Mulakan pada saat hari anda tersasar
Tabiat telefon yang mengganggu boleh berpunca daripada tugasan yang tidak jelas, aplikasi dibuka tanpa tujuan, rancangan terlalu penuh atau peralihan yang sukar daripada kerja. Pemasa sahaja tidak menyelesaikan semuanya. Tentukan saat yang memerlukan bantuan sebelum mengaktifkan lebih banyak tetapan.
Gunakan kad ciri untuk meneroka setiap aliran kerja. Kad menerangkan apa yang boleh dilakukan sekarang, cara menyediakannya dan keadaan apabila kebenaran iOS atau akses Free/Pro mempengaruhi hasil.
Padankan alat dengan perubahan kecil yang praktikal
Pilih satu titik permulaan dan gunakannya cukup lama untuk memahami sama ada ia membantu.
- Untuk gangguan semasa bekerja, pilih beberapa aplikasi yang mengganggu dan lindungi satu sesi fokus.
- Untuk masa yang hilang sepanjang hari, buat peraturan had harian bagi aplikasi yang mahu dikurangkan.
- Untuk kerja yang tidak pernah mendapat tempat, tambah blok fokus bernama dengan waktu mula dan rehat.
- Untuk semakan tanpa rancangan yang berulang, lihat ringkasan hari ini dan uji perubahan kecil pada persekitaran.
Jadikan rancangan satu sesi yang dilindungi
Perancang memberikan masa kepada niat anda. Skrin “Fokus” menyediakan tempoh, mod, perlindungan aplikasi dan campuran bunyi pilihan. Memulakan blok tersimpan menggunakan tempohnya bersama konfigurasi “Fokus” semasa; blok tidak membawa profil perlindungan sendiri.
Selepas sesi, semak apa yang disiapkan. Kemajuan fokus terkumpul NOA menjadi peringatan visual tentang amalan yang sedang dibina. Alat asas ini boleh digunakan tanpa langganan.
Petang pertama yang realistik
Andaikan anda perlu menyediakan pembentangan. Namakan blok “Draf tiga slaid”, luangkan 25 minit, pilih aplikasi sosial dalam perlindungan “Fokus” dan mula. Selepas rehat ringkas, semak draf sebelum menambah blok. Jika tugasan tertangguh, sunting rancangan dan bukannya memenuhi setiap minit kosong.
Fahami batas sebelum memilih Pro
Free merangkumi sekatan asas, jadual tetap, had harian, pemasa, perancangan harian dan mingguan, ringkasan Masa Skrin hari ini serta penyegerakan awan. Pro menambah peraturan terkunci dan lebih ketat, perlindungan yang membenarkan pilihan sahaja, blok berulang, Penyusunan Semula Pintar, eksport kalendar, laporan terperinci dan audio latar belakang.
Perlindungan dan laporan memerlukan kebenaran Masa Skrin. Akses Kesihatan dan Kalendar ialah pilihan berasingan. Eksport kalendar tidak mengimport atau menyegerakkan seluruh kalendar anda. Ruang komuniti bersama belum tersedia secara umum dan pembelian Pro tidak membukanya.
Pilih ciri yang menyelesaikan masalah hari ini
Mulakan dengan satu alat, kemudian tambah alat lain hanya apabila masalah yang akan diselesaikannya dapat dinyatakan. Matlamatnya rutin yang berguna, bukan persediaan yang rumit.