難しい一日で、習慣がすべて消えたように感じるとき
一回できなかっただけで、以前の取り組みは消えません。役立つ進捗画面は積み重ねを示し、次に取り組める行動を選ぶ助けになります。数字を守るためだけに時間を延ばすものではありません。
NOAは積み重ねに温かな見た目を添えます。衣装は獲得した進捗を思い出すものとして楽しみ、目的はあくまで守りたかった作業や時間に置きましょう。
戻ってこられるリズムを作る
途切れない完璧な日数より、実際の一週間に合う継続を選びます。
- 短い作業と、今日取り組める集中時間から始めます。
- 終了後に累積の集中時間と実績を確認します。
- できなかった日を無理な計画で埋め合わせず、次に役立つ枠を選びます。
- NOAの衣装は、獲得したものを楽しむために使い、一日が十分だったかを判定する材料にしません。
NOAで進捗と衣装を見る
NOAを開くと、使える衣装、条件、累積の進捗を確認できます。獲得の条件には集中日数、合計の集中時間、実績などがあります。対象の衣装の条件を確認してください。
現在、集中日は少なくとも10分、ディープ日は50分、リズム週は条件を満たす集中日4日が必要です。これらは積み重ねの指標で、すべてが連日の継続を必要とするわけではありません。デイリーフォームは衣装の通貨ではありません。
中断した一週間のあと、戻ってくる
忙しくて習慣が途切れたら、無理のない枠を一つから再開しましょう。累積の取り組みと永久に獲得した衣装は残ります。好きな服を選び、逃した全時間を取り戻そうとせず、次の作業に合わせて長さを決めます。
獲得した衣装と、季節の利用条件を分ける
永久に獲得した衣装はFreeでもProでも使えます。季節の衣装は別です。誰でもコレクションを見られますが、着用には有効なProが必要です。Proがなくなっても、永久に獲得した衣装はなくなりません。
ウェブサイトの衣装カルーセルはNOAの見た目のプレビューです。アカウントの衣装を解放したり、有料購入を表したりはしません。条件とアカウントでの利用状況はアプリ内に表示します。
進捗に、支える作業を与える
次のセッションに実際の成果を一つ選びます。一週間に場所が必要ならプランナーを使い、他人との比較に変えずに進捗を見直しましょう。