När en snabb kontroll fortsätter att avbryta uppgiften
Du kanske öppnar en social app för att kontrollera en sak och återvänder till arbetet mycket senare. En användbar gräns gör beslutet synligt när det spelar roll. Målet är att skydda en viss uppgift eller period, inte att få varje användning av telefonen att kännas fel.
Skilj distraherande appar från verktyg du faktiskt behöver: en webbläsare för källor, en transportapp eller familjekontakt kan ha ett annat syfte. Börja med ett litet urval så att regeln förblir praktisk.
Välj ett schema eller en daglig gräns
Ett schema skyddar tid som du redan vet att du vill behålla. En daglig gräns gäller den sammanlagda användningen av utvalda appar under dagen.
- Använd ett fast schema för en studietimme, ett arbetsblock eller en vald kvällsperiod.
- Använd en daglig gräns när korta besök räknas ihop trots att inget enskilt pass känns långt.
- Välj Skydd på skärmen Fokusera för en engångsuppgift i stället för att skapa en återkommande regel.
- Gå igenom nödvändig tillgång och regelns utgångsinställningar innan du binder dig till starkare begränsningar.
Skapa gränsen i Aheno
Ge tillgång till Skärmtid när du blir tillfrågad; skyddet kan inte fungera utan den. Använd sedan de tillgängliga regelkontrollerna.
- Öppna Skydd och välj Ny regel.
- Välj Schema eller Daglig gräns och markera sedan appar eller webbplatser med Apples väljare.
- Ställ in dagar och aktiva timmar eller välj den dagliga användningströskeln.
- Gå igenom skyddsstyrka och tillfällig tillgång. Håll Spara regeln intryckt när inställningarna stämmer.
En studieperiod med användbara appar tillgängliga
Skydda de sociala appar och underhållningsappar som oftast avbryter dig under en repetitionsperiod 19:00–20:00. Låt kalkylator, källmaterial och nödvändiga meddelanden stå utanför urvalet. Prova grundschemat först; justera det om du märker att ett nödvändigt verktyg är otillgängligt.
Förstå vad som händer när du behöver lämna
Grundläggande blockering, fasta scheman och dagliga gränser ingår i Free. Pro lägger till förseglade regler, Hard Mode och regler som bara tillåter utvalda appar. iOS-behörigheten kan ändras i Inställningar, så Aheno lovar inget omöjligt, obrutbart lås.
Att avsluta ett fokuspass tar inte automatiskt bort en oberoende strikt regel. Hard Mode har en separat Emergency Pass: 60 sekunders väntan och en skriven bekräftelse kan ge 15 minuter. Förstå skillnaden innan du aktiverar en regel.
Kontrollera gränsen efter användning
Fråga om regeln skyddade uppgiften och samtidigt behöll nödvändig tillgång. Om den var för bred, ändra appvalet eller tiderna innan du gör den striktare. Om skyddet inte tillämpades, kontrollera Skärmtid-auktorisering och regelns aktiva period.