Anna häiritseville sovelluksille selkeä raja.

Saatat avata sosiaalisen median sovelluksen tarkistaaksesi yhden asian ja palata työhön paljon myöhemmin. Hyödyllinen raja tekee päätöksen näkyväksi merkityksellisellä hetkellä. Tavoite on suojata tietty tehtävä tai ajanjakso, ei saada kaikkea puhelimen käyttöä tuntumaan väärältä.

Erota häiritsevät sovellukset oikeasti tarvitsemistasi työkaluista: lähteiden selain, liikennesovellus tai perheen yhteydenpito voivat palvella eri tarkoitusta. Aloita pienestä valikoimasta, jotta sääntö pysyy käytännöllisenä.

Aikataulu suojaa aikaa, jonka jo tiedät haluavasi säilyttää. Päiväraja kohdistuu valittujen sovellusten kokonaiskäyttöön päivän aikana.

1. Käytä kiinteää aikataulua opiskelutuntiin, työjaksoon tai valittuun ilta-aikaan.
2. Käytä päivärajaa, kun lyhyet käynnit kertyvät, vaikka yksittäinen jakso ei tunnu pitkältä.
3. Valitse kertaluonteiseen tehtävään Keskity-näkymän Suojaus sen sijaan, että luot toistuvan säännön.
4. Tutki välttämättömät käyttöoikeudet ja säännön poistumisasetukset ennen tiukempiin rajoituksiin sitoutumista.

Anna Ruutuaika-käyttöoikeus, kun sitä pyydetään; suojaus ei toimi ilman sitä. Käytä sitten sovelluksessa saatavilla olevia sääntöasetuksia.

1. Avaa Suojaukset ja valitse Uusi sääntö.
2. Valitse Aikataulu tai ”Päivärajа” ja valitse sitten sovellukset tai sivustot Applen valitsimella.
3. Määritä päivät ja aktiiviset tunnit tai valitse päivittäinen käyttökynnys.
4. Tarkista suojauksen voimakkuus ja tilapäinen käyttöoikeus. Pidä Tallenna sääntö painettuna, kun asetukset ovat oikein.

Suojaa kertausta varten klo 19:00–20:00 ne sosiaalisen median ja viihteen sovellukset, jotka useimmin keskeyttävät sinut. Jätä laskin, lähdemateriaali ja tarpeelliset viestit valinnan ulkopuolelle. Kokeile perusaikataulua ensin; muokkaa sitä, jos huomaat tarvittavan työkalun olevan poissa käytöstä.

Perusesto, kiinteät aikataulut ja päivärajat kuuluvat Free-versioon. Pro lisää sinetöidyt säännöt, Hard Mode -tilan ja vain valitut sovellukset sallivat säännöt. iOS-lupaa voi muuttaa Asetuksissa, joten Aheno ei lupaa mahdotonta, murtamatonta lukkoa.

Keskittymisjakson lopettaminen ei automaattisesti poista itsenäistä tiukkaa sääntöä. Hard Mode sisältää erillisen Emergency Pass -toiminnon: 60 sekunnin odotus ja kirjoitettu vahvistus voivat antaa 15 minuuttia käyttöaikaa. Ymmärrä ero ennen säännön aktivointia.

Kysy, suojasiko sääntö tehtävää säilyttäen välttämättömän käyttöoikeuden. Jos se oli liian laaja, muuta sovellusvalintaa tai ajankohtaa ennen tiukentamista. Jos suojaus ei toteutunut, tarkista Ruutuaika-valtuutus ja säännön aktiivinen aika.

• Seuraa esto-opasta
• Selvitä suojauksen ongelma
• Lue Ruutuajan rajoitukset