1. แทนปฏิทินค้างด้วยรายการข้อเท็จจริง
เขียนผลลัพธ์ที่ยังไม่จบทุกอย่าง เส้นตายจริง และส่วนที่ทำแล้ว แยกพลาดช่องปฏิทินจากพลาดข้อกำหนด “ทบทวนวันอังคาร” ไม่เหมือน “ส่งรายงานภายในวันศุกร์” ตรวจคำสั่งรายวิชาหรือถามผู้สอนเมื่อกำหนดส่งหรือขอบเขตบังคับไม่ชัด
การสะดุดคือข้อมูล ไม่ใช่คำตัดสินนิสัยที่ช่วยอะไร ในสี่การทดลอง Breines และ Chen พบว่าความเมตตาตนเองเพิ่มแรงจูงใจปรับปรุงหลังจุดอ่อนหรือความล้มเหลวได้ ในเงื่อนไขสอบไม่ผ่านหนึ่งแบบ ผู้ร่วมใช้เวลาเรียนเพิ่ม ไม่ได้แสดงว่าพูดดีกับตนรับประกันคะแนนหรือแทนการเปลี่ยนจริง ใช้รายการเป็นกลางตัดสินขั้นถัดไป
2. เทียบงานค้างกับเวลาที่มี
นับเวลาหลังเรียน ทำงาน อาหาร นอน และหน้าที่จำเป็น จากนั้นประเมินงานจากสิ่งคล้ายกันที่ทำจริง Buehler และคณะศึกษาการประมาณเวลาเสร็จที่ดีเกินจริง การนึกถึงประสบการณ์เกี่ยวข้องช่วยในหนึ่งการศึกษา ผลไม่ระบุเปอร์เซ็นต์เผื่อสำหรับทุกคน แสดงความไม่แน่นอนแทนแกล้งว่าทุกประมาณการแม่น
ในตัวอย่างที่สร้างขึ้น นักศึกษามีเวลาเรียนสุทธิหกชั่วโมงก่อนเส้นตายบ่ายวันศุกร์ หลังหักพักและภารกิจจำเป็น แต่มีงานค้างประมาณเก้าชั่วโมง คำตอบคือลดขอบเขตที่รับทำ ไม่ใช่อัดเก้าชั่วโมงใส่หก ข้อกำหนดจริงตัดสินสิ่งที่เลื่อนได้ ตรวจให้ชัดก่อนลดงานที่ให้คะแนน
| งานค้างและประมาณการ | ตัดสินใจสำหรับเส้นตายนี้ | เหตุผลหรือการติดตาม |
|---|---|---|
| ชุดโจทย์ที่ให้คะแนน: 2 ชั่วโมง | เก็บชุดบังคับ: 2 ชั่วโมง | ส่งวันศุกร์ ตรวจข้อกำหนดที่ยังไม่ชัด |
| ทบทวนสองบทเรียน: 2 ชั่วโมง | เน้นบทที่อ่อนกว่า: 1 ชั่วโมง | เลื่อนอีกชั่วโมงและให้วันใหม่ |
| คำถามฝึก: 2 ชั่วโมง | ลองชุดตัวแทน: 1 ชั่วโมง | ใช้ข้อผิดพลาดเลือกฝึกครั้งหน้า |
| เขียนโน้ตใหม่แบบทางเลือก: 3 ชั่วโมง | เลื่อน: รอบนี้ 0 ชั่วโมง | ไม่จำเป็นสำหรับงานส่งที่ให้คะแนน |
| เวลาคงเหลือ: 2 ชั่วโมง | กันไว้ตรวจและรับความไม่แน่นอน | สี่ชั่วโมงที่รับทำกับสองชั่วโมงที่ยังไม่มอบหมาย |
3. ใส่ขอบเขตที่ลดลงในตารางใหม่
ตัวอย่างข้างบน วันอังคารหนึ่งชั่วโมงให้บทที่อ่อนกว่า วันพุธมีเรียนสุทธิสองชั่วโมงทำโจทย์ในช่องปฏิทินที่ยาวกว่าและรวมพักสบาย วันพฤหัสบดีหนึ่งชั่วโมงฝึกคำถาม สองชั่วโมงวันศุกร์ยังว่างไว้ตรวจ คำถามค้าง หรือประมาณการที่สั้นไป นี่คือหน้าต่างที่กันไว้ ไม่ใช่คำสั่งทำต่อเนื่อง
Masicampo และ Baumeister พบในการทดลองว่าการทำแผนเฉพาะช่วยลดการรบกวนจากเป้าหมายไม่เสร็จได้ สิ่งนี้สนับสนุนการเขียนขั้นถัดไป ไม่ได้รับรองตารางนี้หรือยืนยันว่าทุกเป้าจะเสร็จ แต่ละช่วงยังต้องมีงานสมจริงและวิธีทบทวนผล
- วางผลลัพธ์บังคับที่ใกล้ที่สุดในเวลาที่มีจริง
- เขียนการกระทำแรกและสิ่งต้องใช้สำหรับแต่ละช่วงที่รับทำ
- ปล่อยส่วนหนึ่งของเวลาไว้ไม่กำหนดงานสำหรับตรวจและความไม่แน่นอน
- ให้วันทบทวนงานที่เลื่อนโดยตั้งใจ หรือลบเมื่อยืนยันว่าไม่จำเป็นเท่านั้น
4. ถ้าพลาดช่วงตามงานอีก ให้เปลี่ยนขอบเขตซ้ำ
อย่าทำตารางที่เหลือแน่นขึ้นเงียบ ๆ ปรับว่าสิ่งใดเสร็จ เหลือเวลาเท่าไร และข้อกำหนดใดใกล้สุด งานยาวอาจต้องแบ่ง งานไม่ชัดอาจต้องตอบคำถามก่อนเพิ่มเวลาจะช่วย หากไม่ทันเส้นตาย ให้ติดต่อผู้เกี่ยวข้องแต่เนิ่นและถามตัวเลือกจริงแทนถือว่าจะต่อเวลาได้
ติดตามข้อที่เสร็จ ส่วนร่าง หรือคำอธิบายที่เข้าใจ นาทีเพียงอย่างเดียวไม่บอกว่าทบทวนได้ผล พลาดช่วงที่สองอาจแปลว่าแผนพึ่งเวลาที่ควบคุมไม่ได้ ย้ายไปเวลาที่เชื่อถือ ลดงานทางเลือก หรือพิจารณาเส้นตายกับผู้รับผิดชอบ
5. ให้แผนใหม่ยังแก้ได้ใน Aheno
Aheno กำลังจะมาใน App Store แผนรายวันรายสัปดาห์ Free เก็บช่วงใหม่ได้ ตัวจับเวลาและป้องกันแอปพื้นฐานช่วยการลองแต่ละครั้ง ระบุผลลัพธ์บังคับในชื่อช่วงและแก้แผนเองเมื่อสถานการณ์งานเปลี่ยน
Pro เพิ่มช่วงทำซ้ำ Smart Rebalance ส่งออกปฏิทิน และประวัติเวอร์ชัน อย่าถือว่าปรับสมดุลคือสัญญาว่างานเป็นไปไม่ได้จะพอดี ส่งออกไม่ใช่นำเข้าหรือซิงค์สองทาง ตัววางแผนไม่ได้เปลี่ยนช่วงให้เป็นโปรไฟล์ป้องกันแอปที่บันทึกแยก เครื่องมือเรียนและการติดต่อจำเป็นควรยังใช้ได้
6. ทบทวนช่องว่างก่อนสัญญาสัปดาห์ใหม่
เมื่อถึงกำหนด เทียบงานที่เสร็จกับสิ่งที่ต้องส่งจริง จดประมาณการผิดหนึ่งข้อและเงื่อนไขที่แผนเดิมมองข้ามหนึ่งอย่าง นัดทบทวนบทที่เลื่อนเฉพาะเมื่อยังช่วยรายวิชา อย่ายกงานทางเลือกทุกชิ้นไปอนาคตตลอด
วางสัปดาห์ปกติถัดไปจากกำลังจริง ใช้การเรียกคืนหรือฝึกตรวจการเรียน หากตามไม่ทันต่อเนื่อง ให้ขอความช่วยเหลือปฏิบัติจากรายวิชา ที่ทำงาน หรือที่ปรึกษา Aheno จัดแผนได้ แต่ไม่ประเมินความต้องการเรียนหรือรับประกันผล