用温和而清晰的方式实践渐进式应用保护。
Aheno 将私密洞察连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
专注与数字平衡
为什么专注与数字平衡值得尝试
专注与数字平衡从一个小而有意识的选择开始。Aheno 清楚展示当前状态，并让私密的设备活动保留在 iPhone 内。
渐进式应用保护
用温和而清晰的方式实践渐进式应用保护。
Aheno 将渐进式应用保护连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
为什么渐进式应用保护值得尝试
渐进式应用保护从一个小而有意识的选择开始。Aheno 清楚展示当前状态，并让私密的设备活动保留在 iPhone 内。
Aheno 如何支持渐进式应用保护
安排合适的专注时间，只保护你选择的应用，并在休息或错过计划后重新平衡节奏，而不是把它变成惩罚。
专注计时器
用温和而清晰的方式实践专注计时器。
Aheno 将专注计时器连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
为什么专注计时器值得尝试
专注计时器从一个小而有意识的选择开始。Aheno 清楚展示当前状态，并让私密的设备活动保留在 iPhone 内。
Aheno 如何支持专注计时器
安排合适的专注时间，只保护你选择的应用，并在休息或错过计划后重新平衡节奏，而不是把它变成惩罚。
专注计划
用温和而清晰的方式实践专注计划。
Aheno 将专注计划连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
为什么专注计划值得尝试
专注计划从一个小而有意识的选择开始。Aheno 清楚展示当前状态，并让私密的设备活动保留在 iPhone 内。
Aheno 如何支持专注计划
安排合适的专注时间，只保护你选择的应用，并在休息或错过计划后重新平衡节奏，而不是把它变成惩罚。
私密洞察
用温和而清晰的方式实践私密洞察。
Aheno 将私密洞察连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
为什么私密洞察值得尝试
私密洞察从一个小而有意识的选择开始。Aheno 清楚展示当前状态，并让私密的设备活动保留在 iPhone 内。
Aheno 如何支持私密洞察
安排合适的专注时间，只保护你选择的应用，并在休息或错过计划后重新平衡节奏，而不是把它变成惩罚。
专注连续记录
用温和而清晰的方式实践专注连续记录。
Aheno 将专注连续记录连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
为什么专注连续记录值得尝试
专注连续记录从一个小而有意识的选择开始。Aheno 清楚展示当前状态，并让私密的设备活动保留在 iPhone 内。
Aheno 如何支持专注连续记录
安排合适的专注时间，只保护你选择的应用，并在休息或错过计划后重新平衡节奏，而不是把它变成惩罚。
Free + Pro
2. 服务是什么
Aheno 可以帮助您减少在您选择限制的应用程序上花费的时间、运行焦点会议、计划您的时间并查看您自己的模式。保护通过 Apple 的屏幕时间框架发挥作用，需要您授予并可以随时撤回的权限。
用温和而清晰的方式实践专注计划。
Aheno 将专注社区连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
隐私
您的设备活动不应成为广告配置文件。
Aheno 向您展示的大部分内容永远不会到达我们的服务器，因为 Apple 的框架不允许这样做。本页解释了这条线的落点、你可以故意跨越它的两个地方，以及如何将其全部收回。
一条规则，其他一切都遵循
Aheno 的构建是为了让我们无法阅读的信息能够让您感到尴尬。这并不是对我们意图的承诺；而是对我们意图的承诺。它是应用程序组装方式的一个属性，其中大部分是由 Apple 而不是我们强制执行的。
屏幕时间和应用程序使用情况：技术上我们无法收集
当 Aheno 向您显示您今天在一个应用程序中花费了 59 分钟时，该数字是由在单独进程中运行的 Apple 报告扩展绘制的。该扩展程序没有网络访问权限，也没有返回 Aheno 应用程序的通道。它将图形渲染到屏幕上，然后它就消失了。
健康数据：在您的设备上读取，仅在您同意的情况下共享
如果您允许，Aheno 会从 Apple Health 读取睡眠情况，从而比根据手机静音时间进行猜测更准确地显示您的夜晚情况。 Aheno 仅请求对睡眠的读取权限。它从不请求写入访问权限，也从不向 Health 中写入任何内容。
专注指南
用温和而清晰的方式实践专注指南。
Aheno 将专注指南连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
FAQ
Aheno 中的专注与数字平衡如何运作？
Aheno 中的专注与数字平衡如何运作？
专注与数字平衡使用清晰设置、受支持的 iOS 功能和诚实边界。免费核心功能始终可用，Pro 仅增加可选的高级规划工具。
即将登陆 App Store
为真正重要的事留出空间。
Aheno 将专注与数字平衡连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。