Kapag tila nawala ang buong nakasanayan sa mahirap na araw
Hindi binubura ng isang hindi nagawang sesyon ang natapos na. Ipinapakita ng kapaki-pakinabang na progreso ang naipong pagsasanay at tumutulong sa susunod na kayang hakbang. Hindi nito dapat piliting pahabain ang sesyon para lamang iligtas ang numero.
Binibigyan ni NOA ng mas magiliw na anyo ang pagsasanay. Ituring ang damit bilang paalala ng nakamit, habang ang tunay na layunin ay ang gawain o oras na nais protektahan.
Bumuo ng ritmong mababalikan
Pumili ng pagkakapare-parehong angkop sa tunay na linggo, hindi walang mintis na sunod-sunod na araw.
- Magsimula sa maikling gawain at kayang tagal ngayon.
- Tingnan ang naipong oras at tagumpay pagkatapos ng sesyon.
- Piliin ang susunod na kapaki-pakinabang na bloke nang hindi bumabawi sa nawalang araw sa imposibleng plano.
- Masiyahan sa nakamit na damit ni NOA; huwag itong gawing sukatan kung sapat ang araw.
Tingnan ang progreso at damit kay NOA
Buksan ang NOA para sa available na damit, kundisyon at naipong progreso. Maaaring nakasalalay ang nakamit na damit sa mga araw ng pokus, kabuuang oras o tagumpay; tingnan ang kundisyon ng bawat isa.
Sa ngayon, hindi bababa sa sampung minuto ang araw ng pokus, limampung minuto ang araw ng malalim na pokus at apat na kwalipikadong araw ang linggo ng ritmo. Naipong sukatan ang mga ito at hindi lahat ay nangangailangan ng walang patid na araw. Hindi pambili ng damit ang kalagayan ngayong araw.
Bumalik matapos ang naputol na linggo
Kung nabalam ng abalang linggo, magsimula muli sa isang kayang bloke. Nananatili ang naipong gawain at permanenteng nakamit na damit. Pumili ng damit na gusto at ibatay sa susunod na gawain ang tagal, hindi sa pagbawi ng bawat nawalang minuto.
Ihiwalay ang nakamit na damit sa pana-panahong access
Nananatili sa Free at Pro ang permanenteng nakamit na damit. Iba ang pana-panahon: maaaring silipin ng lahat, ngunit kailangan ng aktibong Pro para isuot. Hindi inaalis ng pagkawala ng Pro ang permanenteng nakamit.
Pagsilip lamang sa anyo ni NOA ang pagpili ng damit sa website. Hindi nito binubuksan ang item sa account o kinakatawan ang bayad na pagbili. Sa app ipinapakita ang kundisyon at availability sa account.
Bigyan ng tunay na gawain ang progreso
Pumili ng isang tunay na resulta para sa susunod na sesyon. Gamitin ang plano kung kailangan ng puwang sa linggo, at suriin ang progreso nang hindi inihahambing sa ibang tao.