Pemblokiran aplikasi
Beri batas pada gangguan.
Pilih aplikasi yang diblokir dan waktu perlindungannya. Pemblokiran dasar gratis; Pro menambahkan aturan tersegel, mode ketat, dan daftar yang hanya mengizinkan aplikasi pilihanmu.
Pelajari lebih lanjutLuangkan waktu untuk yang berarti
Kurangi waktu layar. Tambah waktu untuk diri sendiri.
Aheno menyatukan pemblokiran aplikasi, pengatur waktu fokus, dan rencana harian. Batasi aplikasi yang mengalihkan perhatian, sisihkan waktu untuk prioritasmu, lalu lihat bagaimana harimu berjalan.
- Blokir aplikasi
- Pengatur waktu fokus
- Rencana harian
Pelajari lebih lanjutSegera hadir di App Store
Kenalan dengan NOA
Tetap menemanimu.
Item yang diperoleh lewat fokus.
Pratinjau untuk semua, dipakai dengan Pro.
Hangat dan nyaman. Item yang diperoleh lewat fokus.
Geser atau gunakan panah untuk mencoba pakaian.
Harimu, dalam satu tempat
Beri waktu untuk niatmu.
Beralih antara fokus, perlindungan, perencanaan, dan wawasan sesuai alur harimu.
Pengatur waktu fokus
Berikan perhatian pada satu tugas.
Tentukan durasi, lalu mulai sesi fokus. Pengatur waktu dan perlindungan aplikasi gratis dan tetap berjalan saat kamu keluar dari Aheno. Suara di latar belakang memerlukan Pro.
Pelajari lebih lanjutPerencana fokus
Sisihkan waktu sebelum harimu penuh.
Tempatkan tugas dan blok fokus dalam harimu. Perencanaan dasar gratis; Pro menambahkan blok berulang, penyesuaian cerdas, dan ekspor blok rencana ke kalender.
Pelajari lebih lanjutWawasan privat
Lihat ke mana waktumu pergi.
Tinjau waktu layar hari ini dan sesi fokusmu. Pro menambahkan laporan Waktu Layar yang terperinci dan riwayat perhatian lebih panjang agar kamu bisa melihat lebih dari beberapa hari terakhir.
Pelajari lebih lanjutMode belajar
Beri awal yang jelas untuk belajar.
Jadwalkan blok belajar, blokir aplikasi yang mengganggu, dan mulai pengatur waktu fokus. Lihat sesi yang selesai, lalu rencanakan blok berikutnya saat kamu siap.
Pelajari lebih lanjutKomunitas fokus
Ada teman saat kamu berfokus.
Komunitas belum dibuka untuk umum. Ruang fokus bersama dan teman fokus akan muncul di aplikasi jika tersedia untuk akunmu.
Pelajari lebih lanjutRangkaian fokus
Biarkan fokusmu meninggalkan jejak kecil.
Hari fokus, akumulasi jam, dan pencapaian membuka pakaian untuk NOA. Item yang diperoleh tetap milikmu di Free dan Pro; semua orang dapat melihat pratinjau koleksi Pro musiman.
Pelajari lebih lanjutMomen pertama yang lebih tenang
Anda tidak perlu mengubah seluruh rutinitas. Pilih satu tugas yang ingin diselesaikan dan satu aplikasi yang sering mengalihkan perhatian. Komitmen singkat dan jelas lebih mudah dievaluasi daripada janji untuk menghindari ponsel sepanjang hari.
- Tuliskan hasil kecil: membaca dua halaman, membuat kerangka satu bagian, atau meninjau lima soal.
- Buka Fokus, pilih durasi yang realistis, dan pilih aplikasi pengganggu di Perlindungan.
- Mulai sesi. Setelahnya, catat yang sudah selesai dan pilih blok berikutnya yang realistis.
Pilih bantuan untuk momen yang terasa sulit
Jika waktu habis sebelum mulai, berikan tugas sebuah blok bernama dalam rencana. Jika Anda terus membuka aplikasi di tengah tugas, gunakan perlindungan sesi atau aturan terjadwal. Jika hari habis untuk pengecekan singkat, tinjau Hari Ini dan coba batas harian untuk sejumlah kecil aplikasi.
Timer dasar, pemblokiran, perencanaan harian dan mingguan, ringkasan Durasi Layar hari ini, serta sinkronisasi cloud tersedia Gratis. Pro menambahkan perlindungan lebih ketat, blok berulang, penyesuaian jadwal, laporan terperinci, dan audio latar belakang. Komunitas belum tersedia secara umum.
Biarkan NOA mencerminkan kebiasaan yang Anda bangun
NOA membuat pengalaman terasa lebih hangat tanpa menjadikan hari yang sulit sebagai hukuman. Pakaian yang diperoleh berasal dari pencapaian fokus dan kemajuan terkumpul, serta tetap menjadi milik Anda di Gratis maupun Pro. Semua orang dapat melihat pratinjau koleksi musiman; mengenakannya memerlukan Pro aktif.
Aheno segera hadir di App Store. Jelajahi panduan dan informasi privasi sambil mempertimbangkan apakah pendekatannya sesuai dengan rutinitas Anda.
Kenalan dengan NOA
Teman kecil untuk waktu fokusmu.
Kemajuan fokus membuka pakaian baru untuk NOA. Item yang kamu peroleh tetap milikmu di Free maupun Pro. Lemarinya tumbuh bersama waktu yang kamu luangkan.
Hari fokus, akumulasi jam, dan pencapaian membuka pakaian untuk NOA. Item yang diperoleh tetap milikmu di Free dan Pro; semua orang dapat melihat pratinjau koleksi Pro musiman.
Lemari NOA
Pilih suasanamu
Racikan suara untuk momen ini.
Pilih suara alam dan padukan untuk sesi fokusmu.
- FreeFree: suara diputar saat Aheno terbuka. Pengatur waktu dan pemblokiran tetap berjalan saat kamu keluar.
- ProPro: dengarkan sambil memakai aplikasi lain atau saat layar terkunci.
Free dan Pro
Mulai gratis. Tambahkan saat dibutuhkan.
Alat sehari-hari tersedia gratis. Pro menambah pilihan perlindungan, perencanaan, dan personalisasi.
Gratis
- Pemblokiran dasar dan pengatur waktu fokus
- Rencana harian dan mingguan
- Ringkasan hari ini dan sinkronisasi cloud
- Pakaian NOA yang diperoleh lewat fokus
- Suara saat aplikasi terbuka
Aheno Pro
- Aturan perlindungan lanjutan
- Blok berulang dan penyesuaian cerdas
- Ekspor blok rencana ke kalender
- Riwayat perhatian lebih panjang
- Suara latar belakang dan pakaian musiman
Pakaian yang diperoleh tetap milikmu. Koleksi Pro bisa dipakai selama Pro aktif.
Apple mengelola penagihan; Aheno mengelola akses.Pemberitahuan Privasi
Aktivitas pribadi perangkat Anda bukan profil daring.
Data Durasi Layar dan pilihan aplikasi diproses di iPhone ini dan tidak meninggalkan perangkat. Fitur daring Aheno menggunakan data akun, fokus, komunitas, keamanan, langganan, dan notifikasi yang terbatas; ringkasan tidur hanya dapat dibagikan melalui pilihan terpisah jika kemampuan itu ditawarkan.
Panduan fokus
Pilih panduan untuk momen yang ingin diubah.
Temukan langkah praktis untuk mengurangi waktu ponsel tak terencana, memblokir aplikasi pengganggu, belajar untuk ujian, dan membangun ritme fokus. Setiap panduan menghubungkan saran dengan kontrol Aheno nyata serta batas yang jelas.
Mengurangi waktu layar
Cara mengurangi waktu layar tanpa kehilangan penggunaan ponsel yang bermanfaat
Mulailah dari penggunaan ponsel yang menggeser hal yang Anda hargai. Rencana tujuh hari ini menggabungkan kondisi awal yang realistis, satu batas yang jelas, dan tinjauan mingguan. Ini percobaan yang dapat disesuaikan, bukan janji mengurangi waktu layar dalam jumlah tertentu.
↗Ritme PomodoroTeknik Pomodoro: panduan praktis untuk fokus dan istirahat
Pengatur waktu bisa memudahkan Anda memulai, tetapi pekerjaan yang berguna juga memerlukan tugas jelas, istirahat yang disengaja, dan tinjauan singkat. Coba ritme 25/5 yang umum, lalu gunakan pengalaman itu untuk memilih sesi berikutnya. Jam mendukung pekerjaan, bukan mengukur kualitasnya.
↗Kebiasaan kerja mendalamCara membangun kebiasaan kerja mendalam
Bangun kebiasaan bekerja mendalam dengan memberi satu tugas berat awal yang mudah dikenali, hasil yang jelas, dan waktu terlindungi yang realistis. Siapkan cadangan lebih kecil untuk gangguan, lalu tinjau pekerjaan itu sendiri, bukan mengejar rangkaian sempurna atau tenggat tetap untuk membentuk kebiasaan.
↗Dukungan Aheno
Temukan langkah berikutnya untuk masalah yang terlihat.
Untuk apa Aheno?
Aheno adalah aplikasi fokus dan keseimbangan digital untuk iPhone. Aplikasi ini menggabungkan perlindungan aplikasi pilihan, timer fokus, perencana harian dan mingguan, laporan Durasi Layar pribadi, serta lemari pakaian NOA. Aheno membantu membuat batas khusus untuk tugas Anda sendiri.
Bisakah saya mencoba fitur dasar yang bermanfaat tanpa membayar?
Ya. Pemblokiran aplikasi dasar, timer fokus, perencanaan harian dan mingguan, ringkasan Durasi Layar hari ini, sinkronisasi cloud berbasis akun, serta pakaian NOA yang diperoleh tetap tersedia di Gratis. Pro memperluas alat tersebut; Anda tidak memerlukannya untuk memulai rutinitas fokus.
Apakah Aheno melihat semua yang saya lakukan di ponsel?
Pilihan aplikasi Durasi Layar mentah, durasi, dan estimasi pengangkatan ponsel tetap berada di perangkat Anda. Aheno tetap menggunakan akun dan layanan online untuk fungsi seperti menyinkronkan rencana dan sesi fokus. Pemberitahuan Privasi menjelaskan alur data yang terpisah itu.
Bagaimana cara memulai sesi fokus di Aheno?
Buka Fokus, pilih durasi, lalu gunakan Perlindungan untuk memilih aplikasi pengganggu. Tambahkan Niat atau campuran Suara jika diinginkan, lalu pilih Mulai fokus; mode Mendalam menggunakan Tahan untuk mulai. Pengatur waktu dasar dan perlindungan sesi tersedia gratis. Perlindungan aplikasi memerlukan izin Durasi Layar.
Bisakah saya menjeda sesi fokus yang berjalan?
Alur saat ini tidak memiliki kontrol Jeda. Anda dapat keluar dengan sengaja melalui Akhiri fokus atau Minta keluar aman, tergantung mode, dan mengonfirmasi alasan. Atur durasi lebih singkat sebelum mulai jika Anda mengantisipasi gangguan.
Apakah mengunci layar menghentikan timer?
Tidak. Timer menggunakan waktu berakhir tetap. Ketersediaan Aktivitas Langsung bergantung pada perangkat dan pengaturan. Suara merupakan hak akses terpisah: audio Gratis hanya di latar depan; Pro mendukung pemutaran latar belakang dan layar terkunci.
Apakah keluar aman memerlukan penantian 60 detik?
Keluar dari timer selesai setelah Anda memberikan alasan dan mengonfirmasi. Penantian 60 detik merupakan bagian Tiket Darurat terpisah untuk aturan perlindungan Hard Mode.
Apakah setiap blok mengingat profil perlindungannya sendiri?
Tidak. Mulai sekarang menggunakan durasi fokus blok tersimpan dan konfigurasi saat ini di Fokus. Pilih aplikasi dan mode di sana sebelum memulai blok.
Apakah Smart Rebalance menggunakan AI cloud atau prioritas tugas?
Tidak. Fitur ini menggunakan logika penjadwalan lokal berdasarkan durasi blok, waktu tersedia, dan urutan terjadwal. Perubahan usulan ditampilkan sebagai pratinjau; Anda memilih apakah menerapkannya. Smart Rebalance memerlukan Pro.
Bisakah saya merencanakan tanpa memberikan akses Kalender?
Ya. Perencanaan harian dan mingguan dasar bekerja secara independen. Ekspor kalender Pro memerlukan izin sendiri dan menulis ke kalender default untuk acara baru. Impor dan sinkronisasi dua arah tidak tersedia.
Apakah estimasi pengangkatan ponsel menghitung pengecekan refleks secara tepat?
Tidak. Estimasi menggunakan informasi pengangkatan ponsel untuk aplikasi pilihan yang Apple sediakan, dengan keterbatasan yang dijelaskan dalam lembar metodologi. Estimasi tidak dapat menentukan alasan Anda mengangkat ponsel atau mendiagnosis kondisi.
Apakah laporan Durasi Layar mentah saya diunggah?
Tidak. Pilihan mentah, durasi, dan estimasi pengangkatan ponsel tetap dalam lingkup pelaporan perangkat. Aheno menggunakan data akun terpisah untuk fungsi seperti sinkronisasi rencana dan sesi fokus; hal tersebut dijelaskan dalam Pemberitahuan Privasi.
Apa yang dapat saya tinjau di Gratis?
Ringkasan Durasi Layar hari ini dan riwayat fokus tujuh hari tersedia Gratis. Laporan Durasi Layar terperinci, riwayat perhatian lebih panjang, dan tinjauan mingguan adalah fitur Pro. Kemajuan fokus dasar tetap dicatat tanpa Pro.
Sediakan tempat untuk sesi berikutnya.
Pilih apa yang layak mendapat perhatianmu. Aheno dan NOA menemani saat kamu mulai.
Segera hadir di App StoreDukungan Aheno