Toate funcțiile

Găsiți instrumentul potrivit pentru atenția dumneavoastră.

Alegeți blocarea aplicațiilor, un temporizator de concentrare, planificarea sau informațiile despre Timpul de utilizare în funcție de momentul pe care vreți să îl îmbunătățiți. Această prezentare explică felul în care instrumentele lucrează împreună și funcțiile care necesită Pro.

Blocarea aplicațiilor

Oferiți aplicațiilor care distrag atenția o limită clară.

Protejați aplicațiile selectate în timpul unei sesiuni de concentrare, după program sau după o limită zilnică de utilizare. Aflați ce limită se potrivește rutinei și cum să o configurați fără să blocați instrumentele necesare sarcinii.

Temporizator de concentrare

Faceți următoarea sarcină suficient de mică pentru a începe.

Cronometrul de concentrare Aheno pentru iPhone oferă unei sarcini o durată aleasă, o intenție opțională și protecția aplicațiilor selectate. Cronometrul de bază este gratuit și păstrează ora fixă de încheiere când părăsești aplicația; sunetul în fundal necesită Pro.

Planificator de concentrare

Oferiți lucrului un loc înainte ca ziua să se umple.

Creați blocuri de concentrare cu nume în vizualizările zilnice și săptămânale, păstrați loc pentru pauze și porniți un bloc salvat când vine timpul. Pro adaugă blocuri recurente, Smart Rebalance, export în calendar și istoricul planului.

Informații private

Vedeți tiparul din spatele totalului.

Consultați rezumatul Timpului de utilizare de astăzi și istoricul concentrării fără să tratați un număr ca verdict. Rapoartele detaliate și istoricul mai lung al atenției sunt funcții Pro; rapoartele brute despre Timpul de utilizare rămân pe dispozitiv.

Moduri de studiu

Transformați o materie în următoarea acțiune de studiu.

Numiți un bloc de studiu, alegeți un ritm de concentrare și pauză și protejați aplicațiile care întrerup recapitularea. Fluxul de studiu Aheno combină planificatorul, temporizatorul și blocarea, nu un program separat de examene.

Comunitate de concentrare

Construiți propriul ritm cât timp concentrarea împreună se dezvoltă.

Spațiile comune și partenerii de concentrare Aheno nu sunt încă disponibili în general. Înțelegeți disponibilitatea curentă, instrumentele individuale pe care le puteți folosi acum și limitele de confidențialitate pentru o participare viitoare.

Serii de concentrare

Lăsați sesiunile mici să devină progres vizibil.

Garderoba NOA reflectă realizările și concentrarea acumulată în timp. Piesele câștigate rămân ale dumneavoastră în Gratuit și Pro; colecțiile sezoniere pot fi previzualizate liber și necesită Pro activ pentru a fi purtate.

Începeți de la momentul în care ziua se abate de la plan

Un obicei de utilizare a telefonului care distrage atenția poate avea cauze diferite: o sarcină neclară, o aplicație deschisă fără scop, un plan prea încărcat sau o tranziție dificilă după lucru. Un temporizator singur nu le rezolvă pe toate. Decideți pentru ce moment doriți ajutor înainte de a activa mai multe setări.

Folosiți cardurile funcțiilor pentru a explora fiecare flux. Ele descriu ce puteți face acum, cum se configurează și unde permisiunile iOS sau accesul Gratuit/Pro influențează rezultatul.

Asociați instrumentul unei schimbări mici și practice

Alegeți un punct de plecare și păstrați-l suficient pentru a înțelege dacă ajută.

Pentru întreruperi în timpul lucrului, selectați câteva aplicații care distrag atenția și protejați o sesiune de concentrare.
Pentru timpul pierdut pe parcursul zilei, creați o regulă de limită zilnică pentru aplicațiile pe care vreți să le folosiți mai puțin.
Pentru lucrul care nu își găsește locul, adăugați un bloc de concentrare cu nume, oră de început și pauză.
Pentru verificări repetate neplanificate, consultați rezumatul de astăzi și testați o mică schimbare de mediu.

Transformați un plan într-o sesiune protejată

Planificatorul alocă un timp intenției. Ecranul Concentrare oferă durata, modul, protecția aplicațiilor și un mix de sunete opțional. Pornirea unui bloc salvat folosește durata acestuia cu configurația curentă din Concentrare; blocul nu are propriul profil de protecție.

După sesiune, analizați ce a fost terminat. Progresul de concentrare acumulat al NOA oferă o amintire vizuală a obiceiului construit. Aceste funcții de bază pot fi folosite fără abonament.

O primă după-amiază realistă

Să presupunem că trebuie să pregătiți o prezentare. Numiți un bloc „Schițez trei diapozitive”, rezervați 25 de minute, selectați aplicațiile sociale în protecția Concentrării și începeți. După o pauză scurtă, verificați schița înainte de a adăuga alt bloc. Dacă sarcina întârzie, editați planul în loc să umpleți fiecare minut liber.

Înțelegeți limitele înainte de a alege Pro

Gratuit include blocarea de bază, programe fixe, limite zilnice, temporizatorul, planificarea zilnică și săptămânală, rezumatul Timpului de utilizare de astăzi și sincronizarea în cloud. Pro adaugă reguli sigilate și mai stricte, protecție care permite doar selecția, blocuri recurente, Smart Rebalance, export în calendar, rapoarte detaliate și sunet în fundal.

Permisiunea Timp de utilizare este necesară pentru protecție și rapoarte. Accesul la Sănătate și Calendar sunt alegeri separate. Exportul în calendar nu importă și nu sincronizează întregul calendar. Spațiile comune ale comunității nu sunt disponibile în general, iar cumpărarea Pro nu le deschide.

Alegeți funcția care rezolvă problema de astăzi

Începeți cu un instrument, apoi adăugați altul doar când puteți numi problema pe care o va rezolva. Scopul este o rutină utilă, nu o configurație complicată.

Cu ce funcție ar trebui să încep?

Pentru o sarcină concretă, încercați Concentrare cu un grup de aplicații care distrag atenția. Dacă întreruperile apar la aceeași oră zilnic, un program de protecție poate fi mai potrivit. Dacă aveți nevoie mai ales de un loc pentru lucru, începeți cu un bloc cu nume în planificator.

Poate planificatorul să aleagă automat aplicații pentru fiecare materie?

Nu. Un bloc salvat conține numele, ora, durata, pauza și orice recurență acceptată. Înainte de a-l porni, alegeți aplicațiile și modul dorit în Concentrare; se folosește configurația curentă.

Necesită toate funcțiile permisiuni suplimentare?

Nu. Temporizatorul și planificarea de bază pot fi folosite fără acces la Sănătate sau Calendar. Protecția aplicațiilor și rapoartele Timp de utilizare necesită autorizarea Timp de utilizare. Exportul în calendar și funcțiile Sănătate opționale au propriile permisiuni.