जब शुरुआत काम से भी कठिन लगे
फ़ोकस टाइमर एक गतिविधि के लिए तय समय अलग रखता है। Aheno में फोकस पर अवधि चुनें, सुरक्षा में ध्यान भटकाने वाले ऐप चुनें और चाहें तो शुरू करने से पहले इरादा लिखें। यह प्रयास को एक ढाँचा देता है; उलटी गिनती पूरी होने से काम की गुणवत्ता साबित नहीं होती।
“पढ़ाई करना” या “प्रोजेक्ट पूरा करना” शुरुआत के लिए बहुत बड़ा लक्ष्य हो सकता है। अगला कदम साफ हो तो फ़ोकस सत्र अधिक उपयोगी होता है: तीन सवाल हल करना, एक हिस्से की रूपरेखा या छोटा पाठ पढ़ना। टाइमर उस कदम को शुरुआत और समाप्ति देता है।
आज वास्तव में कोशिश कर सकने वाली अवधि चुनें। Aheno में 5 से 180 मिनट तक सत्र हैं, लेकिन लंबा हमेशा बेहतर नहीं होता। विराम और परिणाम की समीक्षा के लिए भी समय रखें।
ऐसा सत्र तैयार करें जिसका उपयोग कर सकें
शुरू करने से पहले काम की तैयारी को थोड़ा समय दें ताकि तैयारी फ़ोकस समय को न खाए।
- ज़रूरी सामग्री पास रखें और एक ठोस परिणाम तय करें।
- सोचें कौन से ऐप उस परिणाम में बाधा हैं और कौन से जरूरी हैं।
- संभालने लायक अवधि और सत्रों के बीच विराम की जगह चुनें।
- ध्वनि उपयोग करते हैं तो काम में मदद करने वाला मिश्रण रखें जिससे जरूरी संकेत भी सुन सकें।
फोकस स्क्रीन से शुरू करें
मूल टाइमर और सत्र की सुरक्षा Free में हैं। सत्र शुरू होने से पहले अपनी पसंद जाँचें।
- फोकस खोलकर अवधि बदलें।
- सुरक्षा खोलें और सुरक्षित करने वाले ऐप चुनें।
- चाहें तो इरादा, फ़ोकस मोड और ध्वनि मिश्रण चुनें।
- फ़ोकस शुरू करें चुनें। गहरे फ़ोकस के मोड में शुरू करने के लिए दबाए रखें उपयोग होता है।
25 मिनट की रूपरेखा और साफ समाप्ति
इरादा “परिचय का मसौदा” रखें, आदतन खोले जाने वाले ऐप सुरक्षित करें और 25 मिनट शुरू करें। सत्र के अंत में पूरे दिन को आँकने के बजाय रूपरेखा देखें। विराम लें, फिर तय करें कि अगला उपयोगी कदम नए सत्र के लायक है या नहीं।
पृष्ठभूमि में चलना और बाहर निकलना समझें
सत्र का समाप्ति समय तय होता है और Aheno से बाहर भी चलता रहता है। समर्थित डिवाइस पर चालू होने से Live Activity प्रगति दिखा सकती है। Free में ध्वनि ऐप सामने रहते बजती है; पृष्ठभूमि या लॉक स्क्रीन पर ध्वनि के लिए Pro चाहिए। Free में 10 ट्रैक, एक साथ अधिकतम तीन परतें और अधिकतम तीन सहेजे मिश्रण हैं। Pro पूरा संग्रह, अधिकतम पाँच परतें और अधिकतम 20 सहेजे मिश्रण देता है। टाइमर और ऐप सुरक्षा अलग चलते रहते हैं।
वर्तमान सत्र प्रक्रिया में रोककर फिर जारी करने वाला Pause बटन नहीं है। लचीले सत्र में फोकस समाप्त करें और अन्य मोड में सुरक्षा निकास का अनुरोध करें मिलता है। कारण और पुष्टि देने के बाद बाहर निकलना तुरंत पूरा होता है। अलग सुरक्षा नियम सक्रिय रह सकते हैं।
परिणाम से अगला सत्र चुनें
अवधि लंबी लगी तो अगली कोशिश छोटी करें। परिणाम पहले पूरा हुआ तो केवल समय भरने के लिए काम जोड़ने के बजाय सफलता नोट करें। NOA के साथ जमा फ़ोकस प्रगति देखें और अपने वास्तविक दिन के अनुसार लय बनाएँ।