Kun vaikea päivä saa koko tavan tuntumaan menetetyltä
Yksi väliin jäänyt jakso ei poista jo tekemääsi työtä. Hyödyllinen edistymisnäkymä näyttää kertyneen harjoittelun ja auttaa valitsemaan seuraavan sopivan teon. Sen ei pitäisi saada pidentämään jaksoa vain luvun pelastamiseksi.
NOA antaa tavalle lämpimämmän visuaalisen läsnäolon. Pidä vaatekaappia muistutuksena ansaitusta edistymisestä, kun todellinen tarkoitus pysyy tehtävässä tai ajassa, jota halusit suojata.
Rakenna rytmi, johon voit palata
Valitse todelliseen viikkoosi sopiva säännöllisyys virheettömän päivien ketjun sijaan.
- Aloita lyhyestä tehtävästä ja keskittymiskestosta, jota voit tänään yrittää.
- Tutki kertynyttä keskittymisaikaa ja saavutuksia jakson jälkeen.
- Valitse seuraava hyödyllinen jakso hyvittämättä väliin jäänyttä päivää epärealistisella suunnitelmalla.
- Nauti ansaitsemastasi NOAn vaatekaapissa, älä arvioi sen avulla, oliko päivä riittävän hyvä.
Tutustu edistymiseen ja vaatekaappiin NOAn kanssa
Avaa NOA tutkiaksesi saatavilla olevia vaatteita, niiden vaatimuksia ja kertynyttä edistymistäsi. Ansaitut avaukset voivat riippua keskittymispäivistä, keskittymisen kokonaistunneista tai saavutuksista; tarkista kyseisen vaatteen vaatimus.
Keskittymispäivä vaatii tällä hetkellä vähintään kymmenen keskittymisminuuttia, syvä päivä viisikymmentä minuuttia ja rytmiviikko neljä ehdot täyttävää keskittymispäivää. Nämä ovat kertyviä mittareita, eivätkä kaikki vaadi katkeamatonta päivittäistä sarjaa. Päivän vire ei ole vaatevaluuttaa.
Palaa keskeytyneen viikon jälkeen
Jos kiireinen viikko keskeyttää tavan, aloita uudelleen yhdestä sopivasta jaksosta. Kertynyt työ ja pysyvästi ansaitut vaatteet säilyvät. Valitse mieluisa asu ja anna seuraavan tehtävän määrätä jakson pituus sen sijaan, että yrittäisit korvata jokaisen menetetyn minuutin.
Erota ansaitut vaatteet kausikäyttöoikeudesta
Pysyvästi ansaitut vaatteet pysyvät saatavilla Free- ja Pro-versiossa. Kausivaatteet ovat erilaisia: kaikki voivat esikatsella mallistoja, mutta niiden käyttäminen vaatii aktiivisen Pron. Pro-käyttöoikeuden menettäminen ei poista pysyvästi ansaittuja vaatteita.
Sivuston asukarusselli on esikatselu NOAn ulkonäöstä. Se ei avaa vaatteita tilillesi eikä ole maksullinen ostos. Vaatimukset ja tilikohtainen saatavuus näytetään sovelluksessa.
Anna edistymiselle tehtävä tuettavaksi
Valitse yksi todellinen tulos seuraavaan jaksoon. Käytä suunnittelua, jos tarvitset sille paikan viikossa, ja tutki edistymistä muuttamatta sitä vertailuksi muihin.