimaciones permanecen en el límite de informes del dispositivo. Aheno usa otros datos de cuenta para sincronizar planes y sesiones, explicados en el Aviso de privacidad.
¿Qué puedo revisar gratis?
Resumen de hoy e historial de enfoque de siete días son gratuitos. Informes detallados, historial de atención más largo y revisión semanal son Pro. El progreso básico sigue registrándose sin Pro.
Haz espacio para tu próxima sesión.
Decide qué merece tu atención. Aheno y NOA te acompañan cuando empiezas.
Próximamente en el App StoreAyuda de Aheno