התחילו בנקודה שבה היום סוטה מהמסלול
הרגל שימוש מסיח בטלפון יכול לנבוע ממשימה לא ברורה, פתיחת אפליקציה ללא מטרה, תוכנית עמוסה מדי או מעבר קשה מעבודה למנוחה. טיימר לבדו לא יפתור את כל אלה. החליטו באיזה רגע תרצו עזרה לפני שתפעילו עוד הגדרות.
היעזרו בכרטיסי התכונות כדי להכיר כל מסלול שימוש. הם מתארים מה אפשר לעשות עכשיו, איך להגדיר זאת והיכן הרשאות iOS או הגישה ב־Free/Pro משפיעות על התוצאה.
התאימו את הכלי לשינוי קטן ומעשי
בחרו נקודת התחלה אחת והשתמשו בה מספיק זמן כדי להבין אם היא עוזרת.
- להפרעות בזמן העבודה, בחרו כמה אפליקציות מסיחות והגנו על מפגש ריכוז אחד.
- לזמן שהולך לאיבוד לאורך היום, צרו כלל מגבלה יומית לאפליקציות שתרצו להשתמש בהן פחות.
- לעבודה שאין לה מקום בלוח הזמנים, הוסיפו מקטע ריכוז בעל שם, שעת התחלה והפסקה.
- לבדיקות לא מתוכננות חוזרות, עיינו בסיכום של היום ונסו שינוי קטן בסביבה.
הפכו תוכנית למפגש מוגן
התוכנית מקצה זמן לכוונה שלכם. מסך ״פוקוס״ מספק משך, מצב, הגנת אפליקציות ותמהיל צלילים לבחירה. הפעלת מקטע שמור משתמשת במשך שלו יחד עם הגדרות ״פוקוס״ הנוכחיות; למקטע אין פרופיל הגנה משלו.
אחרי המפגש בדקו מה הושלם. ההתקדמות המצטברת של NOA מזכירה באופן חזותי את ההרגל שאתם בונים. אפשר להשתמש בכלים הבסיסיים האלה ללא מנוי.
אחר צהריים ראשון מציאותי
נניח שעליכם להכין מצגת. קראו למקטע ״טיוטת שלוש שקופיות״, הקצו 25 דקות, בחרו אפליקציות חברתיות בהגנה של ״פוקוס״ והתחילו. לאחר הפסקה קצרה בדקו את הטיוטה לפני הוספת מקטע נוסף. אם המשימה מתעכבת, ערכו את התוכנית במקום למלא כל דקה פנויה.
הבינו את הגבולות לפני בחירה ב־Pro
Free כוללת חסימה בסיסית, לוחות זמנים קבועים, מגבלות יומיות, טיימר, תכנון יומי ושבועי, סיכום זמן המסך של היום וסנכרון ענן. Pro מוסיפה כללים חתומים ומחמירים, הגנה שמאפשרת רק אפליקציות נבחרות, מקטעים חוזרים, סידור מחדש חכם, ייצוא ליומן, דוחות מפורטים ושמע ברקע.
הגנה ודוחות דורשים הרשאת זמן מסך. גישה לנתוני בריאות וליומן היא בחירה נפרדת. ייצוא ליומן אינו מייבא או מסנכרן את היומן כולו. מרחבי קהילה משותפים אינם פתוחים לשימוש כללי, ורכישת Pro אינה פותחת אותם.
בחרו תכונה שפותרת את הבעיה של היום
התחילו בכלי אחד והוסיפו אחר רק כשאפשר להגדיר את הבעיה שהוא יפתור. המטרה היא שגרה מועילה ולא מערך הגדרות מסובך.