aheno

ให้เวลากับสิ่งที่สำคัญ

เวลาหน้าจอน้อยลง เวลาของคุณมากขึ้น

Aheno รวมการบล็อกแอป ตัวจับเวลาโฟกัส และการวางแผนแต่ละวันไว้ด้วยกัน จำกัดแอปที่ทำให้เสียสมาธิ จัดเวลาให้การเรียนหรืองาน แล้วทบทวนว่าวันของคุณผ่านไปอย่างไร

  • บล็อกแอป
  • จับเวลาโฟกัส
  • วางแผนแต่ละวัน
ดูเพิ่มเติมเร็ว ๆ นี้บน App Store
ตู้เสื้อผ้าของ NOA
รู้จัก NOA

อยู่ข้างคุณในแบบเดิม

ไอเท็มที่ได้รับจากการโฟกัส

ทุกคนดูตัวอย่างได้ สวมใส่ด้วย Pro

ปัดหรือใช้ลูกศรเพื่อลองชุด

รวมเรื่องของวันไว้ด้วยกัน

จัดเวลาให้สิ่งที่ตั้งใจทำ

สลับระหว่างการโฟกัส การจำกัดแอป การวางแผน และการทบทวนตามจังหวะของวัน

การบล็อกแอป

กำหนดขอบเขตให้สิ่งรบกวน

เลือกแอปที่จะบล็อกและช่วงเวลาปกป้อง การบล็อกพื้นฐานใช้ฟรี ส่วน Pro เพิ่มกฎที่ล็อกไว้ โหมดเข้มงวด และรายการที่อนุญาตเฉพาะแอปที่คุณเลือก

ดูเพิ่มเติม
ตัวจับเวลาโฟกัส

ให้ความสนใจกับงานทีละอย่าง

เลือกเวลาแล้วเริ่มช่วงโฟกัส ตัวจับเวลาและการปกป้องแอปใช้ฟรี และทำงานต่อเมื่อออกจาก Aheno การเล่นเสียงเบื้องหลังต้องใช้ Pro

ดูเพิ่มเติม
แผนโฟกัส

จัดเวลาก่อนที่วันจะเต็ม

วางงานและช่วงโฟกัสลงในแต่ละวัน การวางแผนพื้นฐานใช้ฟรี ส่วน Pro เพิ่มช่วงเวลาที่ทำซ้ำ การปรับสมดุลอย่างชาญฉลาด และส่งออกช่วงเวลาที่วางแผนไปยังปฏิทิน

ดูเพิ่มเติม
ข้อมูลเชิงลึกส่วนตัว

ดูว่าเวลาของคุณไปอยู่ที่ไหน

ทบทวนเวลาหน้าจอวันนี้และช่วงโฟกัสของคุณ Pro เพิ่มรายงานเวลาหน้าจอโดยละเอียดและประวัติความสนใจที่ยาวขึ้น เพื่อให้ดูย้อนหลังได้มากกว่าช่วงไม่กี่วันล่าสุด

ดูเพิ่มเติม
โหมดการเรียน

ให้การเรียนมีเวลาเริ่มที่ชัดเจน

จัดช่วงเวลาอ่านหนังสือ บล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิ แล้วเริ่มตัวจับเวลาโฟกัส ทบทวนช่วงที่ทำเสร็จและวางแผนครั้งต่อไปเมื่อพร้อม

ดูเพิ่มเติม
ชุมชนโฟกัส

มีเพื่อนร่วมช่วงโฟกัส

ชุมชนยังไม่เปิดให้ใช้งานทั่วไป ห้องโฟกัสร่วมกันและเพื่อนโฟกัสจะปรากฏในแอปเมื่อพร้อมให้บัญชีของคุณใช้งาน

ดูเพิ่มเติม
สถิติโฟกัสต่อเนื่อง

ให้ช่วงโฟกัสทิ้งร่องรอยเล็ก ๆ

วันที่โฟกัส ชั่วโมงสะสม และความสำเร็จช่วยปลดล็อกเสื้อผ้าให้ NOA ชุดที่ได้รับยังเป็นของคุณใน Free และ Pro ทุกคนดูตัวอย่างคอลเลกชัน Pro ตามฤดูกาลได้

ดูเพิ่มเติม

ช่วงเวลาสงบครั้งแรกของคุณ

คุณไม่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรทั้งหมด เลือกงานที่อยากทำให้เสร็จหนึ่งอย่างและแอปที่มักดึงความสนใจไปหนึ่งแอป ข้อตกลงสั้น ๆ ที่ชัดเจนประเมินผลได้ง่ายกว่าการสัญญาว่าจะไม่แตะโทรศัพท์ทั้งวัน

  1. เขียนผลลัพธ์เล็ก ๆ เช่น อ่านสองหน้า วางโครงหนึ่งหัวข้อ หรือทบทวนห้าข้อ
  2. เปิด “โฟกัส” เลือกระยะเวลาที่ทำไหว และเลือกแอปที่รบกวนสมาธิใน “การป้องกัน”
  3. เริ่มช่วงโฟกัส เมื่อจบแล้วจดสิ่งที่ทำสำเร็จ และเลือกช่วงถัดไปให้เหมาะกับความเป็นจริง

เลือกตัวช่วยให้ตรงกับจังหวะที่ยาก

ถ้าเสียเวลาก่อนเริ่ม ให้ใส่ช่วงงานที่มีชื่อไว้ในแผน ถ้ามักเปิดแอประหว่างทำงาน ให้ใช้การป้องกันระหว่างช่วงโฟกัสหรือกฎตามตารางเวลา ถ้าทั้งวันหมดไปกับการเช็กสั้น ๆ ให้ดู “วันนี้” และลองตั้งขีดจำกัดต่อวันให้แอปกลุ่มเล็ก ๆ

ตัวจับเวลาพื้นฐาน การบล็อก การวางแผนรายวันและรายสัปดาห์ สรุปเวลาหน้าจอวันนี้ และการซิงก์บนคลาวด์ใช้ได้ใน Free ส่วน Pro เพิ่มการป้องกันที่เข้มงวดขึ้น ช่วงที่เกิดซ้ำ การจัดตารางใหม่ รายงานละเอียด และเสียงเบื้องหลัง ชุมชนยังไม่เปิดให้ใช้งานทั่วไป

ให้ NOA สะท้อนการฝึกฝนที่คุณค่อย ๆ สร้าง

NOA ทำให้ประสบการณ์อบอุ่นขึ้น โดยไม่เปลี่ยนวันที่ยากให้เป็นการลงโทษ เสื้อผ้าที่ได้รับจากความสำเร็จด้านโฟกัสและความก้าวหน้าสะสมยังเป็นของคุณทั้งใน Free และ Pro ทุกคนดูตัวอย่างคอลเลกชันตามฤดูกาลได้ แต่การสวมใส่ต้องมี Pro ที่ยังใช้งานอยู่

Aheno จะมาใน App Store เร็ว ๆ นี้ ระหว่างพิจารณาว่าแนวทางนี้เหมาะกับกิจวัตรของคุณหรือไม่ คุณสามารถอ่านคู่มือและข้อมูลความเป็นส่วนตัวได้

รู้จัก NOA

เพื่อนตัวเล็กในช่วงเวลาที่คุณตั้งใจ

ความก้าวหน้าในการโฟกัสช่วยปลดล็อกชุดใหม่ให้ NOA ไอเท็มที่ได้รับยังเป็นของคุณทั้งใน Free และ Pro ตู้เสื้อผ้าจึงค่อย ๆ เติบโตตามเวลาที่คุณทุ่มเท

วันที่โฟกัส ชั่วโมงสะสม และความสำเร็จช่วยปลดล็อกเสื้อผ้าให้ NOA ชุดที่ได้รับยังเป็นของคุณใน Free และ Pro ทุกคนดูตัวอย่างคอลเลกชัน Pro ตามฤดูกาลได้

ตู้เสื้อผ้าของ NOA
NOA

เลือกบรรยากาศของคุณ

ผสมเสียงให้เข้ากับช่วงเวลานี้

เลือกเสียงธรรมชาติแล้วผสมให้เหมาะกับช่วงโฟกัสของคุณ

  • FreeFree: เล่นเสียงขณะเปิด Aheno เมื่อออกจากแอป ตัวจับเวลาและการบล็อกยังทำงานต่อ
  • ProPro: ฟังต่อได้ขณะใช้แอปอื่นหรือเมื่อล็อกหน้าจอ

Free และ Pro

เริ่มฟรี เพิ่มตัวเลือกเมื่อคุณต้องการ

เครื่องมือพื้นฐานในแต่ละวันใช้งานฟรี Pro เพิ่มตัวเลือกด้านการปกป้อง การวางแผน และการปรับแต่ง

Free

ฟรี

  • บล็อกแอปพื้นฐานและตัวจับเวลาโฟกัส
  • วางแผนรายวันและรายสัปดาห์
  • สรุปวันนี้และซิงค์ผ่านคลาวด์
  • ชุด NOA ที่ได้จากการโฟกัส
  • เล่นเสียงขณะเปิดแอป
Pro

Aheno Pro

  • กฎการปกป้องขั้นสูง
  • ช่วงเวลาซ้ำและการปรับสมดุลอย่างชาญฉลาด
  • ส่งออกช่วงเวลาที่วางแผนไปยังปฏิทิน
  • ประวัติสมาธิย้อนหลังนานขึ้น
  • เสียงเบื้องหลังและชุดตามฤดูกาล

ชุดที่ได้รับยังเป็นของคุณ ส่วนชุดคอลเลกชัน Pro สวมใส่ได้ขณะที่ Pro ยังใช้งานอยู่

Apple จัดการการเรียกเก็บเงิน Aheno จัดการสิทธิ์เข้าถึง

ประกาศความเป็นส่วนตัว

กิจกรรมอุปกรณ์ส่วนตัวไม่ใช่โปรไฟล์ออนไลน์

เวลาหน้าจอและข้อมูลเลือกแอปประมวลผลบน iPhone นี้ ไม่ออกจากอุปกรณ์ ฟีเจอร์ออนไลน์ Aheno ใช้ข้อมูลบัญชี โฟกัส ชุมชน ความปลอดภัย สมัครสมาชิก และแจ้งเตือนที่จำกัด สรุปการนอนแบ่งปันได้เฉพาะผ่านทางเลือกแยกเมื่อมีฟีเจอร์นี้

คู่มือโฟกัส

เลือกคู่มือสำหรับจังหวะที่อยากเปลี่ยน

หาขั้นตอนที่ใช้ได้จริงเพื่อลดเวลาโทรศัพท์ที่ไม่ได้วางแผน บล็อกแอปรบกวน เรียนเพื่อสอบ และสร้างจังหวะโฟกัส แต่ละคู่มือเชื่อมคำแนะนำกับตัวควบคุม Aheno จริงและข้อจำกัดที่ชัดเจน

ลดเวลาหน้าจอ

วิธีลดเวลาหน้าจอโดยไม่เสียประโยชน์จากโทรศัพท์

เริ่มจากการใช้โทรศัพท์ที่เบียดบังสิ่งสำคัญสำหรับคุณ แผนเจ็ดวันนี้รวมข้อมูลเริ่มต้นที่สมจริง ขอบเขตที่ชัดเจนหนึ่งอย่าง และการทบทวนรายสัปดาห์ นี่คือการทดลองที่ปรับได้ ไม่ใช่คำสัญญาว่าจะลดเวลาหน้าจอได้เป็นจำนวนตายตัว

จังหวะ Pomodoro

เทคนิคโพโมโดโร: คู่มือโฟกัสและพักที่ใช้ได้จริง

ตัวจับเวลาอาจช่วยให้เริ่มง่ายขึ้น แต่งานที่มีประโยชน์ยังต้องมีโจทย์ชัด การพักที่ตั้งใจ และการทบทวนสั้น ๆ ลองจังหวะ 25/5 ที่คุ้นเคย แล้วใช้สิ่งที่เกิดขึ้นเลือกช่วงถัดไป นาฬิกาช่วยงาน ไม่ได้วัดคุณภาพงาน

นิสัยทำงานเชิงลึก

วิธีสร้างนิสัยทำงานอย่างจดจ่อ

สร้างนิสัยทำงานอย่างลึกซึ้งด้วยการกำหนดจุดเริ่มที่จดจำได้ ผลลัพธ์ที่ชัดเจน และช่วงเวลาป้องกันที่ทำไหวสำหรับงานที่ต้องใช้ความคิดหนึ่งอย่าง เตรียมทางเลือกที่เล็กลงเมื่อถูกขัดจังหวะ แล้วทบทวนตัวงานแทนการไล่ตามสถิติต่อเนื่องที่สมบูรณ์แบบหรือเส้นตายตายตัวในการสร้างนิสัย

ช่วยเหลือ Aheno

หาขั้นตอนถัดไปสำหรับปัญหาที่พบ

Aheno ใช้ทำอะไร

Aheno เป็นแอปสำหรับ iPhone ที่ช่วยเรื่องสมาธิและความสมดุลในการใช้เทคโนโลยี โดยรวมการป้องกันแอปที่เลือก ตัวจับเวลาโฟกัส แผนรายวันและรายสัปดาห์ รายงานเวลาหน้าจอส่วนตัว และตู้เสื้อผ้าของ NOA เพื่อช่วยกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนให้กับงานของคุณ

ลองใช้ส่วนพื้นฐานที่มีประโยชน์โดยไม่จ่ายเงินได้ไหม

ได้ การบล็อกแอปพื้นฐาน ตัวจับเวลาโฟกัส การวางแผนรายวันและรายสัปดาห์ สรุปเวลาหน้าจอวันนี้ การซิงก์คลาวด์ผ่านบัญชี และเสื้อผ้า NOA ที่ได้รับยังใช้ได้ใน Free ส่วน Pro ขยายความสามารถเหล่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องมี Pro เพื่อเริ่มกิจวัตรโฟกัส

Aheno เห็นทุกอย่างที่ฉันทำบนโทรศัพท์ไหม

รายการแอป ระยะเวลา และค่าประมาณการหยิบโทรศัพท์จากเวลาหน้าจอในรูปข้อมูลดิบจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ Aheno ยังใช้บัญชีและบริการออนไลน์สำหรับงานอย่างการซิงก์แผนและช่วงโฟกัส ประกาศความเป็นส่วนตัวอธิบายเส้นทางข้อมูลเหล่านี้แยกกัน

ฉันจะเริ่มช่วงโฟกัสใน Aheno ได้อย่างไร

เปิด “โฟกัส” เลือกระยะเวลา แล้วใช้ “การป้องกัน” เลือกแอปที่รบกวนสมาธิ เพิ่ม “ความตั้งใจ” หรือ “มิกซ์เสียง” ได้ตามต้องการ แล้วเลือก “เริ่มโฟกัส” โหมดลึกใช้ “กดค้างเพื่อเริ่ม” ตัวจับเวลาพื้นฐานและการป้องกันช่วงโฟกัสอยู่ใน Free การป้องกันแอปต้องได้รับอนุญาตให้เข้าถึงเวลาหน้าจอ

พักตัวจับเวลาโฟกัสที่กำลังทำงานได้ไหม

ขั้นตอนปัจจุบันไม่มีตัวควบคุมพักชั่วคราว คุณออกอย่างตั้งใจด้วย “สิ้นสุดโฟกัส” หรือ “ขอทางออกที่ปลอดภัย” ตามโหมดและยืนยันเหตุผลได้ ถ้าคาดว่าจะมีสิ่งขัดจังหวะ ให้ตั้งเวลาให้สั้นลงก่อนเริ่ม

ล็อกหน้าจอแล้วตัวจับเวลาหยุดไหม

ไม่ ตัวจับเวลายึดเวลาสิ้นสุดคงที่ การมีกิจกรรมสดขึ้นอยู่กับอุปกรณ์และการตั้งค่า เสียงมีเงื่อนไขแยก: Free เล่นเมื่อแอปอยู่ด้านหน้าเท่านั้น Pro รองรับการเล่นเบื้องหลังและตอนล็อกหน้าจอ

การออกอย่างปลอดภัยต้องรอ 60 วินาทีไหม

การออกจากตัวจับเวลาเสร็จหลังคุณให้เหตุผลและยืนยัน การรอ 60 วินาทีเป็นของ “บัตรผ่านฉุกเฉิน” ที่แยกต่างหากสำหรับกฎการป้องกันในโหมดเข้มงวด

แต่ละช่วงจำโปรไฟล์การป้องกันของตัวเองไหม

ไม่ “เริ่มเลย” ใช้ระยะเวลาโฟกัสที่บันทึกกับการตั้งค่าปัจจุบันใน “โฟกัส” เลือกแอปและโหมดที่นั่นก่อนเริ่มช่วง

การจัดตารางใหม่อย่างชาญฉลาดใช้ AI บนคลาวด์หรือลำดับความสำคัญของงานไหม

ไม่ ใช้ตรรกะจัดตารางบนอุปกรณ์ตามระยะเวลาของช่วง เวลาว่าง และลำดับที่จัดไว้ แสดงตัวอย่างการเปลี่ยนแปลง โดยคุณเลือกว่าจะนำข้อเสนอไปใช้หรือไม่ ฟีเจอร์นี้ต้องมี Pro

วางแผนโดยไม่ให้เข้าถึงปฏิทินได้ไหม

ได้ แผนวันและสัปดาห์พื้นฐานทำงานแยกกัน การส่งออกปฏิทินใน Pro ต้องมีสิทธิ์ของตัวเองและเขียนลงปฏิทินเริ่มต้นสำหรับกิจกรรมใหม่ ไม่มีการนำเข้าและซิงก์สองทาง

ค่าประมาณการหยิบนับการเช็กโดยเคยชินได้ตรงทุกครั้งไหม

ไม่ ใช้ข้อมูลการหยิบสำหรับแอปที่เลือกซึ่ง Apple ให้ และมีข้อจำกัดตามคำอธิบายวิธีคำนวณ บอกไม่ได้ว่าทำไมคุณหยิบโทรศัพท์หรือวินิจฉัยภาวะใด

รายงานเวลาหน้าจอดิบของฉันถูกอัปโหลดไหม

ไม่ รายการแอป ระยะเวลา และค่าประมาณการหยิบดิบอยู่ในขอบเขตรายงานบนอุปกรณ์ Aheno ใช้ข้อมูลบัญชีแยกสำหรับหน้าที่อย่างซิงก์แผนและช่วงโฟกัส โดยอธิบายในประกาศความเป็นส่วนตัว

ดูอะไรได้บ้างใน Free

สรุปเวลาหน้าจอวันนี้และประวัติโฟกัสเจ็ดวันใช้ได้ใน Free รายงานละเอียด ประวัติความสนใจที่ยาวขึ้น และการทบทวนรายสัปดาห์เป็นฟีเจอร์ Pro ความก้าวหน้าโฟกัสพื้นฐานยังบันทึกต่อแม้ไม่มี Pro

เผื่อที่ว่างให้ช่วงโฟกัสครั้งต่อไป

เลือกว่าสิ่งใดควรได้รับความสนใจจากคุณ Aheno และ NOA จะอยู่ด้วยเมื่อคุณเริ่ม

เร็ว ๆ นี้บน App Storeช่วยเหลือ Aheno