Jumlah lebih kecil bukan satu-satunya hasil berguna
Sesetengah masa telefon diperlukan: rujukan belajar, navigasi, kerja atau perbualan dengan orang tersayang. Jumlah tidak memberitahu sama ada penggunaan itu memenuhi niat. Cari saat semakan sekejap menjadi lawatan lebih lama atau mengganggu kerja yang mahu dibuat.
Gunakan ringkasan untuk soalan khusus, seperti “Aplikasi manakah mengganggu tempoh ulang kaji saya?”. Soalan memberikan perubahan yang boleh diuji; mengejar angka sempurna boleh menyembunyikan perkara yang benar-benar perlu diperhatikan.
Semak satu corak, kemudian uji satu perubahan
Tafsirkan maklumat yang tersedia bersama konteks hari anda.
- Lihat ringkasan hari ini dan ingat tujuan anda menggunakan telefon.
- Kenal pasti satu gangguan berulang atau tempoh yang terasa tidak dirancang.
- Pilih perubahan kecil: lindungi sesi, tetapkan had harian atau alihkan aplikasi yang mengganggu daripada skrin pertama.
- Semak semula selepas menggunakan perubahan. Tanya sama ada tugasan penting menjadi lebih mudah, bukan hanya sama ada jumlah turun.
Cari laporan yang tersedia dalam Aheno
Buka “Hari ini” untuk ringkasan Masa Skrin semasa. Kad “Fokuskan pandangan” NOA membuka butiran fokus hari ini. Sejarah fokus tujuh hari tersedia dalam Free; laporan Masa Skrin terperinci, sejarah perhatian 30/90 hari dan semakan mingguan memerlukan Pro, dengan pratonton jika tersedia.
Pelaporan Masa Skrin memerlukan kebenaran Apple dan data peranti yang tersedia. Jubin semakan refleks menggunakan maklumat pengambilan telefon yang Apple sediakan untuk aplikasi terpilih. Baca penerangan kaedah sebelum mentafsir anggaran itu sebagai corak tingkah laku.
Jumlah tinggi dengan satu perubahan berguna
Hari dengan membaca, perjalanan dan mesej kerja mungkin menunjukkan banyak masa telefon. Jika semakan hiburan berulang mengganggu blok menulis, melindungi aplikasi itu untuk sesi menulis berikutnya mungkin lebih berguna daripada mengehadkan setiap aplikasi sama rata. Bandingkan pengalaman itu dengan ringkasan seterusnya.
Fahami privasi dan batas pengukuran
Pilihan aplikasi mentah, tempoh Masa Skrin dan anggaran pengambilan telefon dipaparkan melalui sambungan laporan aktiviti peranti Apple. Aheno tidak memuat naik nilai laporan ini ke pelayan atau analitiknya. Rancangan dan sesi fokus berasaskan akaun mempunyai aliran data berasingan yang diterangkan dalam Notis Privasi.
Anggaran pengambilan telefon bukan diagnosis atau bilangan niat. Data yang tiada tidak membuktikan anda menggunakan aplikasi sifar kali. Kebenaran, ketersediaan laporan dan tingkah laku iOS boleh mempengaruhi paparan; elakkan kesimpulan pasti daripada jubin kosong.
Gunakan laporan untuk satu keputusan
Pilih satu sempadan yang boleh diuji hari ini, kemudian lihat sama ada ia membantu tugasan sebenar. Jadikan laporan maklum balas untuk rutin yang anda kawal.