Escolha apps pelo que acontece na tarefa
O Foco da Apple filtra notificações; o Tempo de Uso controla quando ou por quanto tempo os apps podem ser usados. São escolhas separadas: silenciar alertas não impede que um app seja aberto. O Aheno acrescenta seus próprios fluxos de proteção de sessão e regras para apps selecionados. Escolha o limite para a interrupção que deseja mudar.
Um app pode ser útil numa situação e distrair em outra. Identifique o que afasta você repetidamente da tarefa atual. Mantenha referências, mensagens ou transporte necessários disponíveis, em vez de selecionar todo o celular por padrão.
Comece com lista pequena. Regra estreita é fácil de testar e mostra proteção sem novos problemas.
Decida o limite necessário
Combine proteção à situação antes de configurar.
Você pode começar com o Tempo de Uso integrado da Apple enquanto aguarda o lançamento do Aheno. Os caminhos abaixo distinguem os manuais do iOS 26 e do iOS 27 consultados em 26 de outubro de 2026; nomes e requisitos dependem da sua versão.
iOS 26: abra Ajustes → Tempo de Uso → Limites de Apps → Adicionar Limite. Expanda uma categoria para selecionar apps individuais, escolha Seguinte e defina o tempo diário permitido. Use Repouso para um período programado. Confira Sempre Permitido e se o limite bloqueia o acesso ou apenas exibe um lembrete.
iOS 27: abra Ajustes → Tempo de Uso → Cotas de Tempo (Time Allowances) para ajustar os orçamentos por categoria. Para horários fixos, abra Programação do Tempo de Uso (Screen Time Schedule), ative Programação (Schedule) e use Adicionar Programação (Add Schedule); edite uma Janela de Tempo (Time Window) e suas categorias permitidas. Mantenha apps e contatos essenciais em Sempre Permitido. A Apple exige a versão 27 ou posterior em todos os dispositivos Apple usados com esses recursos.
- Para sessão de trabalho ou estudo, use Proteção de Foco.
- Para hora recorrente, crie Programação fixa em Proteções.
- Para uso repetido no dia, crie Limite diário.
- Reveja apps necessários e acesso temporário antes de mais intensidade.
| O que interrompe você | Primeira opção a testar | O que conferir antes de confiar nela |
|---|---|---|
| Alertas chegam enquanto o app de trabalho é útil | Opções de notificações do Foco da Apple | Permita pessoas e sinais essenciais; silenciar não equivale a bloquear o acesso |
| Você abre um app de entretenimento durante uma tarefa | Proteção de sessão do Foco no Aheno | Deixe referências e comunicação necessária fora da seleção |
| O mesmo app interrompe em um horário previsível | Um horário fixo no Aheno | Confirme os dias selecionados, horários ativos e acesso temporário |
| O uso se acumula ao longo de várias visitas | Um limite de uso no Tempo de Uso ou no Aheno | Confira a seleção, o limite diário e se ele bloqueia ou apenas lembra |
Crie e confira a regra
O Aheno chegará em breve à App Store. Os passos abaixo descrevem seu próprio fluxo de regras, separado dos ajustes integrados da Apple; a autorização do Tempo de Uso é necessária para aplicar proteção.
- Abra Proteções → Nova regra e escolha Programação ou Limite diário.
- Use seletor Apple para apps ou sites.
- Defina dias e horas ou limite diário e confira intensidade.
- Segure Salvar regra. Teste em janela ativa e preserve acesso necessário.
Proteja escrita mantendo referências abertas
Se um app social interrompe um rascunho, selecione-o para uma sessão de Foco e deixe o navegador de referência fora. Comece um bloco de escrita possível. Se a interrupção ocorre todo dia útil no mesmo horário, considere programação depois de testar a configuração mais simples.
Conheça limites e recuperação
Bloqueio básico, programações e limites diários são gratuitos. Pro adiciona regras seladas, Hard Mode e lista de permitidos. Proteção forte é compromisso deliberado, não promessa inquebrável: permissões iOS ainda podem ser alteradas.
Encerrar um temporizador não cancela todas as regras independentes. O Emergency Pass de Hard Mode espera 60 segundos, pede uma frase digitada e concede 15 minutos. Se a proteção comum falha, confira permissão, apps e janela ativa antes de supor que precisa de regra mais forte.
A explicação da Apple sobre a API do Tempo de Uso distingue a autorização individual do controle parental: a pessoa pode revogar o acesso do app. Por esse limite da plataforma, uma regra mais rígida do Aheno não é anunciada como impossível de contornar. Confira o acesso e o alcance da regra antes de endurecer uma configuração que falhou.
Refine seleção após primeiro uso
Se precisa de app protegido, revise seleção ou programação. Se outro app distrai, confira limite. Mantenha regra clara e útil.