Δώστε στις εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή ένα σαφές όριο.

Μπορεί να ανοίξετε μια κοινωνική εφαρμογή για ένα πράγμα και να επιστρέψετε στη δουλειά πολύ αργότερα. Ένα χρήσιμο όριο κάνει αυτή την απόφαση ορατή τη στιγμή που έχει σημασία. Στόχος είναι η προστασία συγκεκριμένης εργασίας ή περιόδου, όχι να θεωρείτε λάθος κάθε χρήση του τηλεφώνου.

Ξεχωρίστε τις εφαρμογές που αποσπούν από τα εργαλεία που χρειάζεστε: πρόγραμμα περιήγησης με πηγές, εφαρμογή μεταφοράς ή επικοινωνία με την οικογένεια μπορεί να έχουν άλλο σκοπό. Επιλέξτε λίγες αρχικά ώστε ο κανόνας να παραμένει πρακτικός.

Το πρόγραμμα προστατεύει χρόνο που ήδη ξέρετε ότι θέλετε να κρατήσετε. Το ημερήσιο όριο αφορά τη συνολική χρήση επιλεγμένων εφαρμογών μέσα στην ημέρα.

1. Χρησιμοποιήστε σταθερό πρόγραμμα για ώρα μελέτης, τμήμα εργασίας ή επιλεγμένο βραδινό διάστημα.
2. Χρησιμοποιήστε ημερήσιο όριο όταν οι σύντομες επισκέψεις αθροίζονται, παρότι καμία συνεδρία δεν μοιάζει μεγάλη.
3. Για μια εφάπαξ εργασία, επιλέξτε Προστασία στην οθόνη Εστίαση αντί να δημιουργήσετε επαναλαμβανόμενο κανόνα.
4. Ελέγξτε την απαραίτητη πρόσβαση και τις ρυθμίσεις εξόδου του κανόνα πριν δεσμευτείτε σε αυστηρότερους περιορισμούς.

Παραχωρήστε πρόσβαση στον Χρόνο επί οθόνης όταν ζητηθεί· χωρίς αυτήν η προστασία δεν λειτουργεί. Έπειτα χρησιμοποιήστε τα διαθέσιμα χειριστήρια κανόνων.

1. Ανοίξτε τις Προστασίες και επιλέξτε Νέος κανόνας.
2. Επιλέξτε Πρόγραμμα ή Ημερήσιο όριο και κατόπιν εφαρμογές ή ιστοτόπους με τον επιλογέα Apple.
3. Ορίστε ημέρες και ενεργές ώρες ή επιλέξτε το ημερήσιο όριο χρήσης.
4. Εξετάστε την αυστηρότητα προστασίας και την προσωρινή πρόσβαση. Κρατήστε πατημένο το Αποθήκευση κανόνα όταν οι ρυθμίσεις είναι σωστές.

Για επανάληψη μεταξύ 19:00–20:00, προστατέψτε τις κοινωνικές και ψυχαγωγικές εφαρμογές που συνήθως σας διακόπτουν. Αφήστε αριθμομηχανή, υλικό αναφοράς και απαραίτητα μηνύματα εκτός επιλογής. Δοκιμάστε πρώτα το βασικό πρόγραμμα· προσαρμόστε το αν διαπιστώσετε ότι ένα αναγκαίο εργαλείο δεν είναι διαθέσιμο.

Ο βασικός αποκλεισμός, τα σταθερά προγράμματα και τα ημερήσια όρια είναι Δωρεάν. Το Pro προσθέτει σφραγισμένους κανόνες, Hard Mode και κανόνες που επιτρέπουν μόνο επιλεγμένες εφαρμογές. Η άδεια iOS αλλάζει στις Ρυθμίσεις, οπότε το Aheno δεν υπόσχεται ένα αδύνατο, απαραβίαστο κλείδωμα.

Η λήξη συνεδρίας εστίασης δεν αφαιρεί αυτόματα έναν ανεξάρτητο αυστηρό κανόνα. Το Hard Mode έχει χωριστή Κάρτα έκτακτης ανάγκης: αναμονή 60 δευτερολέπτων και πληκτρολογημένη επιβεβαίωση μπορούν να δώσουν 15 λεπτά. Κατανοήστε τη διαφορά πριν ενεργοποιήσετε κανόνα.

Ρωτήστε αν ο κανόνας προστάτευσε την εργασία διατηρώντας την απαραίτητη πρόσβαση. Αν ήταν πολύ ευρύς, αλλάξτε τις εφαρμογές ή την ώρα πριν τον κάνετε αυστηρότερο. Αν δεν εφαρμόστηκε η προστασία, ελέγξτε την εξουσιοδότηση Χρόνου επί οθόνης και το ενεργό διάστημα.

• Ακολουθήστε τον οδηγό αποκλεισμού
• Αντιμετωπίστε προβλήματα προστασίας
• Διαβάστε τα όρια Χρόνου επί οθόνης