Quand une consultation rapide interrompt sans cesse la tâche
Vous pouvez ouvrir une app sociale pour vérifier une chose et revenir au travail bien plus tard. Une limite utile rend cette décision visible au moment important. L’objectif est de protéger une tâche ou une période précise, sans vous faire sentir que tout usage du téléphone est mauvais.
Distinguez les apps distrayantes des outils vraiment nécessaires : navigateur de référence, app de transport ou communication familiale peuvent avoir une autre utilité. Commencez avec une petite sélection pour garder la règle pratique.
Choisissez un horaire ou une limite quotidienne
Un horaire protège le temps que vous savez vouloir préserver. Une limite quotidienne concerne l’usage total des apps sélectionnées sur la journée.
- Utilisez un horaire fixe pour une heure d’étude, un bloc de travail ou une plage du soir choisie.
- Utilisez une limite quotidienne lorsque les visites courtes s’additionnent sans qu’aucune semble longue.
- Pour une tâche ponctuelle, choisissez Protection du focus sur l’écran Concentration plutôt que de créer une règle récurrente.
- Examinez les accès essentiels et les réglages de sortie avant de vous engager dans des restrictions plus fortes.
Créez la limite dans Aheno
Accordez l’accès Temps d’écran lorsqu’il est demandé ; sans lui, la protection ne fonctionne pas. Utilisez ensuite les commandes de règles disponibles.
- Ouvrez Protections et choisissez Nouvelle règle.
- Choisissez Horaire ou Limite quotidienne, puis sélectionnez les apps ou sites avec le sélecteur Apple.
- Définissez les jours et heures actives, ou le seuil quotidien d’utilisation.
- Examinez la force de protection et l’accès temporaire. Maintenez Enregistrer la règle lorsque les réglages sont corrects.
Une plage d’étude avec les apps utiles disponibles
Pour réviser de 19:00 à 20:00, protégez les apps sociales et de divertissement qui vous interrompent le plus. Laissez la calculatrice, les références et les messages nécessaires hors de cette sélection. Essayez d’abord l’horaire de base et ajustez-le si un outil nécessaire devient indisponible.
Sachez ce qui se passe lorsque vous devez sortir
Le blocage de base, les horaires fixes et les limites quotidiennes sont gratuits. Pro ajoute les règles scellées, Hard Mode et les règles de liste autorisée. L’autorisation iOS peut être modifiée dans Réglages : Aheno ne promet pas un verrou impossible à contourner.
Terminer une séance n’enlève pas automatiquement une règle stricte indépendante. Hard Mode a son propre Emergency Pass : une attente de 60 secondes et une confirmation saisie peuvent accorder 15 minutes. Comprenez cette distinction avant d’activer une règle.
Vérifiez la limite après utilisation
Demandez-vous si la règle a protégé la tâche tout en conservant les accès nécessaires. Si elle était trop large, changez les apps ou l’horaire avant de la renforcer. Si la protection ne s’est pas appliquée, vérifiez l’autorisation Temps d’écran et la plage active.