Minder schermtijd. Meer tijd voor jezelf.

Aheno is een app voor focus en digitale balans op iPhone. De app combineert bescherming van geselecteerde apps, een focustimer, een dag- en weekplanner, privérapporten over Schermtijd en NOA's garderobe. Je kunt er een concrete grens mee aanbrengen rond je eigen taak.

Ja. Basisblokkering van apps, de focustimer, dag- en weekplanning, het Schermtijd-overzicht van vandaag, cloudsynchronisatie via je account en verdiende kledingstukken voor NOA blijven beschikbaar met Free. Pro breidt die hulpmiddelen uit; je hebt het niet nodig om een focusroutine te beginnen.

De oorspronkelijke appselecties, gebruiksduren en schattingen van oppakmomenten uit Schermtijd blijven op je apparaat. Aheno gebruikt wel een account en online diensten voor functies zoals het synchroniseren van plannen en focussessies. De privacyverklaring legt die afzonderlijke gegevensstromen uit.

Open Focus, kies een duur en selecteer afleidende apps bij Bescherming. Voeg eventueel een Intentie of Geluidsmix toe en kies Focus starten; de diepe modus gebruikt Houd vast om te starten. De basistimer en sessiebescherming horen bij Free. Appbescherming vereist toestemming voor Schermtijd.

De huidige werkwijze heeft geen Pauze-bediening. Je kunt bewust afsluiten met Einde focus of 'Vraag een veiligheidsuitgang aan', afhankelijk van de modus, en een reden bevestigen. Stel vóór het starten een kortere duur in als je onderbrekingen verwacht.

Nee. De timer gebruikt een vaste eindtijd. De beschikbaarheid van liveactiviteiten hangt af van je apparaat en instellingen. Geluid is een afzonderlijk toegangsrecht: Free-audio speelt alleen op de voorgrond; Pro ondersteunt afspelen op de achtergrond en met een vergrendeld scherm.

Het afsluiten van de timer wordt voltooid nadat je een reden opgeeft en bevestigt. De wachttijd van 60 seconden hoort bij de aparte Emergency Pass voor beschermingsregels in Hard Mode.

Nee. Nu starten gebruikt de focusduur van het opgeslagen blok en de huidige instellingen in Focus. Kies daar de apps en modus voordat je een blok start.

Nee. Het gebruikt lokale planningslogica op basis van blokduren, beschikbare perioden en de geplande volgorde. Het toont de voorgestelde wijzigingen; een voorstel toepassen is jouw keuze. Smart Rebalance vereist Pro.

Ja. Basisplanning voor dag en week werkt zelfstandig. Agenda-export met Pro heeft eigen toestemming nodig en schrijft naar de standaardagenda voor nieuwe activiteiten. Import en tweerichtingssynchronisatie zijn niet beschikbaar.

Nee. Ze gebruiken de oppakinformatie voor geselecteerde apps die Apple beschikbaar stelt en hebben beperkingen die in het methodeblad worden uitgelegd. Ze kunnen niet vaststellen waarom je je telefoon oppakte of een aandoening diagnosticeren.

Nee. Oorspronkelijke selecties, duren en schattingen van oppakmomenten blijven binnen de rapportagegrens van het apparaat. Aheno gebruikt afzonderlijke accountgegevens voor functies zoals plan- en focussessiesynchronisatie; die worden in de privacyverklaring uitgelegd.

Het Schermtijd-overzicht van vandaag en zeven dagen focusgeschiedenis zijn inbegrepen bij Free. Uitgebreide Schermtijd-rapporten, een langere aandachtgeschiedenis en de weekevaluatie zijn Pro-functies. Basisfocusvoortgang wordt zonder Pro nog steeds geregistreerd.