ضع حدًا واضحًا للتطبيقات المشتتة.

قد تفتح تطبيقًا اجتماعيًا لتفقد شيء واحد وتعود إلى العمل بعد وقت طويل. يجعل الحد المفيد هذا القرار واضحًا في اللحظة المهمة. الهدف حماية مهمة أو فترة محددة، لا جعل كل استخدام للهاتف يبدو خاطئًا.

افصل التطبيقات المشتتة عن الأدوات التي تحتاجها فعلًا: متصفح المراجع وتطبيق النقل والتواصل العائلي قد تخدم أغراضًا مختلفة. اختر مجموعة صغيرة أولًا حتى تبقى القاعدة عملية.

يحمي الجدول الوقت الذي تعرف أنك تريد حفظه. يعالج الحد اليومي إجمالي استخدام التطبيقات المختارة على مدار اليوم.

1. استخدم جدولًا ثابتًا لساعة دراسة أو فترة عمل أو وقت مسائي تختاره.
2. استخدم حدًا يوميًا عندما تتراكم زيارات قصيرة رغم أن كل زيارة لا تبدو طويلة.
3. لمهمة لمرة واحدة، اختر الحماية في شاشة التركيز بدل إنشاء قاعدة متكررة.
4. راجع الوصول الضروري وإعدادات خروج القاعدة قبل اختيار قيود أقوى.

امنح وصول مدة استخدام الجهاز عند الطلب؛ لا تعمل الحماية دونه. ثم استخدم عناصر القواعد المتاحة فعلًا.

1. افتح «الحماية» واختر «قاعدة جديدة».
2. اختر «جدول» أو «حد يومي»، ثم حدد التطبيقات أو المواقع بأداة Apple.
3. حدد الأيام والساعات النشطة، أو عتبة الاستخدام اليومية.
4. راجع شدة الحماية والوصول المؤقت. اضغط مطولًا على «حفظ القاعدة» عندما يكون الإعداد صحيحًا.

لفترة مراجعة 19:00–20:00، احمِ التطبيقات الاجتماعية والترفيهية التي تقاطعك غالبًا. اترك الآلة الحاسبة والمراجع والرسائل الضرورية خارج الاختيار. جرب الجدول الأساسي أولًا وعدّله إذا وجدت أداة لازمة غير متاحة.

الحظر الأساسي والجداول الثابتة والحدود اليومية ضمن Free. يضيف Pro قواعد مختومة والوضع الصارم وقواعد السماح فقط. يمكن تغيير أذونات iOS في الإعدادات؛ لذلك لا يعد Aheno بقفل مستحيل الكسر.

إنهاء جلسة التركيز لا يزيل تلقائيًا قاعدة صارمة مستقلة. للوضع الصارم «ممر الطوارئ» المنفصل: انتظار 60 ثانية وكتابة تأكيد قد يمنحان 15 دقيقة. افهم هذا الفرق قبل تفعيل القاعدة.

اسأل إن كانت القاعدة تحمي المهمة مع حفظ الوصول الضروري. إذا اتسع نطاقها، فعدّل التطبيقات أو التوقيت قبل تشديدها. وإذا لم تُطبق الحماية، فتحقق من إذن مدة الاستخدام والوقت النشط للقاعدة.

• اتباع دليل الحظر
• استكشاف مشكلة الحماية
• قراءة حدود مدة الاستخدام