Fais de la place à l’essentiel
Aheno réunit le blocage d’applications, un minuteur de concentration et la planification quotidienne. Limite les distractions, réserve du temps à tes priorités et observe le déroulement de tes journées.
Tout simplement à tes côtés.
Des pièces gagnées en te concentrant.
Aperçu libre. À porter avec Pro.
Bien au chaud. Des pièces gagnées en te concentrant.
Balaye ou utilise les flèches pour essayer une tenue.
Ta journée, au même endroit
Passe de la concentration à la protection, au planning et aux bilans selon les moments de ta journée.
Choisis les apps à bloquer et les périodes de protection. Le blocage de base est gratuit ; Pro ajoute les règles scellées, le mode strict et les listes qui n’autorisent que les apps choisies.
En savoir plusChoisis une durée et lance une séance. Le minuteur et la protection sont gratuits et continuent quand tu quittes Aheno. Le son en arrière-plan fait partie de Pro.
En savoir plusPlace tes tâches et tes séances dans la journée. La planification de base est gratuite ; Pro ajoute les créneaux récurrents, le rééquilibrage intelligent et l’export vers ton calendrier.
En savoir plusConsulte le temps d’écran du jour et tes séances de concentration. Pro ajoute des rapports Temps d’écran détaillés et un historique d’attention plus long pour regarder au-delà des derniers jours.
En savoir plusRéserve un créneau d’étude, bloque les apps distrayantes et lance le minuteur. Consulte tes séances terminées et prépare le prochain créneau quand tu es prêt.
En savoir plusLa communauté n’est pas encore ouverte à tous. Les salles de concentration et les partenaires apparaîtront dans l’app si ces fonctions deviennent disponibles pour ton compte.
En savoir plusLes journées de concentration, les heures cumulées et les réussites débloquent des vêtements pour NOA. Les pièces gagnées restent à toi avec Free et Pro ; chacun peut voir les collections saisonnières Pro en aperçu.
En savoir plusVous n’avez pas besoin de revoir toute votre routine. Choisissez une tâche à terminer et une app qui vous en détourne souvent. Un engagement court et clair est plus facile à évaluer qu’une promesse d’éviter votre téléphone toute la journée.
Si vous perdez du temps avant de commencer, donnez à la tâche un bloc nommé dans votre plan. Si vous ouvrez sans cesse une app pendant la tâche, utilisez la protection de séance ou une règle programmée. Si la journée disparaît en consultations brèves, regardez Aujourd’hui et essayez une limite quotidienne pour quelques apps.
Le minuteur de base, le blocage, la planification quotidienne et hebdomadaire, le résumé du Temps d’écran du jour et la synchronisation cloud sont gratuits. Pro ajoute une protection plus stricte, les blocs récurrents, le rééquilibrage, les rapports détaillés et l’audio en arrière-plan. La communauté n’est pas encore accessible au grand public.
NOA rend l’expérience plus chaleureuse sans transformer une journée difficile en punition. Les vêtements gagnés viennent des réussites de concentration et des progrès cumulés ; ils restent à vous avec ou sans Pro. Tout le monde peut prévisualiser les collections saisonnières ; les porter nécessite Pro actif.
Aheno arrive bientôt sur l’App Store. Découvrez les guides et les informations de confidentialité pour décider si son approche convient à votre routine.
Voici NOA
Tes progrès débloquent des tenues pour NOA. Les pièces gagnées restent à toi, avec Free comme avec Pro. Sa garde-robe grandit au fil de tes efforts.
Les journées de concentration, les heures cumulées et les réussites débloquent des vêtements pour NOA. Les pièces gagnées restent à toi avec Free et Pro ; chacun peut voir les collections saisonnières Pro en aperçu.
La garde-robe de NOA
Choisis ton ambiance
Associe des sons de la nature pour accompagner ta séance.
Free et Pro
Les outils du quotidien sont gratuits. Pro enrichit la protection, la planification et la personnalisation.
Les pièces gagnées restent à toi. Les tenues des collections Pro se portent tant que Pro est actif.
Apple gère la facturation ; Aheno gère les accès.Notice de confidentialité
Les données Temps d’écran et de sélection d’applications sont traitées sur cet iPhone et ne le quittent pas. Les fonctions en ligne d’Aheno utilisent des données limitées de compte, de concentration, de communauté, de sécurité, d’abonnement et de notification. Les résumés de sommeil ne peuvent être partagés qu’après un choix distinct, si cette possibilité est proposée.
Guides de concentration
Trouvez des étapes pratiques pour réduire l’usage imprévu, bloquer les apps distrayantes, réviser des examens et construire un rythme. Chaque guide relie les conseils aux vraies commandes Aheno et à des limites claires.
Commencez par l’usage du téléphone qui prend la place de quelque chose d’important pour vous. Ce plan de sept jours associe une observation réaliste, une limite précise et un bilan hebdomadaire. C’est une expérience à adapter, pas la promesse de réduire votre temps d’écran d’un pourcentage donné.
↗Rythme PomodoroUn minuteur peut faciliter le démarrage, mais travailler utilement exige aussi une tâche claire, une pause volontaire et un petit bilan. Essayez le rythme familier 25/5, puis servez-vous de l’expérience pour choisir la séance suivante. L’horloge soutient le travail ; elle n’en mesure pas la qualité.
↗Habitude de travail profondConstruisez une habitude de travail en profondeur en donnant à une tâche exigeante un départ identifiable, un résultat clair et un créneau protégé réaliste. Préparez une solution plus petite en cas d’interruption, puis évaluez le travail lui-même plutôt que de viser une série parfaite ou une échéance fixe de formation d’habitude.
↗Assistance Aheno
Aheno est une app iPhone de concentration et d’équilibre numérique. Elle réunit la protection des apps sélectionnées, un minuteur, une planification quotidienne et hebdomadaire, des rapports privés de Temps d’écran et la garde-robe de NOA. Elle vous aide à définir une limite précise autour de votre tâche.
Oui. Le blocage de base, le minuteur, la planification quotidienne et hebdomadaire, le résumé du Temps d’écran du jour, la synchronisation cloud liée au compte et les vêtements NOA gagnés restent gratuits. Pro étend ces outils ; vous n’en avez pas besoin pour commencer une routine.
Les sélections d’apps, durées et estimations de prises en main brutes de Temps d’écran restent sur votre appareil. Aheno utilise néanmoins un compte et des services en ligne pour des fonctions comme la synchronisation des plans et séances. L’Information sur la confidentialité explique ces flux distincts.
Ouvrez Concentration, choisissez une durée, puis sélectionnez les apps distrayantes dans Protection du focus. Ajoutez éventuellement un Objectif ou un Mix sonore, puis choisissez Démarrer la concentration ; le mode Deep utilise Maintenir pour démarrer. Le minuteur de base et la protection de séance sont gratuits. La protection des apps nécessite l’autorisation Temps d’écran.
Le parcours actuel n’a pas de commande Pause. Vous pouvez sortir volontairement avec « Fin de la mise au point » ou Demander une sortie de sécurité selon le mode, puis confirmer un motif. Choisissez une durée plus courte avant de commencer si vous prévoyez des interruptions.
Non. Le minuteur utilise une heure de fin fixe. L’activité en direct dépend de votre appareil et de vos réglages. L’accès aux sons est distinct : l’audio gratuit est limité au premier plan ; Pro permet l’arrière-plan et l’écran verrouillé.
La sortie du minuteur se termine après votre motif et votre confirmation. Les 60 secondes concernent l’Emergency Pass distinct des règles de protection Hard Mode.
Non. Démarrer utilise la durée enregistrée et la configuration actuelle de Concentration. Choisissez-y les apps et le mode avant de lancer le bloc.
Non. Il utilise une logique locale basée sur les durées, les plages disponibles et l’ordre prévu. Il prévisualise les changements ; les appliquer reste votre choix. Smart Rebalance nécessite Pro.
Oui. La planification de base jour et semaine fonctionne indépendamment. L’export Pro nécessite sa propre autorisation et écrit dans le calendrier par défaut pour les nouveaux événements. L’import et la synchronisation bidirectionnelle ne sont pas disponibles.
Non. Elles utilisent les informations qu’Apple fournit pour les apps sélectionnées et ont les limites expliquées dans la fiche méthodologique. Elles ne déterminent pas pourquoi vous avez pris votre téléphone et ne diagnostiquent pas de trouble.
Non. Les sélections, durées et estimations brutes restent dans le périmètre de rapport de l’appareil. Aheno utilise des données de compte distinctes pour synchroniser plans et séances ; elles sont expliquées dans l’Information sur la confidentialité.
Le résumé du Temps d’écran du jour et l’historique de concentration sur sept jours sont gratuits. Rapports détaillés, historique d’attention plus long et bilan hebdomadaire sont Pro. Les progrès de base continuent d’être enregistrés sans Pro.
Choisis ce qui mérite ton attention. Aheno et NOA t’accompagnent dès le départ.
Bientôt sur l’App StoreAssistance Aheno
