ضع حدًا لما يشتت انتباهك.
اختر التطبيقات التي تريد حظرها وفترات الحماية. الحظر الأساسي مجاني؛ يضيف Pro القواعد المختومة والوضع الصارم وقوائم لا تسمح إلا بالتطبيقات التي تختارها.
معرفة المزيداترك مساحة لما يهمك
يجمع Aheno حظر التطبيقات ومؤقت التركيز والتخطيط اليومي. ضع حدودًا للتطبيقات المشتتة، وخصص وقتًا للدراسة أو العمل، وراجع كيف مضى يومك.
كما هو، إلى جانبك.
قطع تكسبها من التركيز.
المعاينة للجميع، والارتداء مع Pro.
زي دافئ. قطع تكسبها من التركيز.
اسحب أو استخدم الأسهم لتجربة زي.
يومك في مكان واحد
تنقّل بين التركيز والحماية والتخطيط والمراجعة وفقًا لسير يومك.
اختر التطبيقات التي تريد حظرها وفترات الحماية. الحظر الأساسي مجاني؛ يضيف Pro القواعد المختومة والوضع الصارم وقوائم لا تسمح إلا بالتطبيقات التي تختارها.
معرفة المزيدحدد المدة وابدأ جلسة تركيز. المؤقت وحماية التطبيقات مجانيان ويستمران عند مغادرة Aheno. تشغيل الصوت في الخلفية يتطلب Pro.
معرفة المزيدضع المهام وفترات التركيز في يومك. التخطيط الأساسي مجاني؛ يضيف Pro فترات متكررة وإعادة توزيع ذكية وتصدير فترات الخطة إلى التقويم.
معرفة المزيدراجع وقت الشاشة اليوم وجلسات التركيز. يضيف Pro تقارير مفصلة لوقت الشاشة وسجل انتباه أطول، لتراجع ما يتجاوز الأيام القليلة الماضية.
معرفة المزيدخصص فترة للدراسة، واحظر التطبيقات المشتتة، وابدأ مؤقت التركيز. راجع الجلسات المكتملة وخطط للفترة التالية عندما تكون مستعدًا.
معرفة المزيدالمجتمع غير متاح للاستخدام العام بعد. ستظهر غرف التركيز المشتركة وشركاء التركيز في التطبيق إذا أصبحت متاحة لحسابك.
معرفة المزيدتفتح أيام التركيز والساعات المتراكمة والإنجازات ملابس لـ NOA. تبقى القطع المكتسبة لك في Free وPro، ويمكن للجميع معاينة مجموعات Pro الموسمية.
معرفة المزيدلا تحتاج إلى إعادة تصميم روتينك بالكامل. اختر مهمة واحدة تريد إنهاءها وتطبيقًا واحدًا يجذبك بعيدًا عنها. يسهل تقييم التزام قصير وواضح أكثر من وعد بتجنب الهاتف طوال اليوم.
إذا ضاع الوقت قبل البدء، فضع المهمة في فترة مسماة ضمن خطتك. وإذا كنت تفتح تطبيقًا أثناء العمل، فاستخدم حماية الجلسة أو قاعدة مجدولة. وإذا انقضى اليوم في عمليات تفقد قصيرة، فراجع «اليوم» وجرب حدًا يوميًا لمجموعة صغيرة من التطبيقات.
المؤقت الأساسي والحظر والتخطيط اليومي والأسبوعي وملخص مدة استخدام الجهاز لليوم والمزامنة السحابية ضمن Free. يضيف Pro حماية أشد وفترات متكررة وإعادة توازن وتقارير مفصلة وصوتًا في الخلفية. المجتمع غير متاح عمومًا بعد.
يجعل NOA التجربة أكثر دفئًا دون تحويل اليوم الصعب إلى عقاب. تُكتسب قطع الملابس من إنجازات التركيز والتقدم المتراكم، وتظل لك مع Free أو Pro. يستطيع الجميع معاينة المجموعات الموسمية؛ أما ارتداؤها فيتطلب Pro نشطًا.
Aheno قادم قريبًا إلى App Store. استكشف الأدلة ومعلومات الخصوصية وأنت تقرر مدى ملاءمة طريقته لروتينك.
تعرّف على NOA
تفتح إنجازاتك في التركيز أزياء جديدة لـ NOA. القطع التي تكسبها تبقى لك في Free وPro. تنمو خزانة الملابس مع الوقت الذي تخصصه.
تفتح أيام التركيز والساعات المتراكمة والإنجازات ملابس لـ NOA. تبقى القطع المكتسبة لك في Free وPro، ويمكن للجميع معاينة مجموعات Pro الموسمية.
خزانة NOA
اختر أجواءك
اختر أصوات الطبيعة وامزجها لترافق جلستك.
Free وPro
الأدوات اليومية مجانية. يضيف Pro خيارات أوسع للحماية والتخطيط والتخصيص.
الأزياء التي تكسبها تبقى لك. يمكن ارتداء مجموعات Pro ما دام Pro نشطًا.
تدير Apple الفوترة، ويدير Aheno الوصول.إشعار الخصوصية
تُعالج بيانات مدة استخدام الجهاز واختيارات التطبيقات على هذا iPhone ولا تغادره. تستخدم ميزات Aheno عبر الإنترنت بيانات محدودة للحساب والتركيز والمجتمع والأمان والاشتراك والإشعارات؛ ولا يمكن مشاركة ملخصات النوم إلا باختيار مستقل إذا كانت تلك الإمكانية متاحة.
أدلة التركيز
اعثر على خطوات عملية لتقليل وقت الهاتف غير المخطط وحظر التطبيقات المشتتة والمذاكرة للامتحانات وبناء إيقاع تركيز. يربط كل دليل النصائح بأدوات Aheno الفعلية وحدود واضحة.
ابدأ بالاستخدام الذي يزاحم شيئًا مهمًا لك. تجمع هذه الخطة لسبعة أيام بين نقطة بداية واقعية وحد واضح ومراجعة أسبوعية. إنها تجربة قابلة للتعديل، وليست وعدًا بخفض وقت الشاشة بمقدار ثابت.
↗إيقاع Pomodoroقد يسهّل المؤقت البدء، لكن العمل المفيد يحتاج أيضًا إلى مهمة واضحة واستراحة مقصودة ومراجعة قصيرة. جرّب إيقاع 25/5 المألوف، ثم استفد مما حدث لاختيار الجلسة التالية. الساعة تدعم العمل، ولا تقيس جودته.
↗عادة العمل العميقابنِ عادة العمل العميق بمنح مهمة متطلبة واحدة بداية واضحة ونتيجة محددة وفترة محمية تستطيع الالتزام بها. حضّر بديلًا أصغر للمقاطعات، ثم راجع العمل نفسه بدل ملاحقة سلسلة مثالية أو مهلة ثابتة لتكوين العادة.
↗دعم Aheno
Aheno تطبيق تركيز وتوازن رقمي لهاتف iPhone. يجمع حماية التطبيقات المختارة ومؤقت التركيز ومخطط اليوم والأسبوع وتقارير مدة استخدام الجهاز الخاصة وخزانة NOA. ويساعدك على رسم حد واضح حول مهمة تختارها.
نعم. يظل حظر التطبيقات الأساسي ومؤقت التركيز والتخطيط اليومي والأسبوعي وملخص اليوم والمزامنة السحابية بالحساب وقطع NOA المكتسبة متاحًا ضمن Free. يوسع Pro هذه الأدوات؛ ولا تحتاج إليه لبدء روتين تركيز.
تبقى اختيارات التطبيقات ومدد الاستخدام وتقديرات رفع الهاتف الخام على جهازك. لكن Aheno يستخدم حسابًا وخدمات عبر الإنترنت لوظائف مثل مزامنة الخطط وجلسات التركيز. يشرح إشعار الخصوصية مسارات البيانات المنفصلة.
افتح «التركيز» واختر المدة، ثم استخدم «الحماية» لاختيار التطبيقات المشتتة. يمكنك إضافة «نية» أو «مزيج الأصوات»، ثم اختيار «بدء التركيز»؛ ويستخدم الوضع العميق «استمر بالضغط للبدء». المؤقت الأساسي وحماية الجلسة ضمن Free. تتطلب حماية التطبيقات إذن مدة استخدام الجهاز.
لا يتضمن المسار الحالي تحكمًا للإيقاف المؤقت. تستطيع المغادرة عن قصد باستخدام «نهاية التركيز» أو «طلب خروج آمن» وفق الوضع، مع تأكيد السبب. اختر مدة أقصر قبل البدء إن توقعت مقاطعات.
لا. يستخدم المؤقت وقت انتهاء ثابتًا. توفر Live Activity يعتمد على الجهاز والإعدادات. للصوت استحقاق مستقل: Free في المقدمة فقط، وPro يدعم الخلفية والشاشة المقفلة.
يكتمل خروج المؤقت بعد تقديم السبب والتأكيد. انتظار 60 ثانية يخص ممر الطوارئ المنفصل لقواعد حماية الوضع الصارم.
لا. يستخدم «ابدأ الآن» مدة التركيز في الفترة المحفوظة والإعداد الحالي في «التركيز». اختر التطبيقات والوضع هناك قبل بدء الفترة.
لا. تستخدم منطق جدولة محليًا يعتمد على مدد الفترات والأوقات المتاحة وترتيبها المجدول. تعرض التعديلات المقترحة، ويظل تطبيق الاقتراح اختيارك. تتطلب إعادة توزيع الجدول بذكاء Pro.
نعم. يعمل التخطيط الأساسي لليوم والأسبوع بصورة مستقلة. يتطلب تصدير التقويم في Pro إذنًا خاصًا به ويكتب في التقويم الافتراضي للأحداث الجديدة. الاستيراد والمزامنة ثنائية الاتجاه غير متاحين.
لا. تستخدم معلومات مرات الالتقاط للتطبيقات المختارة التي تتيحها Apple، ولها حدود موضحة في ورقة المنهجية. لا يمكنها تحديد سبب التقاطك الهاتف أو تشخيص حالة.
لا. تبقى الاختيارات والمدد وتقديرات مرات الالتقاط الخام ضمن نطاق التقارير على الجهاز. يستخدم Aheno بيانات حساب منفصلة لوظائف مثل مزامنة الخطط وجلسات التركيز؛ وهي موضحة في إشعار الخصوصية.
ملخص مدة استخدام الجهاز اليوم وسجل التركيز لسبعة أيام متاحان في Free. التقارير التفصيلية وسجل الانتباه الأطول والمراجعة الأسبوعية من ميزات Pro. يستمر تسجيل تقدم التركيز الأساسي دون Pro.
اختر ما يستحق انتباهك. يرافقك Aheno وNOA عندما تبدأ.
قريبًا على App Storeدعم Aheno