Lahat ng feature

Hanapin ang angkop na tulong para sa iyong pansin.

Pumili ng pag-block ng app, timer, plano o impormasyon sa Screen Time ayon sa sandaling gustong baguhin. Alamin kung paano magkakaugnay ang mga ito at alin ang nangangailangan ng Pro.

Pag-block ng apps

Bigyan ng malinaw na hangganan ang nakagagambalang app.

Protektahan ang napiling app sa sesyon, iskedyul o kapag naabot ang limitasyon kada araw. Piliin ang angkop na hangganan nang hindi isinasara ang kailangan ng gawain.

Focus timer

Gawing sapat na maliit ang gawain para masimulan.

Binibigyan ng focus timer ng Aheno para sa iPhone ang isang gawain ng napiling tagal, opsyonal na intensyon, at proteksyon ng piling app. Free ang pangunahing timer at nananatili ang nakatakdang oras ng pagtatapos kahit umalis sa app; kailangan ng Pro para sa tunog sa background.

Focus planner

Bigyan ng lugar ang gawain bago mapuno ang araw.

Gumawa ng may pangalang bloke sa araw at linggo, maglaan ng pahinga at simulan ang nakatalang bloke sa tamang oras. Nagdaragdag ang Pro ng pag-ulit, Matalinong Pagbabalanse, pag-export sa kalendaryo at kasaysayan ng plano.

Pribadong insight

Tingnan ang padron sa likod ng kabuuan.

Suriin ang buod ng Screen Time ngayon at kasaysayan ng pokus nang hindi ginagawang hatol ang numero. Pro ang detalyadong ulat at mas mahabang kasaysayan; sa device ang orihinal na ulat.

Mga study mode

Gawing susunod na hakbang sa pag-aaral ang asignatura.

Pangalanan ang bloke, pumili ng ritmong pokus at pahinga at protektahan ang app na umaabala sa repaso. Pinagsasama ng Aheno ang plano, timer at pag-block, sa halip na hiwalay na programa ng pagsusulit.

Komunidad ng pokus

Buuin ang sariling ritmo habang hinahanda ang sama-samang pokus.

Hindi pa bukas sa pangkalahatang paggamit ang pinagsasaluhang lugar at kasama sa pokus ng Aheno. Unawain ang kalagayan ngayon, mga sariling kasangkapan at hangganan ng privacy sa anumang paglahok sa hinaharap.

Focus streak

Gawing nakikitang progreso ang maiikling sesyon.

Ipinapakita ng damit ni NOA ang mga tagumpay at naipong pokus. Nananatiling iyo ang nakamit sa Free at Pro; maaaring silipin ng lahat ang pana-panahong koleksyon at kailangan ang aktibong Pro para isuot.

Magsimula kung saan nalilihis ang araw

Iba-iba ang sanhi ng pagkagambala ng telepono: malabong gawain, app na binuksan nang walang layunin, sobrang punong plano o mahirap na paglipat mula sa trabaho. Hindi malulutas ng timer lamang ang lahat. Piliin ang sandaling kailangan ng tulong bago magbukas ng mas maraming setting.

Gamitin ang mga card para alamin ang bawat proseso. Ipinapaliwanag ng mga pahina ang magagawa ngayon, paghahanda at epekto ng pahintulot ng iOS o Free/Pro sa resulta.

Itapat ang tampok sa maliit na praktikal na pagbabago

Pumili ng isang simula at gamitin nang sapat para maunawaan kung nakatutulong.

Kung naaantala habang gumagawa, pumili ng ilang nakagagambalang app at protektahan ang isang sesyon.
Kung nauubos ang oras sa buong araw, magtakda ng limitasyon kada araw sa mga app na gustong bawasan.
Kung walang puwang ang gawain, magdagdag ng may pangalang bloke na may oras ng simula at pahinga.
Kung paulit-ulit ang di-planadong pagsilip, tingnan ang buod ngayon at subukan ang maliit na pagbabago sa paligid.

Gawing protektadong sesyon ang plano

Binibigyan ng plano ng oras ang layunin. Sa Pokus pinipili ang haba, modo, proteksyon ng app at opsyonal na halo ng tunog. Kapag sinimulan ang nakatalang bloke, ginagamit ang tagal nito kasama ng kasalukuyang setting sa Pokus; wala itong sariling profile ng proteksyon.

Pagkatapos, suriin ang natapos. Ang naipong progreso ni NOA ay nakikitang paalala ng binubuo mong pagsasanay. Magagamit ang mga pangunahing tampok na ito nang walang subscription.

Isang makatotohanang unang hapon

Halimbawa, may presentasyong gagawin. Pangalanan ang bloke na “Burador ng tatlong slide,” maglaan ng 25 minuto, piliin ang social app sa proteksyon ng Pokus at simulan. Pagkatapos ng maikling pahinga, suriin ang burador bago magdagdag ng bloke. Kung nausog ang gawain, baguhin ang plano sa halip na punuin ang bawat bakanteng minuto.

Unawain ang hangganan bago piliin ang Pro

Kasama sa Free ang pangunahing pag-block, nakatakdang iskedyul, limitasyon kada araw, timer, plano sa araw at linggo, buod ng Screen Time ngayon at cloud sync. Nagdaragdag ang Pro ng selyado at mas mahigpit na panuntunan, proteksyong pinapayagan lamang ang napili, umuulit na bloke, Matalinong Pagbabalanse, pag-export sa kalendaryo, detalyadong ulat at audio sa background.

Kailangan ang pahintulot sa Screen Time para sa proteksyon at ulat. Hiwalay na pagpili ang Health at Calendar. Hindi ini-import o sinasabay ng pag-export ang buong kalendaryo. Hindi pa bukas sa pangkalahatang paggamit ang komunidad at hindi ito nabubuksan sa pagbili ng Pro.

Piliin ang tumutulong sa problema ngayon

Magsimula sa isang tampok; magdagdag lamang kung malinaw ang problemang tutulungan nito. Ang layunin ay magagamit na nakasanayan, hindi komplikadong paghahanda.

Aling tampok ang dapat kong unahin?

Para sa tiyak na gawain, subukan ang Pokus kasama ng isang pangkat ng nakagagambalang app. Kung araw-araw sa parehong oras ang abala, maaaring mas angkop ang iskedyul. Kung oras para sa gawain ang kailangan, magsimula sa may pangalang bloke sa plano.

Kusang pumipili ba ang plano ng app para sa bawat asignatura?

Hindi. Ang nakatalang bloke ay may pangalan, oras, tagal, pahinga at suportadong pag-ulit. Piliin muna sa Pokus ang app at modo; ang kasalukuyang setting ang gagamitin.

Lahat ba ng tampok ay may dagdag na pahintulot?

Hindi. Magagamit ang timer at pangunahing plano nang walang Health o Calendar. Kailangan ng proteksyon at ulat ang pahintulot sa Screen Time. May sariling pahintulot ang pag-export sa kalendaryo at opsyonal na Health.