Pilih aplikasi berdasarkan apa yang berlaku semasa tugasan
Fokus Apple menapis pemberitahuan; Masa Skrin mengawal bila atau berapa lama aplikasi boleh digunakan. Ini dua pilihan berasingan: pemberitahuan yang lebih senyap tidak menghalang anda daripada membuka aplikasi. Aheno menambah perlindungan sesi aplikasi terpilih dan aliran peraturannya sendiri. Pilih batasan bagi gangguan yang ingin anda ubah.
Aplikasi boleh berguna dalam satu keadaan dan mengganggu dalam keadaan lain. Kenal pasti perkara yang berulang kali mengalihkan perhatian daripada tugasan semasa. Kekalkan rujukan, mesej atau alat perjalanan penting dan bukannya memilih seluruh telefon secara lalai.
Mulakan dengan senarai kecil. Peraturan kecil lebih mudah diuji dan anda dapat melihat sama ada kerja dilindungi tanpa masalah baharu.
Tentukan sempadan yang diperlukan
Padankan perlindungan dengan keadaan sebelum mengkonfigurasikannya.
Anda boleh bermula dengan Masa Skrin terbina dalam Apple sementara menunggu pelancaran Aheno. Laluan di bawah membezakan manual iOS 26 dan iOS 27 yang disemak pada 26 Oktober 2026; nama dan keperluan bergantung pada versi anda.
iOS 26: buka Seting → Masa Skrin → Had App → Tambah Had. Kembangkan kategori untuk memilih aplikasi satu per satu, pilih Seterusnya dan tetapkan peruntukan masa harian. Gunakan Masa Henti untuk tempoh berjadual. Semak Sentiasa Dibenarkan dan sama ada had anda menyekat akses atau sekadar memaparkan peringatan.
iOS 27: buka Seting → Masa Skrin → Peruntukan Masa (Time Allowances) untuk melaraskan bajet masa kategori. Untuk waktu tetap, buka Jadual Masa Skrin (Screen Time Schedule), hidupkan Jadual (Schedule) dan gunakan Tambah Jadual (Add Schedule); edit Tetingkap Masa (Time Window) dan kategori yang dibenarkan. Pastikan aplikasi dan kenalan penting berada dalam Sentiasa Dibenarkan. Apple memerlukan versi 27 atau lebih baharu pada semua peranti Apple yang digunakan dengan ciri ini.
- Untuk satu sesi kerja atau belajar, gunakan perlindungan “Fokus”.
- Untuk waktu berulang, cipta “Jadual” tetap dalam “Perlindungan”.
- Untuk penggunaan berulang sepanjang hari, cipta “Had harian”.
- Semak aplikasi perlu dan akses sementara sebelum memilih tetapan peraturan lebih kuat.
| Apa yang mengganggu anda | Pilihan pertama untuk diuji | Semak sebelum bergantung padanya |
|---|---|---|
| Amaran tiba ketika aplikasi kerja masih berguna | Pilihan pemberitahuan Fokus Apple | Benarkan orang dan isyarat penting; menyenyapkan tidak sama dengan menyekat akses |
| Anda membuka aplikasi hiburan semasa satu tugasan | Perlindungan sesi Fokus Aheno | Kecualikan rujukan dan komunikasi yang diperlukan daripada pilihan |
| Aplikasi yang sama mengganggu pada waktu yang boleh dijangka | Jadual tetap Aheno | Sahkan hari pilihan, waktu aktif dan akses sementara |
| Penggunaan terkumpul daripada beberapa lawatan | Had penggunaan aplikasi dalam Masa Skrin atau Aheno | Semak pilihan, ambang harian dan sama ada had menyekat atau sekadar mengingatkan |
Cipta dan periksa peraturan
Aheno akan hadir di App Store tidak lama lagi. Langkah di bawah menerangkan aliran peraturannya sendiri, berasingan daripada tetapan terbina dalam Apple; kebenaran Masa Skrin diperlukan untuk mengenakan perlindungan.
- Buka “Perlindungan” → “Peraturan baharu” dan pilih “Jadual” atau “Had harian”.
- Gunakan pemilih Apple untuk memilih aplikasi atau laman web.
- Tetapkan hari dan waktu atau ambang harian, kemudian semak kekuatan peraturan.
- Tekan dan tahan “Simpan peraturan”. Uji dalam tempoh aktif dan pastikan alat penting masih boleh dicapai.
Lindungi penulisan sambil membenarkan rujukan
Jika aplikasi sosial mengganggu draf, pilihnya untuk sesi “Fokus” dan jangan pilih pelayar rujukan. Mulakan blok menulis yang mampu dibuat. Jika gangguan sama berlaku setiap hari bekerja pada waktu sama, pertimbangkan jadual selepas menguji persediaan lebih ringkas.
Ketahui batas dan laluan pemulihan
Sekatan asas, jadual dan had harian tersedia dalam Free. Pro menambah peraturan terkunci, Mod Ketat dan peraturan pilihan sahaja. Perlindungan lebih kuat ialah komitmen sengaja, bukan janji yang tidak boleh dilanggar: kebenaran iOS masih boleh diubah.
Menamatkan pemasa tidak membatalkan setiap peraturan bebas. “Pas Kecemasan” Mod Ketat menunggu 60 saat, meminta frasa ditaip dan memberikan 15 minit. Jika perlindungan biasa gagal, semak kebenaran, aplikasi dan tempoh aktif sebelum menganggap peraturan lebih kuat diperlukan.
Penjelasan API Masa Skrin Apple membezakan kebenaran individu daripada kawalan ibu bapa: individu boleh menarik balik akses aplikasi. Batasan platform inilah sebab peraturan Aheno yang lebih kuat tidak diiklankan sebagai mustahil dipintas. Semak akses dan skop peraturan sebelum mengetatkan persediaan yang gagal.
Perhalus pilihan selepas penggunaan pertama
Jika aplikasi terlindung diperlukan untuk tugasan, semak pilihan atau jadual. Jika aplikasi tidak terpilih menjadi gangguan, semak sempadan. Pastikan peraturan difahami dan berguna.