Όταν η αρχή φαίνεται δυσκολότερη από την εργασία
Ένα χρονόμετρο συγκέντρωσης δεσμεύει ορισμένο χρόνο για μία δραστηριότητα. Στο Aheno επιλέξτε διάρκεια στη Συγκέντρωση, εφαρμογές που αποσπούν στην Προστασία και, προαιρετικά, μια Πρόθεση πριν ξεκινήσετε. Οργανώνει την προσπάθεια· η ολοκλήρωση της αντίστροφης μέτρησης δεν αποδεικνύει την ποιότητα της εργασίας.
Το «να μελετήσω» ή «να τελειώσω το έργο» μπορεί να είναι πολύ μεγάλο για αρχή. Η συνεδρία εστίασης λειτουργεί καλύτερα όταν η επόμενη ενέργεια είναι ορατή: λύστε τρεις ασκήσεις, σχεδιάστε μία ενότητα ή διαβάστε ένα σύντομο απόσπασμα. Το χρονόμετρο της δίνει αρχή και τέλος.
Επιλέξτε διάρκεια που μπορείτε ρεαλιστικά να δοκιμάσετε σήμερα. Το Aheno προσφέρει συνεδρίες από 5 έως 180 λεπτά, αλλά το περισσότερο δεν είναι αυτόματα καλύτερο. Αφήστε χώρο για διάλειμμα και έλεγχο του αποτελέσματος.
Προετοιμάστε συνεδρία που μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε
Αφιερώστε μια στιγμή στην προετοιμασία της εργασίας πριν ξεκινήσετε. Έτσι οι ρυθμίσεις δεν καταναλώνουν τον χρόνο εστίασης.
- Τοποθετήστε το απαραίτητο υλικό κοντά σας και ονομάστε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
- Αποφασίστε ποιες εφαρμογές διακόπτουν αυτό το αποτέλεσμα και ποιες είναι απαραίτητες.
- Επιλέξτε εφικτή διάρκεια και χώρο για παύση μεταξύ συνεδριών.
- Αν χρησιμοποιείτε ήχο, επιλέξτε μίξη που υποστηρίζει τη δουλειά και αφήνει τα σημαντικά σήματα ακουστά.
Ξεκινήστε από την οθόνη Εστίαση
Το βασικό χρονόμετρο και η προστασία συνεδρίας είναι Δωρεάν. Ελέγξτε τις επιλογές πριν αρχίσετε.
- Ανοίξτε την Εστίαση και προσαρμόστε τη διάρκεια.
- Ανοίξτε την Προστασία και επιλέξτε τις εφαρμογές που θα προστατέψετε.
- Προαιρετικά ορίστε Πρόθεση, λειτουργία Εστίασης και Μίξη ήχων.
- Επιλέξτε Έναρξη συγκέντρωσης. Η βαθιά λειτουργία χρησιμοποιεί το Κρατήστε για έναρξη.
Ένα προσχέδιο 25 λεπτών με σαφές τέλος
Ορίστε πρόθεση «Προσχέδιο εισαγωγής», προστατέψτε τις εφαρμογές που ανοίγετε από συνήθεια και ξεκινήστε 25 λεπτά. Στο τέλος ελέγξτε το προσχέδιο αντί να κρίνετε όλη την ημέρα. Κάντε διάλειμμα και κατόπιν επιλέξτε αν η επόμενη χρήσιμη ενέργεια αξίζει άλλη συνεδρία.
Κατανοήστε τη λειτουργία στο παρασκήνιο και την έξοδο
Η συνεδρία χρησιμοποιεί σταθερή ώρα λήξης και συνεχίζεται εκτός Aheno. Μια Ζωντανή δραστηριότητα μπορεί να εμφανίζει πρόοδο σε υποστηριζόμενες συσκευές όταν ενεργοποιηθεί. Ο Δωρεάν ήχος παίζει στο προσκήνιο· ήχος στο παρασκήνιο ή με κλειδωμένη οθόνη απαιτεί Pro. Η Δωρεάν έκδοση περιλαμβάνει 10 κομμάτια, έως τρία ταυτόχρονα επίπεδα και τρεις αποθηκευμένες μίξεις. Το Pro ανοίγει όλο τον κατάλογο, έως πέντε επίπεδα και 20 αποθηκευμένες μίξεις. Το χρονόμετρο και η προστασία εφαρμογών συνεχίζονται χωριστά.
Δεν υπάρχει κουμπί Παύση στην τρέχουσα διαδρομή συνεδρίας. Οι Ευέλικτες συνεδρίες προσφέρουν Τερματισμός συγκέντρωσης· άλλες λειτουργίες προσφέρουν Αίτημα εξόδου ασφαλείας. Η έξοδος ζητά λόγο και επιβεβαίωση και ολοκληρώνεται αμέσως. Ανεξάρτητοι κανόνες προστασίας μπορεί να παραμένουν ενεργοί.
Χρησιμοποιήστε το αποτέλεσμα για την επόμενη συνεδρία
Αν η διάρκεια φάνηκε μεγάλη, μικρύνετε την επόμενη προσπάθεια. Αν ολοκληρώσατε το αποτέλεσμα νωρίς, σημειώστε την επιτυχία αντί να προσθέσετε δουλειά απλώς για να γεμίσετε τον χρόνο. Δείτε τη συσσωρευμένη πρόοδο με NOA και χτίστε ρυθμό που ταιριάζει στην πραγματική ημέρα σας.