Tổng thấp hơn không phải kết quả hữu ích duy nhất
Một phần thời gian điện thoại cần thiết: tài liệu học, dẫn đường, công việc hoặc trò chuyện với người thân. Tổng không nói được việc dùng có phục vụ ý định không. Tìm những lúc kiểm tra ngắn biến thành ghé lâu hoặc cắt ngang việc định làm.
Dùng tóm tắt để hỏi cụ thể, như “Ứng dụng nào làm gián đoạn giờ ôn của tôi?”. Câu hỏi tạo ra thay đổi để thử; chạy theo số hoàn hảo có thể che điều thật sự cần chú ý.
Xem một thói quen, rồi thử một thay đổi
Diễn giải thông tin có sẵn cùng bối cảnh ngày của bạn.
- Xem tóm tắt hôm nay và nhớ đã dùng điện thoại để làm gì.
- Xác định một gián đoạn lặp lại hoặc khoảng có vẻ ngoài kế hoạch.
- Chọn thay đổi nhỏ: bảo vệ một phiên, đặt giới hạn hằng ngày hoặc đưa ứng dụng xao nhãng khỏi màn hình đầu.
- Xem lại sau khi dùng thay đổi. Hỏi việc quan trọng có dễ hơn không, không chỉ tổng có giảm không.
Tìm báo cáo hiện có trong Aheno
Mở “hôm nay” để xem tóm tắt Thời gian sử dụng hiện tại. Thẻ “Tập trung thông tin chi tiết” của NOA mở chi tiết tập trung hôm nay. Lịch sử tập trung bảy ngày có trên Free; báo cáo Thời gian sử dụng chi tiết, lịch sử chú ý 30/90 ngày và xem lại tuần cần Pro, có xem trước nơi hỗ trợ.
Báo cáo Thời gian sử dụng cần cho phép của Apple và dữ liệu có trên thiết bị. Ô kiểm tra theo phản xạ dùng thông tin lần nhấc máy Apple cung cấp cho ứng dụng đã chọn. Đọc giải thích phương pháp trước khi diễn giải ước tính như mẫu hành vi.
Tổng cao với một thay đổi hữu ích
Ngày có đọc, di chuyển và tin nhắn công việc có thể có nhiều giờ điện thoại. Nếu kiểm tra giải trí lặp lại làm gián đoạn viết, bảo vệ những ứng dụng ấy trong phiên viết tiếp theo có thể hữu ích hơn hạn chế mọi ứng dụng ngang nhau. So trải nghiệm đó với tóm tắt tiếp theo.
Hiểu quyền riêng tư và giới hạn đo
Lựa chọn ứng dụng gốc, thời lượng Thời gian sử dụng và ước tính lần nhấc máy được hiển thị qua phần mở rộng báo cáo hoạt động thiết bị của Apple. Aheno không tải các giá trị này lên máy chủ hay phân tích. Kế hoạch và phiên tập trung theo tài khoản có luồng dữ liệu riêng mô tả trong Thông báo quyền riêng tư.
Ước tính lần nhấc máy không phải chẩn đoán hay số lần có ý định. Thiếu dữ liệu không chứng minh bạn dùng ứng dụng không lần nào. Quyền, báo cáo hiện có và hoạt động iOS ảnh hưởng tới hiển thị; tránh kết luận chắc chắn từ ô trống.
Dùng báo cáo để đưa ra một quyết định
Chọn một ranh giới thử được hôm nay, rồi xem nó giúp công việc thật không. Giữ báo cáo như phản hồi cho nếp sinh hoạt bạn kiểm soát.