Aloita kohdasta, jossa päiväsi ajautuu sivuraiteelle
Häiritsevällä puhelintottumuksella voi olla erilaisia syitä: epäselvä tehtävä, ilman tarkoitusta avattu sovellus, liian täysi suunnitelma tai vaikea siirtymä työstä muuhun aikaan. Pelkkä ajastin ei ratkaise niitä kaikkia. Päätä, mihin hetkeen haluat apua, ennen kuin otat lisää asetuksia käyttöön.
Tutustu eri toimintatapoihin ominaisuuskorteista. Ne kertovat, mitä voit tehdä nyt, miten se määritetään ja missä iOS-luvat tai Free/Pro-käyttöoikeus vaikuttavat tulokseen.
Yhdistä työkalu pieneen, käytännölliseen muutokseen
Valitse yksi aloituskohta ja pidä se käytössä riittävän kauan ymmärtääksesi, auttaako se.
- Jos työ keskeytyy, valitse muutama häiritsevä sovellus ja suojaa yksi keskittymisjakso.
- Jos aikaa häviää pitkin päivää, luo päivärajallinen sääntö sovelluksille, joita haluat käyttää vähemmän.
- Jos työlle ei koskaan löydy aikaa, lisää nimetty keskittymisjakso, aloitusaika ja tauko.
- Jos teet toistuvia suunnittelemattomia tarkistuksia, tutki tämän päivän yhteenvetoa ja kokeile pientä muutosta ympäristössä.
Muuta suunnitelma suojatuksi jaksoksi
Suunnittelu antaa tavoitteellesi ajan. Keskity-näkymä määrittää keston, tilan, sovellussuojauksen ja halutessasi äänimiksauksen. Tallennetun jakson aloittaminen käyttää sen kestoa Keskity-näkymän nykyisillä asetuksilla; jakso ei sisällä omaa suojausprofiilia.
Tutki jakson jälkeen, mitä valmistui. NOAn kertynyt edistyminen keskittymisessä muistuttaa visuaalisesti rakentamastasi tavasta. Näitä perustoimintoja voi käyttää ilman tilausta.
Realistinen ensimmäinen iltapäivä
Oletetaan, että sinun on valmisteltava esitys. Nimeä jakso ”Kolmen dian luonnos”, varaa 25 minuuttia, valitse sosiaalisen median sovellukset Keskity-näkymän Suojaus-kohdassa ja aloita. Tutki luonnosta lyhyen tauon jälkeen ennen uuden jakson lisäämistä. Jos tehtävä viivästyy, muokkaa suunnitelmaa sen sijaan, että täyttäisit jokaisen vapaan minuutin.
Ymmärrä rajat ennen Pron valitsemista
Free sisältää peruseston, kiinteät aikataulut, päivärajat, ajastimen, päivä- ja viikkosuunnittelun, tämän päivän Ruutuaika-yhteenvedon ja pilvisynkronoinnin. Pro lisää sinetöidyt ja tiukemmat säännöt, vain valitut sovellukset sallivan suojauksen, toistuvat jaksot, Smart Rebalance -toiminnon, kalenteriviennin, yksityiskohtaiset raportit ja taustaäänen.
Suojaus ja raportit tarvitsevat Ruutuaika-luvan. Terveys- ja Kalenteri-käyttöoikeus ovat erillisiä valintoja. Kalenterivienti ei tuo tai synkronoi koko kalenteriasi. Yhteiset yhteisötilat eivät ole yleisesti saatavilla, eikä Pro-osto avaa niitä.
Valitse tämän päivän ongelman ratkaiseva ominaisuus
Aloita yhdellä työkalulla ja lisää toinen vasta, kun voit nimetä sen ratkaistavan ongelman. Tavoitteesi on hyödyllinen tapa, ei monimutkainen asetuskokonaisuus.