Når en rask sjekk stadig avbryter oppgaven
Du kan åpne en sosial app for å sjekke én ting og vende tilbake til arbeidet langt senere. En nyttig grense gjør valget synlig når det betyr noe. Målet er å beskytte en bestemt oppgave eller periode, ikke å få all telefonbruk til å føles feil.
Skill forstyrrende apper fra verktøy du faktisk trenger: en referansenettleser, transportapp eller familiekontakt kan ha et annet formål. Velg et lite utvalg først slik at regelen er praktisk.
Velg tidsplan eller daglig grense
En tidsplan beskytter tid du allerede vet du vil ta vare på. En daglig grense retter seg mot samlet bruk av valgte apper gjennom dagen.
- Bruk fast tidsplan for en studietime, arbeidsblokk eller valgt kveldsperiode.
- Bruk daglig grense når korte besøk blir mange selv om ingen enkeltøkt føles lang.
- For en engangsoppgave, velg Beskyttelse på Fokus-skjermen fremfor å lage en gjentakende regel.
- Se gjennom nødvendig tilgang og utgangsinnstillinger før du velger sterkere begrensninger.
Opprett grensen i Aheno
Gi Skjermtid-tilgang når du blir spurt; beskyttelsen fungerer ikke uten. Bruk deretter de tilgjengelige regelkontrollene.
- Åpne Beskyttelser og velg Ny regel.
- Velg Tidsplan eller Daglig grense, og velg deretter apper eller nettsteder med Apples velger.
- Sett dager og aktive timer eller velg daglig bruksterskel.
- Se gjennom beskyttelsesstyrke og midlertidig tilgang. Hold Lagre regel når oppsettet er riktig.
En studieperiode med nyttige apper tilgjengelig
Beskytt sosiale apper og underholdningsapper som oftest avbryter deg i en repetisjonsperiode kl. 19:00–20:00. Hold kalkulator, referansemateriale og nødvendige meldinger utenfor utvalget. Prøv grunnleggende tidsplan først; juster hvis et nødvendig verktøy ikke er tilgjengelig.
Vit hva som skjer når du må avslutte
Grunnleggende blokkering, faste tidsplaner og daglige grenser er Gratis. Pro legger til forseglede regler, Hard Mode og regler med bare tillatte apper. iOS-tillatelsen kan endres i Innstillinger, så Aheno lover ikke en umulig, ubrytelig lås.
Å avslutte en fokusøkt fjerner ikke automatisk en uavhengig streng regel. Hard Mode har et eget nødpass: 60 sekunders venting og en skrevet bekreftelse kan gi 15 minutter. Forstå forskjellen før du aktiverer en regel.
Vurder grensen etter bruk
Spør om regelen beskyttet oppgaven og samtidig beholdt nødvendig tilgang. Var den for bred, endre appvalg eller tidspunkt før du gjør den strengere. Virket ikke beskyttelsen, kontroller Skjermtid-autorisasjon og regelens aktive tidsrom.