작업 중 일어나는 일로 앱 고르기
Apple 집중 모드는 알림을 걸러 주고, 스크린 타임은 앱을 언제 또는 얼마나 오래 사용할 수 있는지 관리합니다. 둘은 별개의 선택입니다. 알림을 조용하게 해도 앱을 여는 일까지 막지는 않습니다. Aheno는 이와 별도로 선택한 앱의 세션 보호와 규칙 설정 흐름을 제공합니다. 바꾸고 싶은 방해에 맞는 경계를 고르세요.
앱은 한 상황에서는 유용하고 다른 상황에서는 방해일 수 있습니다. 지금 할 일에서 반복해서 주의를 끄는 것을 찾으세요. 기본으로 전체 휴대폰을 선택하기보다 필요한 자료, 메시지, 교통 도구를 남기세요.
작은 목록으로 시작하세요. 좁은 규칙은 시험하기 쉽고 새 문제 없이 작업을 보호하는지 알 수 있습니다.
필요한 경계 결정하기
설정 전에 보호를 상황에 맞춥니다.
Aheno가 출시되기 전에도 Apple의 기본 스크린 타임으로 시작할 수 있습니다. 아래 경로는 2026년 10월 26일에 확인한 iOS 26 및 iOS 27 설명서를 구분하며, 이름과 요구 사항은 버전에 따라 달라집니다.
iOS 26: 설정 → 스크린 타임 → 앱 시간 제한 → 시간 제한 추가를 엽니다. 카테고리를 펼쳐 개별 앱을 선택한 다음, 다음을 누르고 일일 허용 시간을 설정하세요. 정해진 시간대에는 다운타임을 사용하세요. 항상 허용 목록을 확인하고, 설정한 제한이 접근을 차단하는지 아니면 알림만 표시하는지도 확인하세요.
iOS 27: 설정 → 스크린 타임 → 시간 허용량(Time Allowances)에서 카테고리별 시간을 조정합니다. 고정 시간대를 설정하려면 스크린 타임 일정(Screen Time Schedule)을 열고 일정(Schedule)을 켠 뒤 일정 추가(Add Schedule)를 사용하세요. 시간대(Time Window)와 허용할 카테고리를 편집하세요. 필요한 앱과 연락처는 항상 허용에 두세요. Apple은 이 기능을 사용하는 모든 Apple 기기에 버전 27 이상을 요구합니다.
- 작업이나 공부 세션 하나에는 집중 보호를 사용합니다.
- 반복 시간에는 보호에서 고정 일정을 만듭니다.
- 하루에 걸친 반복 사용에는 일일 한도를 만듭니다.
- 더 강한 설정 전에 필요한 앱과 임시 접근을 검토합니다.
| 방해 요인 | 먼저 시험할 선택지 | 사용하기 전에 확인할 점 |
|---|---|---|
| 작업 앱은 필요한데 알림이 도착함 | Apple 집중 모드에서 알림 선택 | 필수 연락과 신호는 허용하기. 알림을 끄는 것과 접근을 차단하는 것은 다름 |
| 한 작업 중에 오락 앱을 엶 | Aheno 집중 세션 보호 | 참고 자료와 필요한 연락 수단은 차단 대상에서 제외하기 |
| 예측 가능한 시간에 같은 앱이 방해함 | Aheno 고정 일정 | 선택한 요일, 적용 시간, 임시 접근 확인하기 |
| 여러 번 사용하는 동안 시간이 누적됨 | 스크린 타임 또는 Aheno의 앱 사용 한도 | 선택 대상과 일일 한도, 실제 차단인지 알림만 표시하는지 확인하기 |
규칙 만들고 확인하기
Aheno는 App Store에 곧 출시됩니다. 아래 단계는 Apple의 기본 설정과 구분되는 Aheno 자체 규칙 설정 흐름을 설명합니다. 보호를 적용하려면 스크린 타임 승인이 필요합니다.
- 「보호」→「새 규칙」에서 「일정」이나 「일일 한도」를 고릅니다.
- Apple 선택 도구로 앱이나 웹사이트를 선택합니다.
- 요일과 시간 또는 일일 기준을 정하고 규칙 강도를 검토합니다.
- 「규칙 저장」을 길게 누릅니다. 활성 시간에 시험하고 필수 도구가 열려 있는지 봅니다.
참고 자료를 열어 두고 글쓰기 지키기
소셜 앱이 초안을 끊으면 집중 세션에 선택하고 참고 브라우저는 빼세요. 감당할 글쓰기 블록을 시작합니다. 평일 같은 시간에 반복되면 단순한 설정을 시험한 뒤 일정을 고려하세요.
한계와 회복 경로 알기
기본 차단, 일정, 일일 한도는 Free입니다. Pro는 봉인 규칙, 하드 모드, 허용 앱만 쓰는 규칙을 더합니다. 강한 보호는 의식적인 약속이지 깨지지 않는 보장이 아닙니다. iOS 권한은 여전히 바꿀 수 있습니다.
타이머를 끝내도 모든 독립 규칙이 취소되지 않습니다. 하드 모드의 별도 「긴급 통행증」은 60초 기다리고 문구를 입력한 뒤 15분을 줍니다. 일반 보호가 안 되면 강한 규칙이 필요하다고 가정하기 전에 권한, 앱 선택, 활성 시간을 확인하세요.
Apple의 스크린 타임 API 설명은 개인 권한과 자녀 보호 기능을 구분합니다. 개인 사용자는 앱에 부여한 접근 권한을 철회할 수 있습니다. 이러한 플랫폼의 제약 때문에 Aheno의 더 강한 규칙도 우회가 불가능하다고 안내하지 않습니다. 설정이 작동하지 않을 때 보호를 강화하기 전에 권한과 규칙 범위를 확인하세요.
첫 사용 뒤 선택 다듬기
보호 앱이 작업에 필요하면 선택이나 일정을 고치세요. 선택하지 않은 앱이 방해하면 경계를 검토하세요. 이해 가능하고 유용한 규칙으로 유지하세요.